Tuis / world / Europa / Swede / Grondboontjie-karamel-proteïenstafie

Grondboontjie-karamel-proteïenstafie

Grondboontjie-karamel-proteïenstafie
0 gebruikers hou van hierdie kos | 0 gebruikers het hierdie kos gestoor

Voedingsfeite

Per porsie van 55 g

% Daaglikse Waarde gebaseer op 'n 2000 kcal-dieet

Kalorieë 200 kcal
10% DV
Totale vet 8.0g
12% DV
Mono-onversadigde vet2.7g
Poli-onversadigde vet1.2g
Versadigde vet4.0g
Transvet0.1g
Totale koolhidrate 17.0g
6% DV
Vesel3.0g
Stysel12.0g
Suikers2.0g
Proteïen 20.0g
40% DV
Dierlike proteïen14.0g
Gemengde / verwerkte proteïen4.0g
Plantaardige proteïen2.0g

Oor

’n Hoëproteïen handelsmerk-snackstafie met matige koolhidrate en vet, gebou rondom melkproteïen en grondboontjie-karamelgeur.

Bestanddele

Vitamiene & Minerale

Vitamiene

VoedingstofHoeveelheidDV%Halfleeftyd
Cholien22.0mg4%
Vitamien A40.0mcg4%
Tiamien (B1)0.1mg7%
Vitamien B120.4mcg17%
Riboflavien (B2)0.2mg15%
Niasien (B3)1.5mg9%
Pantoteensuur (B5)0.6mg12%
Vitamien B60.1mg5%
Biotien (B7)2.0mcg7%
Folaat (B9)18.0mcg5%
Vitamien D0.3mcg2%
Vitamien E1.2mg8%
Vitamien K2.0mcg2%

Minerale

VoedingstofHoeveelheidDV%Halfleeftyd
Kalsium140.0mg14%
Koper120.0mcg13%
Yster1.2mg7%
Magnesium35.0mg8%
Fosfor160.0mg23%
Kalium180.0mg4%
Selenium6.0mcg11%
Natrium180.0mg8%
Sink1.1mg10%

Grondboontjie-karamel-proteïenstafie

Inleiding


Hierdie stafie is gebou vir suiwer kontras: ’n soepel karamelkern, ’n ferm sjokoladedop, en ’n neutagtige, bros binnekant wat elke hap presies hou. Die proteïenstruktuur gee dit ’n digte, bevredigende kou, terwyl die grondboontjie- en kakaonote die soetheid gedissiplineerd hou. Dit is ’n moderne lekkerny, ontwerp eerder as geïmproviseer, en die balans daarvan berus op presisie.

Resep-noodsaaklikhede


  • Gereggroep: Proteïen-lekkernystafie

  • Kookkuns of oorsprong: Kontemporêre Nordies-geïnspireerde lekkernykuns

  • Gangtipe: Peuselhappie

  • Opbrengs: 1 stafie

  • Porsiegrootte: 55 g

  • Voorbereidingstyd: 20 minute

  • Gaarmaaktyd: 5 minute

  • Totale tyd: 25 minute

  • Moeilikheidsgraad: Gevorderd


  • Toerusting


  • Klein mengbak

  • Hittebestande bak

  • Klein kastrol

  • Silikoonspatel

  • 55 g-stafievorm of smal reghoekige vorm

  • Afwerkingsspatel

  • Digitale skaal

  • Yskasspasie


  • Bestanddele



    Karamel-proteïenbasis


  • 16 g melkproteïen

  • 6 g kollageenhidrolisaat

  • 6 g versoeter

  • 4 g volmelkpoeier

  • 2 g sout

  • 8 g grondboontjie, fyn gekap

  • 4 g sojakrispies

  • 5 g karamel


  • Sjokoladebedekking


  • 2 g kakaobotter

  • 2 g kakaomassa

  • 1 g palmpitolie

  • 1 g sonneblomlesitien


  • Metode


  • 1. Voer die stafievorm uit en plaas dit op ’n gelyk skinkbord. Meng die melkproteïen, kollageenhidrolisaat, versoeter, volmelkpoeier en sout in ’n klein bak. Meng deeglik totdat die poeier eenvormig is en geen strepe oorbly nie.


  • 2. Voeg die gekapte grondboontjie en sojakrispies by. Roer nog een keer sodat die byvoegings eweredig deur die droë mengsel versprei is.


  • 3. Verhit die karamel liggies in ’n klein kastrol oor lae hitte vir 1 tot 2 minute, net totdat dit vloeibaar en glansend is. Dit moet verslap sonder om te kook of donkerder te word.


  • 4. Voeg die warm karamel by die droë mengsel en werk dit met ’n spatel totdat ’n digte, samehangende massa vorm. Die tekstuur moet ferm, effens klewerig en in staat wees om sy vorm te hou wanneer dit gedruk word.


  • 5. Druk die mengsel stewig in die voorbereide vorm in ’n egalige laag, en kompakteer dit van punt tot punt sodat daar geen lugsakke is nie. Verkoel vir 10 minute, totdat die oppervlak gestol is en die stafie netjies uit die vorm kom.


  • 6. Vir die bedekking, meng die kakaobotter, kakaomassa, palmpitolie en sonneblomlesitien in ’n hittebestande bak. Smelt oor sagte hitte en roer totdat dit heeltemal glad en vloeibaar is. Die bedekking moet glansend en heeltemal homogeen wees.


  • 7. Haal die verkoelde stafie uit die vorm en plaas dit op ’n skoon rak of bakpapier. Giet of smeer die bedekking oor die stafie in ’n dun, egalige laag, en bedek die oppervlak heeltemal. Laat dit by kamertemperatuur stol vir 5 tot 8 minute, of verkoel dit kortliks totdat dit net ferm is.


  • Uitplatering en bediening


    Bedien die stafie heel, gesentreer en sonder versiering. Die afwerking moet glad en donker wees, met ’n skoon kraak in die bedekking en ’n kompakte, taai binnekant wat meegee sonder om te verkrummel.

    Professionele notas


  • Die karamel moet warm genoeg wees om te bind, maar nooit so warm dat dit die struktuur oormatig verslap nie.

  • Kompaktering in die vorm bepaal die finale hap; druk stewig en egalig.

  • Die bedekking moet dun bly. ’n Swaar dop verdoesel die beoogde tekstuur en balans.
  • GlutenvryGebalanseerd
    Laai af op die App Store