الليمون الأخضر
الليمون الأخضر فاكهة حمضية لاذعة تحتوي على 30 سعرة حرارية لكل 100غ وتوفر الكثير من فيتامين ج. استخدمه لإبراز نكهة المشروبات والتتبيلات.
حول
الليمون الأخضر فاكهة حمضية صغيرة ولاذعة تمتاز بنكهة حادة عطرية وحموضة منعشة. يُستخدم كثيرًا لإضافة القشر المبشور والعصير إلى المشروبات، والتتبيلات، والصلصات، والسالسا، والحلويات.
الحقائق الغذائية
لكل 100غ
% القيمة اليومية بناءً على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية
السعرات الحرارية
30 kcal
2% DV
إجمالي الدهون
0.2g
0% DV
الثيامين (ب1)0.1g
إجمالي الكربوهيدرات
10.5g
4% DV
الفولات (ب9)2.8g
فيتامين ب121.7g
البروتين
0.7g
1% DV
بروتين نباتي0.7g
الفيتامينات والمعادن
الفيتامينات
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|---|---|---|
| الكولين | 5.1mg | 1% | |
| فيتامين أ | 50.0mcg | 6% | |
| الثيامين (ب1) | 0.0mg | 3% | |
| الريبوفلافين (ب2) | 0.0mg | 2% | |
| النياسين (ب3) | 0.2mg | 1% | |
| حمض البانتوثينيك (ب5) | 0.2mg | 4% | |
| فيتامين ب6 | 0.0mg | 3% | |
| الفولات (ب9) | 8.0mcg | 2% | |
| فيتامين ج | 29.1mg | 32% | |
| فيتامين هـ | 0.2mg | 1% |
المعادن
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|---|---|---|
| الكالسيوم | 33.0mg | 3% | |
| النحاس | 65.0mcg | 7% | |
| الحديد | 0.6mg | 3% | |
| المغنيسيوم | 6.0mg | 1% | |
| الفوسفور | 18.0mg | 3% | |
| البوتاسيوم | 102.0mg | 2% | |
| السيلينيوم | 0.4mcg | 1% | |
| الصوديوم | 2.0mg | 0% | |
| الزنك | 0.1mg | 1% |
وصفات تحتوي على الليمون الأخضر (27)
بيض مقلي مع خبز أبيض وجبن كيسو فريسكو وغواكامولي
676 kcal
بيض
4 kcal
أرز مكسيكي وكيساديلا بالجبن والفاصولياء المهروسة مع صلصة ولايم
910 kcal
Shrimp quinoa dinner bowl with edamame, red bell pepper, and seaweed
520 kcal
طبق كينوا مع البطاطا الحلوة المشوية والأفوكادو
760 kcal
Shrimp quinoa dinner bowl with avocado, broccoli, and pumpkin seeds
590 kcal
Chicken, broccoli, and black bean quinoa bowl
610 kcal
Tofu edamame seaweed rice lunch bowl
575 kcal
Black bean sweet potato lunch bowl
520 kcal
Fortified soy yogurt and nutritional yeast baked sweet potato dinner with black beans and spinach
480 kcal
نودلز زجاجية مقلية مع الروبيان والخضار المشكلة والليمون
560 kcal
Baked Potato with Black Beans, Salsa, Steamed Broccoli, and Nutritional Yeast
480 kcal
Baked sweet potato with black beans, salsa, avocado, and nutritional yeast
470 kcal
Baked sweet potato with black beans, steamed collards, and fortified soy yogurt sauce
510 kcal
Chicken, black bean, and avocado salad
510 kcal
Baked Potato with Black Beans, Salsa, and Fortified Soy Yogurt Drizzle
430 kcal
Bean and sweet potato power bowl with salsa
610 kcal
Chicken avocado wrap with leafy greens and yogurt sauce
510 kcal
وعاء بوريتو بالدجاج مع خضار الفاهيتا والفاصوليا السوداء والجواكامولي والصلصة الحمراء
835 kcal
دنيس مشوي كامل مع صلصة خضار مفرومة منعشة
520 kcal
Shrimp quinoa bowl with avocado and kale
560 kcal
Shrimp soba noodle salad with broccoli and sesame
560 kcal
Chicken, black bean, and vegetable fajita bowl
680 kcal
فيتامين ويل ريلود حمضيات/لايم
85 kcal
مشروب فيتامين ويل فيتامينيرال ووتر باور بنكهة الليمون والليمون الأخضر
100 kcal
سلطة نودلز زجاجية بالروبيان والحبار وبطارخ السلمون وصلصة الليمون الحارة
365 kcal
فيليه سمك أبيض مطهو على البخار مع صلصة الأعشاب والليمون الحار
255 kcal