Начало / world / Европа / Швеция / Daube de Boeuf au Vin Rouge с бадеми, маслини и дребен лук

Daube de Boeuf au Vin Rouge с бадеми, маслини и дребен лук

Daube de Boeuf au Vin Rouge с бадеми, маслини и дребен лук
Записано от @hokkaido | 1 потребители харесаха тази храна | 0 потребители запазиха тази храна

Хранителни стойности

На порция от 850 г

% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal

Калории 1180 kcal
59% DV
Общо мазнини 82.0g
100% DV
Общо въглехидрати 22.0g
7% DV
Протеин 78.0g
100% DV

Относно

Крехко телешко месо се задушава бавно в червено вино и телешки бульон с дребен лук, сребрист лук и маслини, а накрая се завършва с масло и лек гарнитурен слой от бадеми за плътност и текстура. Резултатът е наситено, солено ястие с дълбок вкус и фина ядкова нотка.

Съставки

Daube de Boeuf au Vin Rouge, Amandes, Olives et Oignons Grelots

Уводна бележка



Това е задушено ястие с дълбочина и търпение, изградено върху тихата сила на червеното вино и телешкия бульон. Бадемите придават премерена плътност, маслините — тъмен, солен акцент, а дребните лукчета — нежна сладост, която завършва ястието, без да смекчава характера му. Поднесено както трябва, то трябва да бъде лъскаво, крехко и напълно завършено само по себе си.

Основни характеристики на рецептата



  • Категория на ястието: Задушено говеждо

  • Кухня или произход: С френско вдъхновение

  • Тип ястие: Основно ястие

  • Добив: 4 порции

  • Размер на порция: 212 g

  • Време за подготовка: 20 минути

  • Време за готвене: 3 часа 15 минути

  • Общо време: 3 часа 35 минути

  • Трудност: Напреднало ниво


  • Оборудване



  • Тежка чугунена тенджера с капак или съд за задушаване, 5 L

  • Фина цедка

  • Средна касерола

  • Дървена лъжица

  • Черпак

  • Щипки

  • Остър нож

  • Дъска за рязане


  • Съставки



    За задушаването


  • Говеждо месо, почистено и нарязано на парчета по 4 cm: 600 g

  • Масло: 40 g

  • Дребен лук, нарязан на тънко: 80 g

  • Дребни лукчета, обелени: 120 g

  • Червено вино: 300 g

  • Телешки бульон: 250 g

  • Rouge: 30 g

  • Маслини, без костилки: 60 g

  • Бадеми, леко запечени: 40 g


  • Начин на приготвяне



  • 1. Подгответе основата за задушаване.

  • Загрейте чугунената тенджера на среден огън. Добавете маслото и го оставете да се разпени, след което пяната да спадне. Добавете дребния лук и гответе 6 до 8 минути, като разбърквате често, докато стане прозрачен и леко сладък, без да покафенява.

  • 2. Запечатайте говеждото.

  • Увеличете огъня до средно силен. Добавете говеждото на един слой и го запечете добре от всички страни, общо около 8 до 10 минути. Повърхността трябва да стане наситено оцветена и ароматна; не препълвайте съда.

  • 3. Изградете течността за задушаване.

  • Добавете червеното вино и rouge, като остържете добре дъното. Оставете да се редуцира 4 до 5 минути, докато течността загуби суровия алкохолен ръб и ароматът стане по-завършен и концентриран.

  • 4. Задушете.

  • Добавете телешкия бульон и дребните лукчета. Оставете да достигне до леко къкрене, след което похлупете и прехвърлете във фурна на 160°C. Задушавайте 2 часа и 30 минути, като обърнете говеждото веднъж по средата на готвенето, докато месото лесно се поддава на вилица, но все още запазва формата си.

  • 5. Завършете соса.

  • Извадете съда от фурната и махнете капака. Разбъркайте маслините и бадемите. Оставете да къкри леко на котлона 10 до 15 минути, докато сосът започне леко да покрива гърба на лъжица, а лукчетата станат напълно крехки.

  • 6. Коригирайте финалната текстура.

  • Ако сосът е твърде рядък, редуцирайте за кратко на среден огън. Ако е твърде гъст, разредете с малко количество телешки бульон. Готовото задушено ястие трябва да бъде лъскаво, свързано и подходящо за сервиране с лъжица, без да е тежко.

    Поднасяне и сервиране



    Подредете говеждото в плитка затоплена купа и разпределете равномерно около него дребните лукчета, маслините и бадемите. Полейте соса върху и около месото, така че повърхността да остане глазирана, но не потопена. Поднесете веднага, като балансът между плътност, сладост и соленост остане прецизен.

    Професионални бележки



  • Запечете говеждото както трябва; цветът е основата на соса.

  • Поддържайте задушаването на леко къкрене. Силното варене ще изсуши месото и ще замъти соса.

  • Добавете маслините и бадемите едва накрая, за да остане характерът им отчетлив.

  • Готовият сос трябва леко да полепва, а говеждото да е крехко и цяло.
  • КетоНисковъглехидратнаБез глутенБалансирана
    Изтеглете от App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.