Мека сирена намазка върху хрупкав бял хляб
Записано от @okkai | 0 потребители харесаха тази храна | 0 потребители запазиха тази храна
Хранителни стойности
На порция от 115 г
% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal
Калории
315 kcal
16% DV
Общо мазнини
11.5g
18% DV
Мононенаситени мазнини3.9g
Полиненаситени мазнини0.9g
Наситени мазнини6.0g
Транс мазнини0.2g
Общо въглехидрати
43.0g
14% DV
Фибри2.0g
Нишесте38.5g
Захари2.5g
Протеин
10.5g
21% DV
Животински протеин3.5g
Растителен протеин7.0g
Относно
Малка порция хрупкав бял хляб с кремообразна мека сирена намазка. Ястието е богато основно на въглехидрати от хляба и съдържа умерено количество мазнини от сиренето.
Съставки
Витамини и минерали
Витамини
| Хранително вещество | Количество | % ДН | Полуживот |
|---|---|---|---|
| Холин | 18.0mg | 3% | |
| Витамин A | 95.0mcg | 11% | |
| Тиамин (B1) | 0.3mg | 28% | |
| Витамин B12 | 0.5mcg | 19% | |
| Рибофлавин (B2) | 0.2mg | 17% | |
| Ниацин (B3) | 3.6mg | 23% | |
| Пантотенова киселина (B5) | 0.6mg | 11% | |
| Витамин B6 | 0.1mg | 5% | |
| Биотин (B7) | 4.5mcg | 15% | |
| Фолат (B9) | 78.0mcg | 20% | |
| Витамин D | 0.3mcg | 2% | |
| Витамин E | 0.5mg | 3% | |
| Витамин K | 2.5mcg | 2% |
Минерали
| Хранително вещество | Количество | % ДН | Полуживот |
|---|---|---|---|
| Калций | 105.0mg | 11% | |
| Мед | 90.0mcg | 10% | |
| Желязо | 2.4mg | 13% | |
| Магнезий | 20.0mg | 5% | |
| Фосфор | 110.0mg | 16% | |
| Калий | 120.0mg | 3% | |
| Селен | 18.0mcg | 33% | |
| Натрий | 520.0mg | 23% | |
| Цинк | 0.9mg | 8% |
Мека сиренена разядка върху хрупкав бял хляб
Просто ястие с отворен сандвич, приготвено с хрупкав бял хляб, мека сиренена разядка и малко сол. Най-добре се сервира прясно, когато хлябът е още хрупкав, а сиренето е меко.
Бял хляб: 80 g
Мека сиренена разядка: 34 g
Сол: 1 g
1. Нарежете белия хляб или го използвайте така, както е, ако вече е в подходящо парче.
2. Разпределете меката сиренена разядка равномерно върху хляба.
3. Поръсете леко солта отгоре.
4. Сервирайте веднага за най-добра текстура.
Време за подготовка: 5 минути
Време за готвене: 0 минути
Използвайте хрупкав хляб за най-добър контраст с мекото сирене.
Сервирайте веднага, за да остане хлябът хрупкав.
Ако сиренената разядка е много твърда, оставете я леко да омекне преди намазване.
Съставки
Инструкции
Време за подготовка и време за готвене
Полезни съвети
Вегетарианска