Trang chủ / world / Châu Âu / Estonia / Hamburger cổ điển kèm rau củ giòn

Hamburger cổ điển kèm rau củ giòn

Hamburger cổ điển kèm rau củ giòn
Được ghi lại bởi @test2 | 0 người dùng thích món ăn này | 0 người dùng đã lưu món ăn này

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần 220g

% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal

Calo 520 kcal
26% DV
Tổng chất béo 26.0g
40% DV
Chất béo không bão hòa đơn11.0g
Chất béo không bão hòa đa4.0g
Chất béo bão hòa9.0g
Chất béo chuyển hóa0.5g
Tổng carbohydrate 40.0g
13% DV
Chất xơ2.0g
Tinh bột34.0g
Đường6.0g
Protein 28.0g
56% DV
Protein động vật24.0g
Protein thực vật4.0g

Giới thiệu

Một chiếc hamburger cơ bản với miếng bò kẹp trong bánh mì burger, thường ăn cùng các loại sốt cơ bản và rau củ giòn như xà lách, cà chua, dưa chua.

Thành phần

Vitamin & Khoáng chất

Vitamin

Dưỡng chấtLượng%DVThời gian bán hủy
Cholin90.0mg16%
Vitamin A80.0mcg9%
Vitamin B10.3mg21%
Vitamin B122.2mcg92%
Vitamin B20.3mg27%
Vitamin B36.5mg41%
Axit pantothenic1.2mg24%
Vitamin B60.4mg24%
Biotin4.0mcg13%
Folat35.0mcg9%
Vitamin C4.0mg4%
Vitamin D0.4mcg2%
Vitamin E1.2mg8%
Vitamin K8.0mcg7%

Khoáng chất

Dưỡng chấtLượng%DVThời gian bán hủy
Canxi120.0mg12%
Crom4.0mcg11%
Đồng0.1mcg0%
Iốt18.0mcg12%
Sắt3.5mg19%
Magiê35.0mg8%
Mangan0.3mg11%
Molypden8.0mcg18%
Phốt pho220.0mg31%
Kali380.0mg8%
Selen28.0mcg51%
Natri700.0mg30%
Kẽm5.0mg45%

Hamburger Cổ Điển với Rau Ăn Kèm Giòn

Lời dẫn



Một chiếc hamburger đúng chuẩn là bài học về tỷ lệ: miếng thịt bò áp chảo xém đẹp, bánh mềm, và một lớp gia vị sốt vừa phải để kết nối hương vị thay vì lấn át. Xà lách, cà chua và dưa chua mang lại độ tươi, vị chua và độ giòn, làm sắc nét độ đậm đà của thịt. Thành phẩm nên gọn gàng, cân bằng và chuẩn xác.

Thông tin cơ bản của công thức



  • Phân loại món: Sandwich

  • Ẩm thực hoặc nguồn gốc: Mỹ

  • Loại món ăn: Món chính

  • Khẩu phần thành phẩm: 1 hamburger

  • Khẩu phần mỗi phần: 220 g

  • Thời gian chuẩn bị: 5 phút

  • Thời gian nấu: 8 phút

  • Tổng thời gian: 13 phút

  • Độ khó: Dễ


  • Dụng cụ



  • Chảo đáy dày hoặc mặt nướng phẳng

  • Xẻng lật

  • Dao nhỏ

  • Thớt

  • Đĩa


  • Nguyên liệu



    Phần lắp ráp chính


  • Miếng thịt bò, 120 g

  • Bánh hamburger, 70 g

  • Gia vị sốt, 20 g

  • Xà lách, cà chua và dưa chua, 10 g


  • Cách làm



  • 1. Làm nóng chảo hoặc mặt nướng ở lửa vừa lớn cho đến khi bề mặt nóng hoàn toàn, khoảng 3 phút. Chảo phải tạo được độ tiếp xúc tức thì và độ vàng nâu ổn định.

  • 2. Đặt miếng thịt bò vào chảo khô và nấu 3 đến 4 phút ở mặt đầu tiên, đến khi mặt dưới vàng nâu đậm và các mép bắt đầu săn lại.

  • 3. Lật miếng thịt và nấu thêm 2 đến 3 phút ở mặt thứ hai. Bên ngoài phải được áp chảo xém kỹ, còn phần giữa nóng và mọng nước.

  • 4. Cắt đôi bánh hamburger và làm ấm mặt cắt trong chính chiếc chảo đó trong 30 đến 45 giây, chỉ đến khi hơi nướng vàng và dậy mùi.

  • 5. Phết đều gia vị sốt lên các mặt cắt của bánh.

  • 6. Đặt miếng thịt bò lên nửa bánh dưới. Xếp xà lách, cà chua và dưa chua gọn gàng lên trên miếng thịt để từng thành phần vẫn hiện rõ và tách biệt.

  • 7. Đậy nửa bánh trên lên và ấn thật nhẹ để cố định sandwich mà không làm ép xẹp phần ruột bánh.


  • Trình bày và phục vụ



    Phục vụ ngay trên đĩa trơn, đặt chính giữa và giữ nguyên vẹn. Bánh nên vẫn mềm, miếng thịt còn nóng, và phần rau ăn kèm còn giòn, với gia vị sốt tạo nên phần kết sạch sẽ và hài hòa.

    Ghi chú chuyên môn



  • Chảo được làm nóng đúng mức là yếu tố thiết yếu; nhiệt yếu sẽ làm miếng thịt bị hấp hơi thay vì áp chảo xém mặt.

  • Giữ phần rau ăn kèm ít và chính xác để burger vẫn cân bằng và dễ ăn.

  • Chỉ làm ấm bánh trong thời gian ngắn; nướng quá lâu sẽ làm khô ruột bánh và phá vỡ kết cấu cuối cùng.
  • Cân bằng
    Tải xuống trên App Store