Trang chủ / world / Châu Âu / Thụy Điển / Thanh protein hạt phỉ nougat

Thanh protein hạt phỉ nougat

Thanh protein hạt phỉ nougat
0 người dùng thích món ăn này | 0 người dùng đã lưu món ăn này

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần 55g

% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal

Calo 200 kcal
10% DV
Tổng chất béo 8.0g
12% DV
Chất béo không bão hòa đơn2.9g
Chất béo không bão hòa đa0.8g
Chất béo bão hòa4.2g
Chất béo chuyển hóa0.1g
Tổng carbohydrate 16.0g
5% DV
Chất xơ3.0g
Tinh bột11.0g
Đường2.0g
Protein 20.0g
40% DV
Protein động vật16.0g
Protein hỗn hợp / chế biến3.0g
Protein thực vật1.0g

Giới thiệu

Thanh protein ít đường, giàu protein và có lượng chất béo vừa phải, kiểu hạt phỉ và nougat phủ sô cô la như Barebells.

Thành phần

Vitamin & Khoáng chất

Vitamin

Dưỡng chấtLượng%DVThời gian bán hủy
Cholin22.0mg4%
Vitamin A40.0mcg4%
Vitamin B10.1mg7%
Vitamin B120.4mcg17%
Vitamin B20.2mg15%
Vitamin B30.9mg6%
Axit pantothenic0.5mg10%
Vitamin B60.1mg5%
Biotin3.0mcg10%
Folat18.0mcg5%
Vitamin D0.3mcg2%
Vitamin E1.2mg8%
Vitamin K2.0mcg2%

Khoáng chất

Dưỡng chấtLượng%DVThời gian bán hủy
Canxi180.0mg18%
Đồng120.0mcg13%
Sắt1.6mg9%
Magiê35.0mg8%
Phốt pho160.0mg23%
Kali170.0mg4%
Selen6.0mcg11%
Natri140.0mg6%
Kẽm1.2mg11%

Thanh protein nougat hạt phỉ

Ghi chú mở đầu


Thanh này được tạo nên để có cấu trúc gọn gàng và độ dai mềm dễ chịu: một nền thơm mùi ca cao từ protein sữa và collagen, được nâng lên bởi hạt phỉ và làm sâu vị với những nốt sô-cô-la gợi nougat. Thành phẩm chắc nhưng không giòn gãy, có độ nhẹ giòn bên trong từ soy crisp và độ tan mượt hoàn thiện từ bơ ca cao và dầu nhân cọ. Đây là một thanh protein được phối hợp chỉn chu, chính xác về độ ngọt, kết cấu và sự tiết chế.

Thông tin công thức cơ bản


  • Danh mục món: Thanh protein

  • Ẩm thực hoặc nguồn gốc: Bánh kẹo đương đại

  • Loại món: Ăn vặt

  • Khẩu phần thành phẩm: 1 thanh

  • Khẩu phần mỗi phần: 55 g

  • Thời gian chuẩn bị: 15 phút

  • Thời gian nấu: 5 phút

  • Tổng thời gian: 20 phút

  • Độ khó: Trung bình


  • Dụng cụ


  • Cân điện tử

  • Bát nhỏ chịu nhiệt

  • Nồi nhỏ

  • Phới dẹt silicone

  • Khuôn thanh 55 g hoặc khuôn chữ nhật nhỏ có dung tích tương đương

  • Giấy nến

  • Phới láng offset hoặc dao gạt thẳng


  • Nguyên liệu


  • 16 g protein sữa

  • 6 g collagen thủy phân

  • 5 g polydextrose

  • 2 g chất tạo ngọt

  • 5 g bơ ca cao

  • 4 g hạt phỉ, băm nhuyễn

  • 4 g dầu nhân cọ

  • 3 g sữa bột nguyên kem

  • 3 g cocoa mass, băm nhuyễn

  • 4 g soy crisp

  • 1 g glycerol

  • 2 g lecithin hướng dương


  • Cách làm


  • 1. Lót khuôn gọn gàng bằng giấy nến, chừa phần giấy thừa đủ để nhấc thanh ra dễ dàng. Để sang một bên.


  • 2. Cho protein sữa, collagen thủy phân, polydextrose, chất tạo ngọt, sữa bột nguyên kem và soy crisp vào một bát nhỏ. Trộn thật kỹ để các nguyên liệu khô phân bố đồng đều và không còn chỗ nào bị tập trung cục bộ.


  • 3. Cho bơ ca cao, dầu nhân cọ, cocoa mass, glycerol và lecithin hướng dương vào nồi nhỏ trên mức lửa thấp nhất. Làm ấm nhẹ trong 2 đến 3 phút, khuấy liên tục, chỉ đến khi tan chảy hoàn toàn và bóng mượt. Hỗn hợp phải lỏng và đồng nhất, không còn phần rắn nhìn thấy được.


  • 4. Nhấc khỏi bếp. Thêm hỗn hợp chất béo đã đun chảy vào phần nguyên liệu khô làm hai lần, khuấy chắc tay sau mỗi lần thêm để tạo thành một khối sệt kết dính. Cuối cùng trộn gập hạt phỉ băm vào. Khối hỗn hợp phải đặc, mịn và hơi dẻo, trong khi soy crisp vẫn còn rõ cấu trúc.


  • 5. Ép hỗn hợp vào khuôn đã chuẩn bị thành một lớp đều, nén chặt bằng phới để loại bỏ các túi khí. Miết phẳng bề mặt bằng cạnh thẳng để mặt trên cân bằng và chặt gọn.


  • 6. Làm lạnh trong 10 đến 12 phút, hoặc cho đến khi thanh đủ định hình để lấy ra sạch sẽ và giữ được cấu trúc chắc, có thể cắt được. Bề mặt phải khô khi chạm vào và phần bên trong vẫn đặc nhưng không cứng.


  • 7. Tháo khuôn cẩn thận và tỉa mép nếu cần để có dáng thành phẩm gọn gàng, hoàn chỉnh. Cân thanh thành phẩm; tổng khối lượng phải đạt 55 g.


  • Trình bày và phục vụ


    Phục vụ nguyên thanh, đặt chính giữa trên đĩa nhỏ hoặc gói cẩn thận để có vẻ ngoài sạch sẽ, hiện đại. Bề mặt nên vẫn mịn, các cạnh sắc nét, và thanh nên thể hiện cảm giác gọn chắc, có chủ đích thay vì mộc mạc.

    Ghi chú chuyên môn


  • Chỉ giữ hỗn hợp chất béo ở mức vừa tan chảy; đun quá nóng sẽ làm mờ nốt ca cao và làm lỏng cấu trúc thành phẩm.

  • Hỗn hợp khô phải được trộn hoàn toàn trước khi thêm chất béo, nếu không thanh sẽ đông kết không đều.

  • Nén chặt trong khuôn là yếu tố thiết yếu để có lát cắt sạch và độ cắn ổn định.
  • Không glutenKhông sữa
    Tải xuống trên App Store