الرئيسية / world / أوروبا / إستونيا / سلمون بصلصة الطماطم والجبن الذائب

سلمون بصلصة الطماطم والجبن الذائب

سلمون بصلصة الطماطم والجبن الذائب
سجله @test3 | أعجب 0 مستخدمًا بهذا الطعام | حفظ 0 مستخدمًا هذا الطعام

الحقائق الغذائية

لكل حصة 320غ

% القيمة اليومية بناءً على نظام غذائي يحتوي على 2000 سعرة حرارية

السعرات الحرارية 520 kcal
26% DV
إجمالي الدهون 34.0g
52% DV
إجمالي الكربوهيدرات 8.0g
3% DV
البروتين 45.0g
90% DV

حول

طبق سلمون مخبوز سهل التحضير، يعلوه طماطم طرية وجبن ذائب ليمنحه نكهة مالحة ولمسة حامضة خفيفة. تضيف الطماطم انتعاشاً، بينما يشكل الجبن طبقة غنية وكريمية فوق السمك الطري.

المكونات

سلمون بقشرة طماطم وجبن مذاب

ملاحظة تمهيدية


هذه الوصفة دراسة في ضبط النفس: سلمون نقي، وطماطم ناضجة، ولمسة نهائية من الجبن المذاب تجتمع معًا بتوقيت دقيق. تمنح الطماطم إشراقًا وحموضة، ويضيف الجبن عمقًا وقشرة لينة، بينما يبقى السمك محور الطبق. وعند التعامل معها بشكل صحيح، يكون الطبق نابضًا ومتوازنًا ومكتملًا من دون إفراط.

أساسيات الوصفة


  • تصنيف الطبق: طبق رئيسي

  • المطبخ أو الأصل: أوروبي معاصر

  • نوع الوجبة: عشاء

  • المردود: حصة واحدة

  • حجم الحصة: 320 g

  • وقت التحضير: 10 دقائق

  • وقت الطهي: 15 دقيقة

  • الوقت الإجمالي: 25 دقيقة

  • مستوى الصعوبة: متوسط


  • المعدات


  • مقلاة مقاومة للفرن أو مقلاة سوتيه صغيرة

  • صينية خبز

  • ورق زبدة

  • مبشرة ناعمة أو مبشرة صندوقية

  • سكين حاد

  • ملعقة مسطحة


  • المكونات


    المكوّن الرئيسي


  • فيليه سلمون منزوع الجلد: 220 g

  • طماطم ناضجة جدًا ومتماسكة، مقطعة مكعبات صغيرة جدًا: 70 g

  • جبن، مبشور ناعمًا: 30 g


  • الطريقة


  • 1. سخّن الفرن إلى 220°C. بطّن صينية خبز صغيرة بورق الزبدة، وضع مقلاة مقاومة للفرن على نار متوسطة إلى عالية لمدة 2 دقيقة.


  • 2. جفّف السلمون بالتربيت. لا تُضاف أي توابل هنا؛ إذ يعتمد الطبق على التركيز الطبيعي للمكونات. ضع السلمون في المقلاة الساخنة وحمّره لمدة 2 دقيقة على الجانب الأول، حتى تتكوّن قشرة ذهبية خفيفة.


  • 3. اقلب السلمون واطهه لمدة 1 دقيقة على الجانب الثاني. يجب أن يبقى السطح نيئًا في معظمه؛ فالهدف هنا هو إعطاءه تماسكًا، لا طهيه بالكامل في هذه المرحلة.


  • 4. انقل السلمون إلى الصينية المُحضّرة. وزّع الطماطم المقطعة بالتساوي فوقه، مع الحفاظ على الطبقة مرتبة ومحددة. غطِّ الطماطم بالجبن المبشور بطبقة رقيقة ومتساوية.


  • 5. اخبزه لمدة 6 إلى 8 دقائق، حتى يذوب الجبن تمامًا ويأخذ لونًا ذهبيًا باهتًا عند الأطراف، ويصبح السلمون معتمًا بالكاد حتى المركز. يجب أن ينفصل اللحم إلى رقائق نظيفة عند الضغط الخفيف مع بقائه رطبًا.


  • 6. اترك السلمون ليرتاح لمدة 2 دقيقة قبل التقديم. يتيح ذلك للعصائر أن تستقر وللجبن أن يتماسك في قشرة متجانسة.


  • التقديم والتنسيق


    ضع السلمون مائلًا قليلًا عن مركز طبق دافئ، مع الحفاظ على قشرة الطماطم والجبن سليمة. قدّمه فورًا بينما يبقى السطح مذابًا والسمك طريًا، بحيث توفّر القشرة تباينًا دقيقًا مع اللحم الطري أسفلها.

    ملاحظات احترافية


  • استخدم طماطم ناضجة ولكن غير مائية؛ فالرطوبة الزائدة ستُضعف القشرة.

  • ابشر الجبن ناعمًا حتى يذوب قبل أن يفرط السلمون في النضج.

  • يجب أن يكون القوام النهائي مقرمشًا عند الأطراف، لينًا في الوسط، ويتفتت بنظافة تحت الطبقة العلوية.
  • كيتومنخفض الكربوهيدراتخالٍ من الغلوتينمتوازن
    نزّل من App Store