Trang chủ / world / Châu Âu / Thụy Điển / Lê và táo chần bơ gia vị ấm

Lê và táo chần bơ gia vị ấm

Lê và táo chần bơ gia vị ấm
0 người dùng thích món ăn này | 0 người dùng đã lưu món ăn này

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần 320g

% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal

Calo 260 kcal
13% DV
Tổng chất béo 10.0g
15% DV
Chất béo không bão hòa đơn3.0g
Chất béo không bão hòa đa0.5g
Chất béo bão hòa6.0g
Tổng carbohydrate 42.0g
14% DV
Chất xơ6.0g
Tinh bột1.0g
Đường34.0g
Protein 1.0g
2% DV
Protein động vật1.0g

Giới thiệu

Món lê và táo chần mềm, thơm quế và bạch đậu khấu, hoàn thiện với đường nâu và bơ cho vị ấm ngọt dễ ăn.

Thành phần

Vitamin & Khoáng chất

Vitamin

Dưỡng chấtLượng%DVThời gian bán hủy
Cholin8.0mg1%
Vitamin A90.0mcg10%
Vitamin B10.0mg3%
Vitamin B120.0mcg1%
Vitamin B20.0mg2%
Vitamin B30.3mg2%
Axit pantothenic0.2mg4%
Vitamin B60.1mg5%
Biotin1.0mcg3%
Folat18.0mcg5%
Vitamin C8.0mg9%
Vitamin D0.1mcg1%
Vitamin E0.4mg3%
Vitamin K4.0mcg3%

Khoáng chất

Dưỡng chấtLượng%DVThời gian bán hủy
Canxi18.0mg2%
Crom1.0mcg3%
Đồng0.1mcg0%
Iốt0.5mcg0%
Sắt0.5mg3%
Magiê12.0mg3%
Mangan0.3mg11%
Molypden4.0mcg9%
Phốt pho22.0mg3%
Kali210.0mg4%
Selen0.4mcg1%
Natri55.0mg2%
Kẽm0.2mg2%

Lê và táo chần với bơ gia vị ấm

Ghi chú mở đầu



Đây là món tráng miệng trái cây tinh tế, thanh nhã, trong đó lê và táo được nấu vừa đủ mềm mà vẫn giữ được cấu trúc. Đường nâu và bơ tạo thành một lớp áo nhẹ, trong khi quế và bạch đậu khấu mang lại độ ấm chừng mực thay vì hương thơm quá đậm. Thành phẩm nên mềm, bóng, và cho cảm giác vị giác thanh sạch.

Thông tin chính của công thức



  • Phân loại món: Món tráng miệng từ trái cây

  • Ẩm thực hoặc nguồn gốc: Phong cách châu Âu

  • Loại món ăn: Tráng miệng

  • Khẩu phần: 1 phần ăn

  • Kích thước khẩu phần: 320 g

  • Thời gian chuẩn bị: 10 phút

  • Thời gian nấu: 12 phút

  • Tổng thời gian: 22 phút

  • Độ khó: Dễ


  • Dụng cụ



  • 1 nồi nhỏ, 16 cm

  • 1 thìa nhỏ chịu nhiệt

  • 1 đĩa dùng món nhỏ hoặc bát nông

  • 1 dao sắc

  • 1 thớt


  • Nguyên liệu



    Trái cây


  • Lê, gọt vỏ, bỏ lõi và cắt múi — 140 g

  • Táo, gọt vỏ, bỏ lõi và cắt múi — 120 g


  • Chất lỏng nấu và hoàn thiện


  • Nước — 32 g

  • Đường nâu — 15 g

  • Bơ — 10 g

  • Quế — 2 g

  • Bạch đậu khấu — 1 g


  • Cách làm



  • 1. Cho nước, đường nâu, quế và bạch đậu khấu vào nồi. Đặt lên lửa vừa và khuấy chỉ đến khi đường tan và chất lỏng bắt đầu bốc hơi, khoảng 2 phút. Hương gia vị nên ấm và thanh, không có mùi rang.


  • 2. Thêm các múi lê và táo thành một lớp duy nhất trong khả năng có thể. Đun đến khi chất lỏng sôi lăn tăn nhẹ, rồi hạ xuống lửa nhỏ. Đậy nắp hờ và nấu trong 8 đến 10 phút, lật trái cây một lần ở giữa thời gian nấu. Trái cây nên mềm ở phần rìa nhưng vẫn giữ được hình dạng.


  • 3. Mở nắp và cho bơ vào. Lắc xoay nồi nhẹ nhàng trong 1 phút cho đến khi bơ tan thành một lớp áo nhẹ, bóng, phủ đều lên trái cây. Chất lỏng nên vẫn loãng, không đặc hay dính.


  • 4. Cẩn thận chuyển trái cây sang đĩa dùng món hoặc bát nông. Rưới lớp áo gia vị ấm lên trên trái cây và dùng ngay.


  • Trình bày và phục vụ



    Xếp các múi lê và táo thành một hàng gọn gàng, chồng nhẹ lên nhau, hoặc thành một ụ thấp. Rưới lớp áo nhẹ nhàng quanh và lên trên trái cây để phần trình bày vẫn chỉn chu và thoáng mắt. Dùng khi còn ấm, với trái cây mềm và bóng, tuyệt đối không bị nát sụp.

    Ghi chú chuyên môn



  • Giữ mức sôi thật nhẹ; nhiệt quá mạnh sẽ làm trái cây vỡ trước khi phần giữa kịp mềm.

  • Chọn các miếng lê và táo có kích thước tương tự nhau để chín cùng lúc và giữ được kết cấu cân bằng.

  • Lớp áo nên nhẹ và thơm hương gia vị, không cô lại thành siro.
  • Ăn chayKhông glutenCân bằng
    Tải xuống trên App Store