див лук

Дивият лук е нежна подправка с 30 калории на 100 г и витамин K. Добавя свеж луков вкус към яйца, картофи и супи.

Относно

Дивият лук е нежна билка с лек луков вкус, тънки зелени стръкове и деликатна текстура. Най-често се използва пресен като гарнитура или се добавя към яйца, картофи, супи, дипове и салати.

Хранителни стойности

На 100 г

% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal

Калории 30 kcal

2% DV

Общо мазнини 0.7g

1% DV

Витамин D0.1g

Тиамин (B1)0.2g

Общо въглехидрати 4.4g

1% DV

Фолат (B9)2.5g

Витамин B121.9g

Протеин 3.3g

7% DV

Растителен протеин3.3g

Витамини и минерали

Витамини

Хранително вещество	Количество	% ДН
Холин	5.2mg	1%
Витамин A	435.0mcg	48%
Тиамин (B1)	0.1mg	7%
Рибофлавин (B2)	0.1mg	9%
Ниацин (B3)	0.6mg	4%
Пантотенова киселина (B5)	0.3mg	6%
Витамин B6	0.1mg	8%
Фолат (B9)	105.0mcg	26%
Витамин C	58.1mg	65%
Витамин E	0.2mg	1%
Витамин K	212.7mcg	177%

Минерали

Хранително вещество	Количество	% ДН
Калций	92.0mg	9%
Мед	0.2mcg	0%
Желязо	1.6mg	9%
Магнезий	42.0mg	10%
Фосфор	58.0mg	8%
Калий	296.0mg	6%
Селен	0.9mcg	2%
Натрий	3.0mg	0%
Цинк	0.6mg	5%