الرئيسية / world / السكر

السكر

السكر مُحلٍّ يحتوي على 387 سعرة حرارية لكل 100 غرام وكميات قليلة من البوتاسيوم. استخدمه في الخبز والمشروبات والحلويات.

السكر

حول

السكر كربوهيدرات بلورية حلوة تُستخدم عادةً لتحلية المشروبات والمخبوزات والحلويات والصلصات. يتميز بمذاق حلو نظيف ومحايد، ويوفر طاقة سريعة، لكنه لا يقدم كميات مهمة من البروتين أو الدهون أو المغذيات الدقيقة.

الحقائق الغذائية

لكل 100غ

% القيمة اليومية بناءً على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية

السعرات الحرارية 387 kcal

19% DV

إجمالي الدهون 0.0g

0% DV

إجمالي الكربوهيدرات 100.0g

33% DV

فيتامين ب1299.9g

البروتين 0.0g

0% DV

الفيتامينات والمعادن

المعادن

العنصر الغذائي	الكمية	%القيمة اليومية	نصف العمر
الكالسيوم	1.0mg	0%
الحديد	0.0mg	0%
البوتاسيوم	2.0mg	0%
الصوديوم	1.0mg	0%

وصفات تحتوي على السكر (42)

سينابون بصوص الجبن الكريمي

سينابون بصوص الجبن الكريمي

دونات خميرة بطلاء وردي ومرشات بيضاء

دونات خميرة بطلاء وردي ومرشات بيضاء

حلوى أهلغرينس بيلار فروكتكومبي

حلوى أهلغرينس بيلار فروكتكومبي

دونات حلقية بالفانيليا مع رذاذ آيسينغ وردي

دونات حلقية بالفانيليا مع رذاذ آيسينغ وردي

باد تاي بالروبيان والبيض وبراعم الفاصوليا والفول السوداني المجروش

باد تاي بالروبيان والبيض وبراعم الفاصوليا والفول السوداني المجروش

كمثرى وتفاح مسلوقان بالزبدة البنية والقرفة والهيل

كمثرى وتفاح مسلوقان بالزبدة البنية والقرفة والهيل

كمثرى وتفاح مسلوقان مع زبدة دافئة بالتوابل

كمثرى وتفاح مسلوقان مع زبدة دافئة بالتوابل

كمثرى وتفاح مسلوقان على الطريقة الخريفية بالقرفة والهيل والزبدة البنية

كمثرى وتفاح مسلوقان على الطريقة الخريفية بالقرفة والهيل والزبدة البنية

كمثرى وتفاح مسلوقان بالزبدة البنية والقرفة والهيل

كمثرى وتفاح مسلوقان بالزبدة البنية والقرفة والهيل

كمثرى وتفاح مسلوقان مع السكر البني والزبدة والقرفة والهيل

كمثرى وتفاح مسلوقان مع السكر البني والزبدة والقرفة والهيل

كمثرى وتفاح مسلوقان بالقرفة والهيل والسكر البني والزبدة

كمثرى وتفاح مسلوقان بالقرفة والهيل والسكر البني والزبدة

كمثرى وتفاح مسلوقان مع السكر البني والزبدة والتوابل الدافئة

كمثرى وتفاح مسلوقان مع السكر البني والزبدة والتوابل الدافئة

كاري أخضر تايلندي باللحم والباذنجان

كاري أخضر تايلندي باللحم والباذنجان

طبق سوشي نيجيري مشكل

طبق سوشي نيجيري مشكل

بار بروتين بالفول السوداني المالح

بار بروتين بالفول السوداني المالح

روست لحم الخنزير بصلصة الفلفل الحار والثوم

روست لحم الخنزير بصلصة الفلفل الحار والثوم

سمك النهاش الأحمر المطهو على البخار بصلصة الصويا والزنجبيل والثوم والبصل الأخضر

سمك النهاش الأحمر المطهو على البخار بصلصة الصويا والزنجبيل والثوم والبصل الأخضر

لوح نوجا باللوز مع ورق الويفر

لوح نوجا باللوز مع ورق الويفر

بيتزا الدجاج والطماطم بالموزاريلا

بيتزا الدجاج والطماطم بالموزاريلا

كيكة فانيليا بطبقات مع الفراولة والكريمة المخفوقة ورشات الشوكولاتة

كيكة فانيليا بطبقات مع الفراولة والكريمة المخفوقة ورشات الشوكولاتة

تروللي فروتي أوريجينال حلوى جيلاتينية

تروللي فروتي أوريجينال حلوى جيلاتينية

روست لحم خنزير متبل بالفلفل الحار والثوم

روست لحم خنزير متبل بالفلفل الحار والثوم

مشروب فيتامين ويل فيتامينيرال ووتر باور بنكهة الليمون والليمون الأخضر

مشروب فيتامين ويل فيتامينيرال ووتر باور بنكهة الليمون والليمون الأخضر

ماء الفيتامينات بالحمضيات

ماء الفيتامينات بالحمضيات

تونك السكر بالحمضيات

تونك السكر بالحمضيات

كريب بالفراولة مع صلصة التوت والكريمة المخفوقة والسكر البودرة

كريب بالفراولة مع صلصة التوت والكريمة المخفوقة والسكر البودرة

طبق فطور متنوع مع سلمون مدخن وبيض طري وبان كيك صغير ودونات وردية

طبق فطور متنوع مع سلمون مدخن وبيض طري وبان كيك صغير ودونات وردية

طبق برانش مع سلمون مدخن وبيض مخفوق طري ودونات صغيرة وبان كيك صغير

طبق برانش مع سلمون مدخن وبيض مخفوق طري ودونات صغيرة وبان كيك صغير

بان كيك باللبن الرائب مع كومبوت التوت المشكل الدافئ والكريمة المخفوقة

بان كيك باللبن الرائب مع كومبوت التوت المشكل الدافئ والكريمة المخفوقة

أسياخ حبار كامل مشوي بصلصة الصويا

أسياخ حبار كامل مشوي بصلصة الصويا

سلطة نودلز زجاجية بالروبيان والحبار وبطارخ السلمون وصلصة الليمون الحارة

سلطة نودلز زجاجية بالروبيان والحبار وبطارخ السلمون وصلصة الليمون الحارة

طبق سوشي مشكل مع تاماغو

طبق سوشي مشكل مع تاماغو

كرات اللحم السويدية مع هريس البطاطس بالزبدة ومربى اللينجونبيري وصلصة المرق

كرات اللحم السويدية مع هريس البطاطس بالزبدة ومربى اللينجونبيري وصلصة المرق

كتف خنزير على طريقة سيتشوان بتتبيلة زيت الفلفل الحار

كتف خنزير على طريقة سيتشوان بتتبيلة زيت الفلفل الحار

دجاج متبل بالثوم والصويا الحارة

دجاج متبل بالثوم والصويا الحارة

ميلك شيك آيس كريم الفانيليا بقرطاس وافل

ميلك شيك آيس كريم الفانيليا بقرطاس وافل

آيس كريم في مخروط وافل بالمكسرات والكريمة

آيس كريم في مخروط وافل بالمكسرات والكريمة

كاسترد الشوكولاتة

كاسترد الشوكولاتة

مشروب عصير البرتقال

مشروب عصير البرتقال

فاصوليا بيضاء بصلصة الطماطم

فاصوليا بيضاء بصلصة الطماطم

مشروب كولا غازي

مشروب كولا غازي

لوح شوكولاتة بالتوت العليق

لوح شوكولاتة بالتوت العليق

Feel Better.

OKKAI engine computes your next meal.

OKKAI dashboard

Food detail

OKKAI engine

Core feature

One photo.
Full breakdown.

Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
·20+ vitamins and minerals estimated per meal
·Works on any meal, any cuisine, anywhere
·Ingredient breakdown with adjustable portions
·Recipe generation from any logged food

Food nutrition detail

Community

See what people
are actually eating.

Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

Loading meals…

Features

Built for people who take
nutrition seriously.

Feature screenshot

The OKKAI engine

Intelligence

Your body keeps score.

OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

Computed every hour.

Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

Integration

Deep Apple Health integration.

OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

Bi-directional sync

Certified integration

Reads from Health

Steps
Active calories
Workouts
Weight
Sleep hours
Resting heart rate

Writes to Health

Dietary calories
Protein, carbs, fat
Fiber
All 13 vitamins
All 10 minerals

Apple Health integration screen

Coming very soon.

OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

FAQ

Common questions.

You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.

Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.

OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.

Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.

OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.