сушени билки
Сушените билки имат 265 калории на 100 г и са богати на витамин K. Подправят супи, сосове, маринати и печени ястия с наситен вкус.
Относно
Сушените билки са концентрирани, ароматни листа от кулинарни растения като риган, мащерка, босилек, розмарин или магданоз. Те имат по-интензивен вкус от пресните билки и често се използват за овкусяване на супи, сосове, маринати, печени меса, зеленчуци и дресинги.
Хранителни стойности
На 100 г
% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal
Калории
265 kcal
13% DV
Общо мазнини
4.0g
6% DV
Витамин D1.0g
Витамин K0.7g
Тиамин (B1)1.8g
Общо въглехидрати
48.0g
16% DV
Фолат (B9)18.0g
Витамин B127.0g
Биотин (B7)23.0g
Протеин
14.0g
28% DV
Растителен протеин14.0g
Витамини и минерали
Витамини
| Хранително вещество | Количество | % ДН | Полуживот |
|---|---|---|---|
| Холин | 35.0mg | 6% | |
| Витамин A | 1200.0mcg | 133% | |
| Тиамин (B1) | 0.3mg | 21% | |
| Рибофлавин (B2) | 0.3mg | 27% | |
| Ниацин (B3) | 4.5mg | 28% | |
| Пантотенова киселина (B5) | 1.0mg | 20% | |
| Витамин B6 | 1.2mg | 71% | |
| Фолат (B9) | 250.0mcg | 63% | |
| Витамин C | 50.0mg | 56% | |
| Витамин E | 18.0mg | 120% | |
| Витамин K | 1700.0mcg | 1417% |
Минерали
| Хранително вещество | Количество | % ДН | Полуживот |
|---|---|---|---|
| Калций | 1200.0mg | 120% | |
| Мед | 900.0mcg | 100% | |
| Желязо | 35.0mg | 194% | |
| Магнезий | 250.0mg | 60% | |
| Фосфор | 300.0mg | 43% | |
| Калий | 1500.0mg | 32% | |
| Селен | 10.0mcg | 18% | |
| Натрий | 60.0mg | 3% | |
| Цинк | 3.5mg | 32% |
Рецепти с сушени билки (5)
Пилешки гърди на грил с печен сладък картоф, извара, краставица и зелени листни зеленчуци
510 kcal
Печени картофи
170 kcal
Гигантски боб в доматен сос с кисело мляко, краставица и копър
520 kcal
Панирано пиле с ориз, броколи и печени картофи
760 kcal
Салат боул с пиле, сладък картоф и извара
520 kcal