Trang chủ / world / Châu Âu / Thụy Điển / Thịt gà và trứng

Thịt gà và trứng

Thịt gà và trứng
1 người dùng thích món ăn này | 0 người dùng đã lưu món ăn này

Thông tin dinh dưỡng

Mỗi khẩu phần 510g

% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal

Calo 672 kcal
34% DV
Tổng chất béo 42.8g
66% DV
Chất béo không bão hòa đơn19.8g
Chất béo không bão hòa đa8.4g
Chất béo bão hòa11.2g
Chất béo chuyển hóa0.2g
Tổng carbohydrate 1.7g
1% DV
Đường1.7g
Protein 68.5g
100% DV
Protein động vật68.5g

Giới thiệu

Món ăn gồm khay thịt gà sống và ba quả trứng gà nâu. Đây là sự kết hợp giàu protein, rất ít carbohydrate, với phần lớn calo đến từ protein và chất béo.

Thành phần

Vitamin & Khoáng chất

Vitamin

Dưỡng chấtLượng%DVThời gian bán hủy
Biotin31.0mcg103%
Cholin525.0mg95%
Folat74.0mcg19%
Vitamin B318.4mg115%
Axit pantothenic4.7mg94%
Vitamin B20.9mg73%
Vitamin B10.2mg18%
Vitamin A270.0mcg30%
Vitamin B121.9mcg79%
Vitamin B61.4mg85%
Vitamin D3.3mcg16%
Vitamin E2.6mg17%
Vitamin K0.9mcg1%

Khoáng chất

Dưỡng chấtLượng%DVThời gian bán hủy
Canxi105.0mg11%
Đồng170.0mcg19%
Sắt4.2mg23%
Magiê58.0mg14%
Phốt pho760.0mg109%
Kali760.0mg16%
Selen92.0mcg167%
Natri285.0mg12%
Kẽm4.9mg45%

Thịt gà và trứng

Mô tả


Đây đơn giản là các miếng thịt gà sống với trứng là những nguyên liệu được liệt kê. Món này không tương ứng rõ ràng với một món hoàn chỉnh kinh điển cụ thể nào, vì vậy tên gọi chính xác nhất là một tên mô tả trực tiếp.

Cách chuẩn bị


Vì chỉ có thịt gà sống và trứng được cung cấp, một cách chế biến đơn giản có thể là:

  • 1. Nấu chín kỹ các miếng thịt gà cho đến khi chín hoàn toàn.

  • 2. Nấu trứng riêng hoặc cho vào thịt gà đã nấu chín rồi nấu đến khi đông lại.


    • Phục vụ


    Dùng nóng.
    KetoÍt carbKhông glutenKhông sữaWhole30Paleo
    Tải xuống trên App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    Download on the App Store
    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    Core feature

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    Community

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Features

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Intelligence

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Integration

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    Social

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    FAQ

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.