Thông tin dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần 55g
% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal
Chất béo không bão hòa đơn3.0g
Chất béo không bão hòa đa1.0g
Chất béo bão hòa4.0g
Chất xơ3.0g
Tinh bột12.0g
Đường2.0g
Protein động vật16.0g
Protein hỗn hợp / chế biến2.0g
Protein thực vật2.0g
Giới thiệu
Thanh protein vị đậu phộng phủ lớp ca cao, giàu protein, có lượng carb và chất béo ở mức vừa phải. Đây có thể là món ăn vặt ít đường, dùng chất tạo ngọt như đường rượu hoặc chất tạo ngọt khác.
Thanh protein đậu phộng phủ cacao
Ghi chú đầu bài
Thanh này được xây dựng với cấu trúc gọn gàng và cân bằng chính xác: nền protein dẻo mềm, phần lõi đậu phộng tiết chế, và lớp hoàn thiện cacao mỏng tạo nên bản sắc cho thanh. Độ ngọt được kiểm soát, kết cấu đặc nhưng không nặng, và hậu vị cần giữ được độ mượt thay vì giòn gãy. Đây là một món kẹo nhỏ gọn được hình dung với tính kỷ luật của bánh ngọt và sự rõ ràng của một thanh thể thao.
Thông tin cốt lõi của công thức
Phân loại món: Thanh protein
Ẩm thực hoặc nguồn gốc: Bánh kẹo đương đại
Loại món: Ăn nhẹ
Thành phẩm: 1 thanh
Khẩu phần: 55 g
Thời gian chuẩn bị: 20 phút
Thời gian nấu: 0 phút
Tổng thời gian: 20 phút
Độ khó: Trung bình
Dụng cụ
Cân điện tử
Tô trộn nhỏ
Tô nhỏ chịu nhiệt
Phới dẹt silicone
Khuôn thanh 55 g hoặc khuôn chữ nhật nhỏ
Giấy nến
Nồi nhỏ
Nhiệt kế
Nguyên liệu
Nền protein
Protein sữa, 18 g
Collagen thủy phân, 6 g
Chất tạo ngọt, 5 g
Sữa bột, 4 g
Muối, 0.3 g
Glycerol, 3 g
Chất nhũ hóa, 0.7 g
Phần đậu phộng và thành phần giòn
Đậu phộng, 9 g, băm nhỏ
Hạt giòn đậu nành, 4 g
Lớp phủ cacao
Bơ cacao, 2 g
Dầu cọ nhân, 1.5 g
Khối cacao, 1.5 g
Cách làm
1. Lót giấy nến vào khuôn nếu cần rồi để sang một bên. Trong một tô nhỏ, trộn protein sữa, collagen thủy phân, chất tạo ngọt, sữa bột, muối và chất nhũ hóa. Trộn thật kỹ để hỗn hợp khô đồng nhất và không còn vệt.
2. Thêm glycerol và dùng phới dẹt trộn vào nguyên liệu khô cho đến khi tạo thành một khối bột nhão chắc, kết dính. Hỗn hợp phải giữ được hình khi ấn và có cảm giác mịn, không bột rời.
3. Trộn gập đậu phộng băm và hạt giòn đậu nành vào chỉ đến khi phân bố đều. Không nghiền nát phần giòn; chúng cần giữ được độ riêng biệt để tạo cảm giác cắn nhẹ và giòn.
4. Ép chặt hỗn hợp vào khuôn thành một lớp đều. Nén với lực ổn định để bề mặt phẳng và chặt. Làm lạnh 10 phút, chỉ đến khi thanh đủ định hình để lấy ra khỏi khuôn gọn gàng.
5. Cho bơ cacao, dầu cọ nhân và khối cacao vào một tô nhỏ chịu nhiệt đặt trên nồi nước sôi lăn tăn. Khuấy đến khi tan chảy hoàn toàn và bóng mượt, rồi nhấc khỏi nhiệt. Lớp phủ phải lỏng, ấm và hoàn toàn mịn.
6. Lấy thanh ra khỏi khuôn và phủ đều bằng hỗn hợp cacao, dùng thìa hoặc mép tô để tạo một lớp vỏ mỏng, phủ kín hoàn toàn. Để phần dư chảy bớt đi. Đặt thanh lên giấy nến và để lớp phủ se lại ở nhiệt độ phòng trong 10 phút, đến khi bề mặt khô khi chạm vào và có độ giòn nhẹ.
Trình bày và phục vụ
Phục vụ nguyên thanh, đặt chính giữa trên một đĩa nhỏ hoặc gói lại thật chỉn chu. Bề ngoài cần mịn và sẫm màu, với mặt cắt gọn cho thấy phần ruột đặc, điểm đậu phộng. Miếng cắn cuối cùng phải chuyển từ lớp vỏ cacao mỏng sang phần lõi protein mềm dẻo với những điểm ngắt giòn.
Ghi chú chuyên môn
Thanh này phụ thuộc vào quá trình nén; lực ép không đủ sẽ tạo phần ruột dễ vụn.
Giữ lớp phủ mỏng. Lớp vỏ quá dày sẽ che mất kết cấu mong muốn và khiến thanh trở nên nặng nề.
Hạt giòn đậu nành cần được giữ nguyên để bảo toàn độ tương phản với nền protein đặc.