青酱鸡肉螺旋意面配新鲜马苏里拉
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营养成分表
每份 360 克
% 每日参考值基于 2000 千卡饮食
卡路里
540 kcal
27% DV
总脂肪
25.0g
38% DV
单不饱和脂肪11.9g
多不饱和脂肪5.2g
饱和脂肪6.8g
反式脂肪0.1g
总碳水化合物
43.0g
14% DV
膳食纤维3.0g
淀粉36.8g
糖3.2g
蛋白质
33.0g
66% DV
动物蛋白24.5g
植物蛋白8.5g
关于
这是一份分量中等偏大的螺旋意面，拌上罗勒青酱，搭配鸡肉块，并铺上新鲜马苏里拉。由于奶酪、青酱和橄榄油，这道意面的热量和脂肪相对较高，同时提供适中的蛋白质和碳水化合物。
维生素和矿物质
维生素
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|---|---|---|
| 胆碱 | 78.0mg | 14% | |
| 维生素A | 180.0mcg | 20% | |
| 维生素B1 | 0.2mg | 15% | |
| 维生素B12 | 0.7mcg | 29% | |
| 维生素B2 | 0.2mg | 17% | |
| 烟酸 | 7.8mg | 49% | |
| 泛酸 | 1.1mg | 22% | |
| 维生素B6 | 0.4mg | 25% | |
| 生物素 | 4.0mcg | 13% | |
| 叶酸 | 42.0mcg | 11% | |
| 维生素C | 2.5mg | 3% | |
| 维生素D | 0.4mcg | 2% | |
| 维生素E | 2.8mg | 19% | |
| 维生素K | 18.0mcg | 15% |
矿物质
| 营养素 | 含量 | DV% | 半衰期 |
|---|---|---|---|
| 钙 | 165.0mg | 17% | |
| 铜 | 0.1mcg | 0% | |
| 铁 | 1.8mg | 10% | |
| 镁 | 34.0mg | 8% | |
| 磷 | 285.0mg | 41% | |
| 钾 | 290.0mg | 6% | |
| 硒 | 24.0mcg | 44% | |
| 钠 | 420.0mg | 18% | |
| 锌 | 2.1mg | 19% |
均衡饮食