烤箱烤红椒粉土豆
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营养成分表
每份 170 克
% 每日参考值基于 2000 千卡饮食
卡路里
530 kcal
27% DV
总脂肪
26.0g
40% DV
单不饱和脂肪14.9g
多不饱和脂肪7.0g
饱和脂肪4.0g
反式脂肪0.1g
总碳水化合物
69.0g
23% DV
膳食纤维6.0g
淀粉62.2g
糖0.8g
蛋白质
6.0g
12% DV
植物蛋白6.0g
关于
这是一份中大份的调味薯条，带有红椒粉香气。它的碳水和脂肪含量较高，含有适量膳食纤维，蛋白质相对较低。
维生素和矿物质
维生素
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|---|---|---|
| 胆碱 | 24.0mg | 4% | |
| 维生素A | 18.0mcg | 2% | |
| 维生素B1 | 0.2mg | 18% | |
| 维生素B2 | 0.1mg | 7% | |
| 烟酸 | 3.4mg | 21% | |
| 泛酸 | 0.9mg | 19% | |
| 维生素B6 | 0.5mg | 31% | |
| 生物素 | 1.8mcg | 6% | |
| 叶酸 | 34.0mcg | 9% | |
| 维生素C | 9.0mg | 10% | |
| 维生素E | 2.1mg | 14% | |
| 维生素K | 18.0mcg | 15% |
矿物质
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|---|---|---|
| 钙 | 24.0mg | 2% | |
| 铜 | 210.0mcg | 23% | |
| 铁 | 1.2mg | 7% | |
| 镁 | 43.0mg | 10% | |
| 磷 | 155.0mg | 22% | |
| 钾 | 980.0mg | 21% | |
| 硒 | 1.2mcg | 2% | |
| 钠 | 470.0mg | 20% | |
| 锌 | 0.7mg | 6% |
烤箱烤红椒粉土豆
一道简单的配菜，将调味后的土豆烤至外酥里嫩。红椒粉带来温暖的烟熏风味，而盐和黑胡椒则让味道保持经典。
土豆，150 g
植物油，15 g
盐，3 g
黑胡椒，1 g
红椒粉，1 g
总重量：170 g
1. 将烤箱预热至 220°C。
2. 将土豆洗净，切成大小均匀的一口大小块。
3. 将土豆与植物油、盐、黑胡椒和红椒粉拌匀，使其均匀裹上调料。
4. 平铺在烤盘上，保持单层。
5. 烘烤 25 至 35 分钟，中途翻动一次，直到表面金黄酥脆。
6. 趁热食用。
10 分钟
25 至 35 分钟
将土豆切得均匀，这样才能以相同速度熟透。
若想要更酥脆，可在放入土豆前先将烤盘预热。
可按口味需要调整盐和红椒粉的用量。
食材
总重量：170 g
做法
准备时间
10 分钟
烹饪时间
25 至 35 分钟
实用提示
纯素素食无麸质无乳制品