جبنة فيتا

تحتوي جبنة فيتا على 264 سعرة حرارية لكل 100 غرام، وهي غنية بالكالسيوم وتمنح السلطات واللفائف والمزة نكهة مالحة لاذعة.

حول

جبنة فيتا هي جبنة مفتتة ذات نكهة لاذعة ومالحة، تُصنع تقليديًا من حليب الأغنام أو من مزيج من حليب الأغنام والماعز. تُستخدم كثيرًا في السلطات، والمعجنات، والصلصات القابلة للدهن، وأطباق البحر الأبيض المتوسط.

الحقائق الغذائية

لكل 100غ

% القيمة اليومية بناءً على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية

السعرات الحرارية 264 kcal

13% DV

إجمالي الدهون 21.5g

33% DV

فيتامين د14.9g

فيتامين ك4.6g

الثيامين (ب1)0.6g

إجمالي الكربوهيدرات 4.1g

1% DV

فيتامين ب124.1g

البروتين 14.2g

28% DV

بروتين حيواني14.2g

الفيتامينات والمعادن

الفيتامينات

العنصر الغذائي	الكمية	%القيمة اليومية
الكولين	15.4mg	3%
فيتامين أ	125.0mcg	14%
الثيامين (ب1)	0.0mg	3%
فيتامين ب12	1.7mcg	71%
الريبوفلافين (ب2)	0.8mg	65%
النياسين (ب3)	0.2mg	1%
حمض البانتوثينيك (ب5)	0.8mg	16%
فيتامين ب6	0.1mg	3%
الفولات (ب9)	32.0mcg	8%
فيتامين د	0.4mcg	2%
فيتامين هـ	0.2mg	1%
فيتامين ك	1.8mcg	2%

المعادن

العنصر الغذائي	الكمية	%القيمة اليومية
الكالسيوم	493.0mg	49%
النحاس	32.0mcg	4%
الحديد	0.7mg	4%
المغنيسيوم	19.0mg	5%
الفوسفور	337.0mg	48%
البوتاسيوم	62.0mg	1%
السيلينيوم	14.5mcg	26%
الصوديوم	917.0mg	40%
الزنك	2.9mg	26%