Thông tin dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần 55g
% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal
Chất béo không bão hòa đơn2.7g
Chất béo không bão hòa đa0.8g
Chất béo bão hòa4.0g
Chất xơ3.0g
Tinh bột12.5g
Đường1.5g
Protein động vật16.0g
Protein thực vật4.0g
Thanh protein Barebells vị đậu phộng mặn
Lời dẫn
Thanh này được xây dựng với cấu trúc gọn gàng và độ tương phản được kiểm soát: phần lõi protein sữa đặc chắc, hương vị đậu phộng mặn, và lớp hoàn thiện sô-cô-la đen có đủ độ đắng để giữ vị ngọt trong tầm kiểm soát. Kết cấu nên chắc nhưng không giòn gãy, mềm ra với độ dai nhẹ và có điểm nhấn giòn từ hạt đậu nành giòn. Độ chính xác rất quan trọng ở đây; sự cân bằng phụ thuộc vào việc tiết chế độ ngọt và quá trình định hình chuẩn xác.
Thông tin chính của công thức
Danh mục món: Thanh protein
Ẩm thực hoặc nguồn gốc: Bánh kẹo đương đại
Loại món: Ăn vặt
Thành phẩm: 1 thanh
Khẩu phần: 55 g
Thời gian chuẩn bị: 15 phút
Thời gian nấu: 5 phút
Tổng thời gian: 1 giờ 20 phút
Độ khó: Trung bình
Dụng cụ
Bát trộn nhỏ
Bát chịu nhiệt
Nồi nhỏ
Phới dẹt silicone
Khuôn thanh 55 g hoặc khuôn chữ nhật nhỏ
Giấy nến
Cân điện tử
Tủ lạnh
Nguyên liệu
Nền protein
14 g protein sữa
6 g collagen thủy phân
8 g chất tạo ngọt
7 g đậu phộng, băm nhỏ
4 g sữa bột nguyên kem
3 g hạt đậu nành giòn
2 g bơ đậu phộng
1 g muối
Lớp phủ sô-cô-la
5 g bơ ca cao
3 g cocoa mass
2 g dầu cọ nhân
0.5 g chất nhũ hóa
Cách làm
1. Lót giấy nến vào khuôn nếu cần. Trong một bát nhỏ, trộn protein sữa, collagen thủy phân, chất tạo ngọt, sữa bột nguyên kem, hạt đậu nành giòn và muối. Trộn thật kỹ để các nguyên liệu bột phân bố đều và phần giòn không bị vỡ nát.
2. Thêm đậu phộng băm và bơ đậu phộng. Dùng phới dẹt trộn đến khi hỗn hợp bắt đầu kết lại thành một khối đặc, có thể tạo khuôn. Kết cấu nên kết dính và hơi dính nhẹ, không khô hoặc vụn.
3. Ép chặt hỗn hợp vào khuôn thành một lớp đều. Nén theo từng đợt, làm phẳng bề mặt sau mỗi lần ép để thanh định hình với cạnh thẳng và mật độ đồng đều. Làm lạnh trong tủ lạnh 20 phút cho đến khi cứng khi chạm vào.
4. Đối với lớp phủ, đun chảy bơ ca cao, cocoa mass, dầu cọ nhân và chất nhũ hóa cùng nhau trong bát chịu nhiệt đặt trên nồi nước sôi lăn tăn. Khuấy đến khi hoàn toàn mịn và bóng, rồi nhấc khỏi nhiệt. Lớp phủ nên lỏng chảy nhưng không nóng.
5. Lấy thanh đã làm lạnh ra khỏi khuôn. Nhúng hoặc rưới lớp phủ lên thanh thành một lớp mỏng, đều, để phần thừa chảy bớt đi. Đặt thanh trở lại tủ lạnh trong 45 đến 60 phút, cho đến khi lớp phủ đông lại và thanh cắt ra gọn với độ kháng nhẹ.
Trình bày và phục vụ
Phục vụ nguyên thanh trên đĩa đã làm lạnh hoặc khay lót giấy nến. Bề mặt hoàn thiện nên mờ, có độ gãy giòn sạch ở mép, để lộ phần bên trong đặc chắc với các mảnh đậu phộng và hạt giòn nhìn thấy rõ. Dùng lạnh, khi kết cấu được thể hiện rõ nhất.
Ghi chú chuyên môn
Khâu nén là yếu tố quyết định: thanh được ép lỏng sẽ nứt vỡ trước khi định hình đúng cách.
Giữ lớp phủ mỏng; thanh nên thể hiện đậu phộng-protein là chính, sô-cô-la là phụ.
Làm lạnh kỹ trước khi thao tác để giữ cạnh sắc gọn và độ dai được kiểm soát.