Trang chủ / world / Châu Âu / Estonia / Thanh protein đậu phộng mặn

Thanh protein đậu phộng mặn

Thanh protein đậu phộng mặn
Được ghi lại bởi @test | 0 người dùng thích món ăn này | 0 người dùng đã lưu món ăn này

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần 55g

% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal

Calo 203 kcal
10% DV
Tổng chất béo 8.0g
12% DV
Chất béo không bão hòa đơn2.8g
Chất béo không bão hòa đa1.2g
Chất béo bão hòa4.0g
Tổng carbohydrate 16.0g
5% DV
Chất xơ3.5g
Tinh bột11.0g
Đường1.5g
Protein 20.0g
40% DV
Protein động vật20.0g

Giới thiệu

Thanh protein đóng gói vị đậu phộng, giàu protein, có lượng carb và chất béo ở mức vừa phải. Sản phẩm dùng protein sữa, collagen thủy phân, đậu phộng và chất tạo ngọt, được quảng bá là không thêm đường.

Thành phần

Vitamin & Khoáng chất

Vitamin

Dưỡng chấtLượng%DVThời gian bán hủy
Cholin22.0mg4%
Vitamin A40.0mcg4%
Vitamin B10.1mg7%
Vitamin B120.4mcg17%
Vitamin B20.3mg19%
Vitamin B31.8mg11%
Axit pantothenic0.7mg14%
Vitamin B60.1mg6%
Biotin3.0mcg10%
Folat18.0mcg5%
Vitamin D0.5mcg3%
Vitamin E1.2mg8%
Vitamin K2.0mcg2%

Khoáng chất

Dưỡng chấtLượng%DVThời gian bán hủy
Canxi180.0mg18%
Đồng180.0mcg20%
Sắt1.2mg7%
Magiê45.0mg11%
Phốt pho160.0mg23%
Kali170.0mg4%
Selen6.0mcg11%
Natri180.0mg8%
Kẽm1.1mg10%

Thanh protein đậu phộng mặn

Ghi chú mở đầu


Thanh này được tạo nên để có độ cắn sạch và chắc đặc: đậm vị hạt, mặn nhẹ, và được kết dính với sự kiểm soát chính xác. Kết cấu nên chắc nhưng không giòn gãy, có độ dai mềm từ nền protein và độ hoàn thiện mượt mà từ bơ ca cao. Đây là một món kẹo bánh tiết chế, ngọt vừa chuẩn xác và vị mặn được cân nhắc kỹ lưỡng.

Thông tin cơ bản của công thức


  • Phân loại món: Thanh bánh kẹo protein

  • Ẩm thực hoặc nguồn gốc: Đương đại lấy cảm hứng từ Bắc Âu

  • Loại món: Bữa ăn nhẹ

  • Thành phẩm: 1 thanh

  • Khẩu phần: 55 g

  • Thời gian chuẩn bị: 15 phút

  • Thời gian nấu: 5 phút

  • Tổng thời gian: 20 phút

  • Độ khó: Trung bình


  • Dụng cụ


  • Tô trộn nhỏ chịu nhiệt

  • Nồi nhỏ

  • Phới dẹt silicone

  • Cân điện tử

  • Khuôn thanh 55 g hoặc khuôn chữ nhật nhỏ có lót giấy

  • Phới láng offset hoặc dụng cụ gạt mép thẳng

  • Tủ lạnh


  • Nguyên liệu



    Nền protein


  • 18 g protein sữa

  • 8 g collagen thủy phân

  • 7 g polydextrose

  • 3 g chất tạo ngọt

  • 1 g muối


  • Chất béo và chất kết dính


  • 6 g bơ ca cao

  • 4 g dầu nhân cọ

  • 4 g glycerol

  • 3 g bơ đậu phộng

  • 2 g đậu phộng, băm nhỏ

  • 0.5 g hương liệu


  • Hoàn thiện


  • 1.5 g đậu phộng, băm nhỏ


  • Cách làm


  • 1. Lót khuôn thanh 55 g bằng một dải giấy nến phẳng mịn nếu cần. Cho protein sữa, collagen thủy phân, polydextrose, chất tạo ngọt và muối vào một tô nhỏ. Trộn đều cho đến khi các nguyên liệu bột hoàn toàn đồng nhất và không còn vệt.


  • 2. Trong một nồi nhỏ trên mức lửa thấp nhất, đun chảy bơ ca cao và dầu nhân cọ cùng nhau chỉ đến khi vừa hóa lỏng, khoảng 2 phút. Nhấc khỏi bếp rồi khuấy glycerol, bơ đậu phộng và hương liệu vào cho đến khi bóng mượt và hòa quyện hoàn toàn.


  • 3. Rót hỗn hợp chất béo còn ấm lên phần nguyên liệu khô. Trộn bằng phới dẹt silicone trong 1 đến 2 phút, vừa ấn vừa gập cho đến khi tạo thành một khối sệt đặc, kết dính. Gập 2 g đậu phộng băm vào. Hỗn hợp nên dẻo, hơi dính và không còn phần bột khô.


  • 4. Chuyển hỗn hợp vào khuôn đã chuẩn bị. Ấn chặt và đều, làm từ đầu này sang đầu kia để thanh được nén chặt mà không có khoảng rỗng. Làm phẳng bề mặt bằng mép phới. Rắc 1.5 g đậu phộng băm còn lại lên trên và ấn nhẹ để bám dính.


  • 5. Làm lạnh trong 10 đến 12 phút, chỉ đến khi thanh định hình và đủ chắc để lấy ra khỏi khuôn gọn gàng. Thành phẩm nên giữ được các cạnh sắc nét, cắt không bị vụn, và khi cắn có độ kháng dai chắc.


  • Trình bày và phục vụ


    Lấy thanh ra khỏi khuôn và dùng nguyên thanh trên một chiếc đĩa trơn, hoặc cắt gọn theo đường chéo nhẹ. Bề mặt nên vẫn mịn, phần đậu phộng hoàn thiện còn nhìn rõ, và tổng thể thanh phải mang sự chỉn chu của một món bánh kẹo, không phải một món ăn vặt.

    Ghi chú chuyên môn


  • Chỉ giữ pha chất béo đủ ấm để chảy; nhiệt quá cao sẽ làm lỏng kết cấu và làm bề mặt kém bóng.

  • Hỗn hợp phải được nén dứt khoát. Nén không đủ sẽ tạo ra thanh giòn gãy, không đồng đều.

  • Đậu phộng băm nên vẫn tách biệt rõ. Trộn quá tay sẽ làm nhòe kết cấu và làm yếu độ cắn cuối cùng.
  • Không glutenCân bằng
    Tải xuống trên App Store