首页 / world / 欧洲 / 瑞典 / 暖香料奶油水煮梨苹果

暖香料奶油水煮梨苹果

暖香料奶油水煮梨苹果
有 0 位用户喜欢这种食物 | 有 0 位用户收藏了这种食物

营养成分表

每份 320 克

% 每日参考值基于 2000 千卡饮食

卡路里 260 kcal
13% DV
总脂肪 10.0g
15% DV
单不饱和脂肪3.0g
多不饱和脂肪0.5g
饱和脂肪6.0g
总碳水化合物 42.0g
14% DV
膳食纤维6.0g
淀粉1.0g
34.0g
蛋白质 1.0g
2% DV
动物蛋白1.0g

关于

这道甜点将梨和苹果轻轻煮至柔软,融入肉桂与豆蔻的香气,最后以红糖和黄油收尾,口感温润香甜。

食材

维生素和矿物质

维生素

营养素含量DV%半衰期
胆碱8.0mg1%
维生素A90.0mcg10%
维生素B10.0mg3%
维生素B120.0mcg1%
维生素B20.0mg2%
烟酸0.3mg2%
泛酸0.2mg4%
维生素B60.1mg5%
生物素1.0mcg3%
叶酸18.0mcg5%
维生素C8.0mg9%
维生素D0.1mcg1%
维生素E0.4mg3%
维生素K4.0mcg3%

矿物质

营养素含量DV%半衰期
18.0mg2%
1.0mcg3%
0.1mcg0%
0.5mcg0%
0.5mg3%
12.0mg3%
0.3mg11%
4.0mcg9%
22.0mg3%
210.0mg4%
0.4mcg1%
55.0mg2%
0.2mg2%

温香黄油水波梨苹果

前言



这是一道克制而优雅的水果甜点,梨和苹果只加热到刚好变软,同时不失去原有结构。红糖与黄油形成一层轻盈的光泽糖衣,而肉桂与豆蔻则赋予水果恰到好处的温暖香气,而非浓重的辛香。成品应当柔嫩、透亮,入口清爽干净。

食谱要点



  • 菜品类别: 水果甜点

  • 菜系或起源: 欧式风味

  • 餐次类型: 甜点

  • 份量: 1 份

  • 每份分量: 320 g

  • 准备时间: 10 分钟

  • 烹饪时间: 12 分钟

  • 总时间: 22 分钟

  • 难度: 简单


  • 设备



  • 1 个 16 cm 小号平底锅

  • 1 把小号耐热勺

  • 1 个小号餐盘或浅碗

  • 1 把锋利的刀

  • 1 块砧板


  • 食材



    水果


  • 梨,去皮、去核并切成瓣 — 140 g

  • 苹果,去皮、去核并切成瓣 — 120 g


  • 烹煮液与收尾


  • 水 — 32 g

  • 红糖 — 15 g

  • 黄油 — 10 g

  • 肉桂粉 — 2 g

  • 豆蔻粉 — 1 g


  • 做法



  • 1. 将水、红糖、肉桂粉和豆蔻粉放入小锅中混合。置于中火上加热,搅拌至糖刚好溶解、液体开始冒出蒸汽,约 2 分钟。香料的气味应当温暖清新,而不是带有烘烤味。


  • 2. 尽可能将梨瓣和苹果瓣单层放入锅中。将液体加热至微微沸腾,然后转小火。松松盖上锅盖,煮 8 至 10 分钟,中途将水果翻面一次。水果边缘应变得柔软,但仍保持形状。


  • 3. 取下锅盖,加入黄油。轻轻晃动锅子 1 分钟,直到黄油融入成一层轻薄、透亮的糖衣,均匀裹住水果。锅中的液体应保持流动性,不应变得浓稠或黏腻。


  • 4. 小心将水果移到餐盘或浅碗中。将温热的香料糖衣舀在水果上,立即上桌。


  • 摆盘与食用



    将梨瓣和苹果瓣整齐地排成略微重叠的一列,或堆成浅浅的小丘状。将糖衣轻轻淋在水果周围及表面,使盘面看起来完整利落、不显杂乱。趁温热食用,此时水果应柔嫩透亮,绝不可软塌。

    专业提示



  • 保持轻柔的微沸状态;火力过猛会让水果在中心尚未变软前就先行破碎。

  • 选择大小相近的梨块和苹果块,以便同时熟成并保持均衡口感。

  • 糖衣应保持轻盈且富有香气,不要收浓成糖浆。
  • 素食无麸质均衡饮食
    在 App Store 下载