مخلل
المخلل هو خيار محفوظ في محلول ملحي أو خل، ويحتوي على 12 سعرة حرارية لكل 100غ. يتميز بالصوديوم ويضيف قرمشة حامضة إلى السندويشات والبرغر.
حول
المخلل هو خيار يُحفظ في الخل أو المحلول الملحي، ما يمنحه نكهة لاذعة ومالحة وأحيانًا حامضة. يُؤكل عادةً كإضافة جانبية أو وجبة خفيفة أو طبقة في السندويشات. يحتوي على 12 سعرة حرارية لكل 100 غرام، ويبرز فيه الصوديوم، كما يضيف قرمشة ونكهة مميزة إلى السندويشات والبرغر.
الحقائق الغذائية
لكل 100غ
% القيمة اليومية بناءً على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية
السعرات الحرارية
12 kcal
1% DV
إجمالي الدهون
0.2g
0% DV
الثيامين (ب1)0.1g
إجمالي الكربوهيدرات
2.3g
1% DV
الفولات (ب9)1.2g
فيتامين ب121.0g
البروتين
0.5g
1% DV
بروتين نباتي0.5g
الفيتامينات والمعادن
الفيتامينات
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|---|---|---|
| الكولين | 3.0mg | 1% | |
| فيتامين أ | 5.0mcg | 1% | |
| الثيامين (ب1) | 0.0mg | 1% | |
| الريبوفلافين (ب2) | 0.0mg | 2% | |
| النياسين (ب3) | 0.1mg | 1% | |
| حمض البانتوثينيك (ب5) | 0.1mg | 1% | |
| فيتامين ب6 | 0.0mg | 1% | |
| الفولات (ب9) | 1.0mcg | 0% | |
| فيتامين ج | 1.0mg | 1% | |
| فيتامين هـ | 0.1mg | 1% | |
| فيتامين ك | 47.0mcg | 39% |
المعادن
| العنصر الغذائي | الكمية | %القيمة اليومية | نصف العمر |
|---|---|---|---|
| الكالسيوم | 24.0mg | 2% | |
| النحاس | 40.0mcg | 4% | |
| الحديد | 0.3mg | 2% | |
| المغنيسيوم | 4.0mg | 1% | |
| الفوسفور | 14.0mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 23.0mg | 0% | |
| السيلينيوم | 0.1mcg | 0% | |
| الصوديوم | 1208.0mg | 53% | |
| الزنك | 0.2mg | 2% |
وصفات تحتوي على مخلل (29)
طاجن بطاطس مهروسة باللحم والذرة والمرق
515 kcal
راب شاورما دجاج مشوي
620 kcal
راب دجاج مشوي بخبز مسطح وصلصة الثوم
610 kcal
راب شاورما دجاج مشوي
610 kcal
راب شاورما دجاج مشوي
560 kcal
راب شاورما الدجاج
560 kcal
راب تورتيلا مطوية بالتونة والشيدر والمايونيز
560 kcal
دبل تشيز برجر مع بطاطس مقلية وكاتشب
1275 kcal
ساندويتش كلوب خبز القمح الكامل مع أومليت وجبن ولحم هام
610 kcal
تشيز برغر للوجبات السريعة مع بطاطس مقلية وماء
690 kcal
تشيز برغر ببذور السمسم مع بطاطس مقلية
760 kcal
وجبة تشيز برغر من الوجبات السريعة مع بطاطس مقلية
1120 kcal
تشيز برغر مزدوج باللحم البقري على خبز السمسم
610 kcal
تشيز برغر مع خس وبطاطس مقلية مموجة
760 kcal
راب شاورما دجاج مشوي مع أرز بسمتي وبطاطس مقلية
930 kcal
ساندويتش مفتوح بكرات اللحم والشمندر المخلل
320 kcal
شطيرة خبز الجاودار المفتوحة مع باتيه الكبد والشمندر المخلل
295 kcal
خبز ريفي مع معجون الكبد والشمندر المخلل
185 kcal
ألو براثا مع رايتا البصل والمخلل
760 kcal
روست بيف مع غراتان البطاطس الكريمي والبطاطس الصغيرة
760 kcal
تشكيلة شاي بعد الظهر بطبقتين مع معجنات وكيك وتارتات ولقيمات مالحة
1680 kcal
رامن تونكوتسو مع تشاشو والبصل الأخضر والزنجبيل المخلل وزيت الفلفل الحار
760 kcal
فيش آند تشيبس بعجينة البيرة مع صلصة التارتار والليمون والشبت
1175 kcal
وجبة ماكدونالدز مع دبل تشيز برجر وبطاطس ومشروب غازي
1360 kcal
فطور ياباني تقليدي
520 kcal
هامبرغر كلاسيكي مع إضافات مقرمشة
520 kcal
لحم بقري رخامي باربكيو كوري مع بانشان وسلطة أوراق خضراء
1035 kcal
تشيز برجر مع بطاطس مقلية وناجتس دجاج
980 kcal
تشيز برغر بقطع الدجاج مع البطاطس المقلية
980 kcal