bánh mì trắng nướng
Bánh mì trắng nướng có 313 calo mỗi 100g và cung cấp folate (B9), phù hợp cho bữa sáng hoặc ăn kèm bơ, mứt, trứng.
Giới thiệu
Bánh mì trắng nướng là bánh mì trắng cắt lát được làm vàng bằng nhiệt khô, tạo nên kết cấu giòn và hương vị thơm nhẹ đặc trưng. Món này thường được ăn vào bữa sáng hoặc dùng làm nền cho các loại topping như bơ, mứt, quả bơ hoặc trứng.
Thông tin dinh dưỡng
Trên 100g
% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal
Calo
313 kcal
16% DV
Tổng chất béo
4.2g
6% DV
Vitamin D0.9g
Vitamin K1.1g
Vitamin B11.8g
Tổng carbohydrate
56.4g
19% DV
Folat2.7g
Vitamin B125.0g
Biotin48.7g
Protein
10.4g
21% DV
Protein thực vật10.4g
Vitamin & Khoáng chất
Vitamin
| Dưỡng chất | Lượng | %DV | Thời gian bán hủy |
|---|---|---|---|
| Cholin | 14.0mg | 3% | |
| Vitamin B1 | 0.5mg | 42% | |
| Vitamin B2 | 0.3mg | 23% | |
| Vitamin B3 | 5.0mg | 31% | |
| Axit pantothenic | 0.4mg | 8% | |
| Vitamin B6 | 0.1mg | 6% | |
| Folat | 127.0mcg | 32% | |
| Vitamin E | 1.1mg | 7% | |
| Vitamin K | 0.3mcg | 0% |
Khoáng chất
| Dưỡng chất | Lượng | %DV | Thời gian bán hủy |
|---|---|---|---|
| Canxi | 144.0mg | 14% | |
| Đồng | 120.0mcg | 13% | |
| Sắt | 4.4mg | 24% | |
| Magiê | 23.0mg | 5% | |
| Phốt pho | 115.0mg | 16% | |
| Kali | 115.0mg | 2% | |
| Selen | 28.5mcg | 52% | |
| Natri | 491.0mg | 21% | |
| Kẽm | 0.9mg | 8% |
Công thức với bánh mì trắng nướng (2)
