الرئيسية / world / أوروبا / السويد / ماء الفيتامينات بالحمضيات

ماء الفيتامينات بالحمضيات

ماء الفيتامينات بالحمضيات
أعجب 0 مستخدمًا بهذا الطعام | حفظ 0 مستخدمًا هذا الطعام

الحقائق الغذائية

لكل حصة 750غ

% القيمة اليومية بناءً على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية

السعرات الحرارية 150 kcal
8% DV
إجمالي الدهون 0.0g
0% DV
إجمالي الكربوهيدرات 36.0g
12% DV
السكريات36.0g
البروتين 0.0g
0% DV

حول

مشروب ماء فيتامينات منكّه ومحلى مع فيتامينات ومعادن مضافة. منخفض السعرات نسبيًا، لكن سعراته تأتي بالكامل من السكريات.

المكونات

الفيتامينات والمعادن

الفيتامينات

العنصر الغذائيالكمية%القيمة اليوميةنصف العمر
البيوتين (ب7)50.0mcg167%
الفولات (ب9)200.0mcg50%
النياسين (ب3)15.0mg94%
حمض البانتوثينيك (ب5)6.0mg120%
الريبوفلافين (ب2)1.4mg108%
الثيامين (ب1)1.1mg92%
فيتامين ب122.5mcg104%
فيتامين ب61.4mg82%
فيتامين ج60.0mg67%
فيتامين د2.5mcg13%
فيتامين هـ12.0mg80%
فيتامين ك75.0mcg63%

ماء فيتامينات بالحمضيات

ملاحظة تمهيدية


هذا ماء مُدعّم صافٍ ومشرق يقوم على الاعتدال لا على الحلاوة. يجب أن يكون التوازن نظيفًا وحامضًا قليلًا، مع قدر كافٍ من السكر ليمنح المشروب قوامًا، وقدر كافٍ من الحمض ليجعل النهاية دقيقة. وعند تقديمه مبردًا جيدًا، يبدو كأنه انتعاش مقصود لا مجرد ماء منكّه بسيط.

أساسيات الوصفة


  • فئة الطبق: مشروب مُدعّم

  • المطبخ أو الأصل: معاصر

  • نوع التقديم: مشروب

  • المحصول: 750 g

  • حجم الحصة: 250 g

  • وقت التحضير: 10 دقائق

  • وقت الطهي: 0 دقيقة

  • الوقت الإجمالي: 10 دقائق

  • مستوى الصعوبة: سهل


    • المعدات


  • ميزان رقمي

  • قدر صغير

  • مضرب يدوي

  • مصفاة شبكية ناعمة

  • إبريق أو زجاجة بسعة 1 لتر

  • أكواب تقديم مبردة


    • المكونات


    القاعدة


  • ماء، 686 g

  • سكر، 60 g

  • حمض الستريك، 2 g

  • منكّه طبيعي، 2 g

  • خليط مسبق من الفيتامينات والمعادن، 0 g


    • الطريقة


  • 1. اسكب 500 g من الماء في قدر صغير وأضف السكر. ضعه على نار متوسطة وحرّك لمدة 2 إلى 3 دقائق، فقط حتى يذوب السكر تمامًا ويصبح السائل صافيًا. لا تدعه يصل إلى الغليان.

  • 2. ارفعه عن النار واخفق فيه حمض الستريك حتى يذوب تمامًا. يجب أن يكون طعم السائل حامضًا بنظافة، من دون أي حبيبات.

  • 3. أضف المنكّه الطبيعي واخفق briefly لتوزيعه بالتساوي.

  • 4. أضف 186 g المتبقية من الماء واخفق لتبريد الخليط قليلًا. يجب أن يكون السائل متجانسًا وشفافًا.

  • 5. أضف الخليط المسبق من الفيتامينات والمعادن واخفق حتى يندمج تمامًا. مرّر المشروب عبر مصفاة شبكية ناعمة إلى إبريق أو زجاجة إذا بقيت أي جزيئات غير مذابة.

  • 6. برّد لمدة لا تقل عن ساعتين قبل التقديم. يجب أن يكون المشروب النهائي باردًا ومشرقًا وحلوًا قليلًا، مع نهاية حمضية واضحة.


    • التقديم والتنسيق


    قدّم 250 g لكل كوب في أكواب ضيقة ومبردة. يجب أن يكون المشروب صافيًا ومتوازنًا، بمظهر شاحب ومضيء ونهاية منعشة وحيوية.

    ملاحظات احترافية


  • أذب السكر تمامًا قبل إضافة الحمض؛ فهذا يحافظ على قوام نظيف.

  • أبقِ الخليط دون غليان للحفاظ على طابع عطري طازج.

  • برّد جيدًا قبل التقديم، إذ تبدو النكهة أحدّ وأكثر دقة عندما تكون باردة.
    • نباتيخالٍ من الغلوتينخالٍ من الألبانمتوازن
    نزّل من App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    Download on the App Store
    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    Core feature

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    Community

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Features

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Intelligence

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Integration

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    Social

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    FAQ

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.