How does the photo analysis work?

You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, and calculates calories, macronutrients, and 20+ vitamins and minerals within seconds.

Does it track vitamins and minerals too?

Yes — OKKAI tracks 13 vitamins and 10 minerals per day. After enough meals are logged, it provides a full analysis of your nutrient stores with personalized food suggestions.

What fasting protocols does it support?

OKKAI supports 30+ protocols including 16:8, OMAD, 5:2, alternate day fasting, extended fasts up to 96 hours, and Ramadan.

Does it work with Apple Health?

Yes — OKKAI reads steps, workouts, weight, and sleep from Apple Health, and writes all macros and micronutrients from logged meals back to Health.

OKKAI is free to download. Core tracking features are free. Advanced AI micronutrient analysis is available with OKKAI Premium.

Trang chủ / world / Châu Âu / Thụy Điển / Nước lọc ướp lạnh

Nước lọc ướp lạnh

Được ghi lại bởi @okkai | 1 người dùng thích món ăn này | 0 người dùng đã lưu món ăn này

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần 100g

% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal

Calo 0 kcal

0% DV

Tổng chất béo 0.0g

0% DV

Tổng carbohydrate 0.0g

0% DV

Protein 0.0g

0% DV

Giới thiệu

Đây là nước lọc được làm lạnh, không thêm thành phần nào. Mỗi khẩu phần 100g có 0 calo, 0g protein, 0g carb và 0g chất béo.

Nước lọc tĩnh, ướp lạnh và không trang trí

Lời dẫn

Đây là cách chuẩn bị đòi hỏi sự chính xác cao nhất: nước được phục vụ ở trạng thái tinh khiết nhất, không trang trí hay che đậy. Giá trị của nó nằm ở nhiệt độ, độ trong và sự tiết chế, nơi không thêm gì vào và cũng không có gì được bỏ qua. Khi được phục vụ đúng cách, nó mang lại hậu vị sạch sẽ và một sự chuẩn mực lặng lẽ.

Thông tin cơ bản của công thức

Danh mục món: Đồ uống

Ẩm thực hoặc nguồn gốc: Phổ quát

Loại món: Thức uống

Khẩu phần: 1 phần

Kích thước khẩu phần: 100 g

Thời gian chuẩn bị: 2 phút

Thời gian nấu: 0 phút

Tổng thời gian: 2 phút

Độ khó: Rất dễ

Dụng cụ

Ly phục vụ đã làm lạnh, dung tích 150 g

Cân điện tử

Nguyên liệu

Nước, 100 g

Cách làm

1. Đặt ly phục vụ vào tủ lạnh hoặc ngăn đông cho đến khi lạnh hoàn toàn, khoảng 10 phút trong tủ lạnh hoặc 3 phút trong ngăn đông. Ly phải có cảm giác lạnh khi chạm vào và không có hơi nước đọng bên ngoài trước khi phục vụ.

2. Cân trực tiếp 100 g nước vào ly đã làm lạnh. Phục vụ ngay để nước giữ được độ sạch, lạnh và tĩnh.

Trình bày và phục vụ

Phục vụ ly nước riêng, không trang trí hay dùng kèm bất cứ thứ gì. Nước phải trông trong, sáng và hoàn toàn tĩnh, với cảm giác lạnh sắc nét khi uống.

Ghi chú chuyên môn

Sử dụng nước có độ trung tính tuyệt vời; bất kỳ tạp chất nào cũng sẽ lộ rõ ngay lập tức. Thành công của thức uống này phụ thuộc vào nhiệt độ và sự sạch sẽ trong cách trình bày, chứ không phải kỹ thuật.

One photo.
Full breakdown.

Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

·Calories, protein, carbs, and fat — instantly

·20+ vitamins and minerals estimated per meal

·Works on any meal, any cuisine, anywhere

·Ingredient breakdown with adjustable portions

·Recipe generation from any logged food

Built for people who take
nutrition seriously.

Your body keeps score.

OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

Computed every hour.

Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

Deep Apple Health integration.

OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

Bi-directional sync

Certified integration

Reads from Health

Steps
Active calories
Workouts
Weight
Sleep hours
Resting heart rate

Writes to Health

Dietary calories
Protein, carbs, fat
Fiber
All 13 vitamins
All 10 minerals

Common questions.

You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.

Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.

OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.

Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.

OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.

Nước lọc ướp lạnh

Thông tin dinh dưỡng

Giới thiệu