Trang chủ / world / Châu Âu / Thụy Điển / Bánh crêpe dâu tây với sốt quả mọng, kem tươi và đường bột

Bánh crêpe dâu tây với sốt quả mọng, kem tươi và đường bột

Bánh crêpe dâu tây với sốt quả mọng, kem tươi và đường bột
0 người dùng thích món ăn này | 0 người dùng đã lưu món ăn này

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần 285g

% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal

Calo 520 kcal
26% DV
Tổng chất béo 19.5g
30% DV
Chất béo không bão hòa đơn7.8g
Chất béo không bão hòa đa2.4g
Chất béo bão hòa8.2g
Chất béo chuyển hóa0.3g
Tổng carbohydrate 76.0g
25% DV
Chất xơ4.5g
Tinh bột40.5g
Đường31.0g
Protein 10.5g
21% DV
Protein động vật5.5g
Protein thực vật5.0g

Giới thiệu

Món crêpe ngọt phủ dâu tây tươi, sốt quả mọng, kem tươi và lớp đường bột rắc đều. Khẩu phần này giàu carb và đường, chất béo ở mức vừa phải và cung cấp lượng protein khiêm tốn.

Thành phần

Vitamin & Khoáng chất

Vitamin

Dưỡng chấtLượng%DVThời gian bán hủy
Cholin62.0mg11%
Vitamin A145.0mcg16%
Vitamin B10.2mg18%
Vitamin B120.5mcg19%
Vitamin B20.3mg26%
Vitamin B32.4mg15%
Axit pantothenic0.9mg18%
Vitamin B60.1mg5%
Biotin6.0mcg20%
Folat58.0mcg14%
Vitamin C38.0mg42%
Vitamin D0.6mcg3%
Vitamin E1.1mg7%
Vitamin K3.5mcg3%

Khoáng chất

Dưỡng chấtLượng%DVThời gian bán hủy
Canxi95.0mg10%
Đồng90.0mcg10%
Sắt2.4mg13%
Magiê24.0mg6%
Phốt pho150.0mg21%
Kali240.0mg5%
Selen18.0mcg33%
Natri290.0mg13%
Kẽm0.9mg8%

Crêpe dâu tây với sốt quả mọng, kem tươi đánh bông và đường bột

Một món tráng miệng tinh tế với những chiếc crêpe mỏng mềm, dâu tây chín và kem tươi đánh bông nhẹ, hoàn thiện bằng sốt quả mọng tươi sáng và một lớp đường bột mịn phủ nhẹ. Món ăn này dựa vào sự tương phản: crêpe mềm mại, dẻo mịn đối lập với kem mát, trái cây tươi và phần sốt có đủ độ chua để giữ vị ngọt ở mức chuẩn xác. Thành phẩm nên cho cảm giác hài hòa, không nặng nề, và để lại hậu vị thanh sạch.

Thông tin cơ bản của công thức



  • Phân loại món: Món tráng miệng crêpe ngọt

  • Ẩm thực hoặc nguồn gốc: Phong cách Pháp

  • Loại món: Tráng miệng

  • Khẩu phần: 2 phần ăn

  • Kích thước khẩu phần: 143 g

  • Thời gian chuẩn bị: 20 phút

  • Thời gian nấu: 10 phút

  • Tổng thời gian: 30 phút

  • Độ khó: Trung bình


  • Dụng cụ



  • Chảo crêpe chống dính 24 cm hoặc chảo rán

  • Nồi nhỏ

  • Tô trộn

  • Phới lồng

  • Phới dẹt

  • Rây mịn

  • Muôi múc

  • Đĩa để phục vụ


  • Nguyên liệu



    Crêpe


  • 120 g crêpe

  • 15 g bơ, dùng cho chảo


  • Trái cây và kem


  • 90 g dâu tây, bỏ cuống và cắt lát

  • 40 g kem tươi đánh bông

  • 20 g sốt quả mọng

  • 2 g đường bột


  • Cách làm



  • 1. Làm ấm crêpe nhẹ nhàng trong chảo khô trên lửa nhỏ trong 20 đến 30 giây mỗi mặt, chỉ đến khi mềm dẻo và nóng đều. Crêpe phải vẫn mềm, không có mép giòn.


  • 2. Trong cùng chảo đó, cho bơ vào và để tan chảy trên lửa nhỏ. Láng đều để phủ kín đáy chảo, rồi nhấc chảo ra khỏi bếp.


  • 3. Trải phẳng các crêpe và chia đều dâu tây lên trên. Múc kem tươi đánh bông lên phần trái cây thành một đường mượt, gọn gàng thay vì để thành một khối lỏng lẻo.


  • 4. Gấp mỗi chiếc crêpe thành tư gọn gàng hoặc cuộn nhẹ lại, giữ phần nhân vẫn lộ ra và hình dáng sạch sẽ. Crêpe phải giữ được form mà không bị rách, và phần kem vẫn tách bạch rõ ràng.


  • 5. Hâm nóng nhanh sốt quả mọng trong nồi nhỏ trên lửa nhỏ trong 1 đến 2 phút, chỉ đến khi sốt trở nên lỏng và bóng. Sốt phải rưới được gọn mà không sôi.


  • 6. Múc sốt quả mọng rưới xung quanh và nhẹ lên trên crêpe, rồi hoàn thiện bằng một lớp đường bột rắc đều.


  • Trình bày và phục vụ



    Đặt crêpe hơi lệch tâm trên đĩa ấm. Sắp xếp dâu tây sao cho vẫn nhìn thấy rõ, với phần sốt quả mọng tạo thành một đường viền tiết chế thay vì ngập cả đĩa. Phục vụ ngay khi crêpe còn mềm dẻo và phần kem vẫn mát.

    Ghi chú chuyên môn



  • Crêpe phải ấm và linh hoạt; nếu bị làm nóng quá mức, chúng sẽ co lại và rách.

  • Giữ kem tươi đánh bông ở độ bông mềm, không quá cứng, để kem ôm xuống trái cây một cách thanh nhã.

  • Phần sốt nên làm nổi bật vị ngọt của dâu tây, không được lấn át nó.
  • Ăn chayCân bằng
    Tải xuống trên App Store