Trang chủ / world / Châu Âu / Estonia / Thịt viên kiểu Thụy Điển sốt kem

Thịt viên kiểu Thụy Điển sốt kem

Thịt viên kiểu Thụy Điển sốt kem
Được ghi lại bởi @test3 | 1 người dùng thích món ăn này | 0 người dùng đã lưu món ăn này

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần 220g

% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal

Calo 420 kcal
21% DV
Tổng chất béo 30.0g
46% DV
Chất béo không bão hòa đơn13.0g
Chất béo không bão hòa đa4.0g
Chất béo bão hòa11.0g
Chất béo chuyển hóa0.5g
Tổng carbohydrate 12.0g
4% DV
Chất xơ1.0g
Tinh bột10.0g
Đường3.0g
Protein 24.0g
48% DV
Protein động vật22.0g
Protein thực vật2.0g

Giới thiệu

Một khẩu phần thịt viên kiểu Thụy Điển, thường được làm từ thịt xay trộn và nêm với các loại gia vị, ăn kèm sốt kem.

Thành phần

Vitamin & Khoáng chất

Vitamin

Dưỡng chấtLượng%DVThời gian bán hủy
Cholin70.0mg13%
Vitamin A120.0mcg13%
Vitamin B10.2mg17%
Vitamin B121.8mcg75%
Vitamin B20.3mg23%
Vitamin B35.0mg31%
Axit pantothenic1.1mg22%
Vitamin B60.3mg18%
Biotin4.0mcg13%
Folat18.0mcg5%
Vitamin C1.0mg1%
Vitamin D0.8mcg4%
Vitamin E1.2mg8%
Vitamin K4.0mcg3%

Khoáng chất

Dưỡng chấtLượng%DVThời gian bán hủy
Canxi45.0mg5%
Crom2.0mcg6%
Đồng0.1mcg0%
Iốt20.0mcg13%
Sắt2.8mg16%
Magiê25.0mg6%
Mangan0.1mg2%
Molypden5.0mcg11%
Phốt pho220.0mg31%
Kali320.0mg7%
Selen18.0mcg33%
Natri650.0mg28%
Kẽm3.2mg29%

Thịt viên Thụy Điển với sốt kem

Lời dẫn


Thịt viên Thụy Điển là một bài học về sự tiết chế: thịt mềm, nêm nếm vừa phải, đi cùng sốt kem mượt mà có tác dụng làm tròn vị thay vì lấn át. Món ăn thành công nhờ sự cân bằng, với độ béo được kiểm soát bằng sự chuẩn xác và kết cấu sạch, mềm mượt. Khi được phục vụ đúng cách, món ăn nên mang cảm giác gọn gàng, thanh lịch và thỏa mãn sâu sắc.

Thông tin cơ bản của công thức


  • Phân loại món: Món chính

  • Ẩm thực hoặc xuất xứ: Thụy Điển

  • Loại món: Món mặn chính

  • Khẩu phần: 1 phần ăn

  • Kích cỡ khẩu phần: 220 g

  • Thời gian chuẩn bị: 5 phút

  • Thời gian nấu: 10 phút

  • Tổng thời gian: 15 phút

  • Độ khó: Dễ


  • Dụng cụ


  • Chảo xào nhỏ

  • Muỗng hoặc phới dẹt chịu nhiệt

  • Đĩa dùng để phục vụ


  • Nguyên liệu


    Thịt viên


  • 180 g thịt viên


  • Sốt kem


  • 40 g sốt kem


  • Cách làm


  • 1. Cho thịt viên vào chảo xào nhỏ trên lửa vừa. Hâm nóng nhẹ trong 6 đến 8 phút, trở một hoặc hai lần, cho đến khi nóng đều và bên ngoài hơi bóng, mềm mại. Thịt viên cần giữ được độ mềm, không bị khô hoặc cháy xém quá mức.

  • 2. Thêm sốt kem vào chảo và hạ xuống lửa nhỏ. Khuấy hoặc lắc chảo trong 1 đến 2 phút, chỉ đến khi sốt lỏng ra, phủ đều lên thịt viên, và trông bóng mượt, mịn màng. Không để sốt sôi.

  • 3. Khi sốt bám thành một lớp mỏng, đều và thịt viên nóng đến tận bên trong, nhấc chảo ra khỏi bếp ngay.


  • Trình bày và phục vụ


    Xếp thịt viên gọn gàng lên đĩa ấm và rưới sốt kem lên trên cũng như xung quanh thành một lớp sốt gọn gàng. Cách trình bày cuối cùng nên nhỏ gọn, với phần sốt làm nền cho thịt viên thay vì phủ lấp chúng.

    Ghi chú chuyên môn


  • Nhiệt độ nhẹ giúp giữ độ mềm của thịt viên và duy trì sự tinh tế của sốt.

  • Sốt nên giữ độ mượt như sa tanh; bất kỳ dấu hiệu sôi nào cũng sẽ làm giảm chất lượng kết cấu.

  • Phục vụ ngay khi thịt viên còn nóng và sốt vẫn còn độ chảy.
  • KetoÍt carbKhông gluten
    Tải xuống trên App Store