лайм
Лаймът е кисел цитрус с 30 калории на 100 г и много витамин C. Използвайте го за напитки, дресинги и маринати.
Относно
Лаймът е малък, кисел цитрусов плод с остър, ароматен вкус и свежа киселинност. Често се използва за добавяне на кора и сок към напитки, маринати, дресинги, салси и десерти.
Хранителни стойности
На 100 г
% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal
Калории
30 kcal
2% DV
Общо мазнини
0.2g
0% DV
Тиамин (B1)0.1g
Общо въглехидрати
10.5g
4% DV
Фолат (B9)2.8g
Витамин B121.7g
Протеин
0.7g
1% DV
Растителен протеин0.7g
Витамини и минерали
Витамини
| Хранително вещество | Количество | % ДН | Полуживот |
|---|---|---|---|
| Холин | 5.1mg | 1% | |
| Витамин A | 50.0mcg | 6% | |
| Тиамин (B1) | 0.0mg | 3% | |
| Рибофлавин (B2) | 0.0mg | 2% | |
| Ниацин (B3) | 0.2mg | 1% | |
| Пантотенова киселина (B5) | 0.2mg | 4% | |
| Витамин B6 | 0.0mg | 3% | |
| Фолат (B9) | 8.0mcg | 2% | |
| Витамин C | 29.1mg | 32% | |
| Витамин E | 0.2mg | 1% |
Минерали
| Хранително вещество | Количество | % ДН | Полуживот |
|---|---|---|---|
| Калций | 33.0mg | 3% | |
| Мед | 65.0mcg | 7% | |
| Желязо | 0.6mg | 3% | |
| Магнезий | 6.0mg | 1% | |
| Фосфор | 18.0mg | 3% | |
| Калий | 102.0mg | 2% | |
| Селен | 0.4mcg | 1% | |
| Натрий | 2.0mg | 0% | |
| Цинк | 0.1mg | 1% |
Рецепти с лайм (27)
Пържено яйце с бял хляб, queso fresco и гуакамоле
676 kcal
Яйце
4 kcal
Мексикански ориз, кесадиля с боб и сирене, салса и лайм
910 kcal
Shrimp quinoa dinner bowl with edamame, red bell pepper, and seaweed
520 kcal
Купа с киноа, печен сладък картоф и авокадо
760 kcal
Shrimp quinoa dinner bowl with avocado, broccoli, and pumpkin seeds
590 kcal
Chicken, broccoli, and black bean quinoa bowl
610 kcal
Tofu edamame seaweed rice lunch bowl
575 kcal
Black bean sweet potato lunch bowl
520 kcal
Fortified soy yogurt and nutritional yeast baked sweet potato dinner with black beans and spinach
480 kcal
Стъклени нудъли със скариди, зеленчуци и лайм
560 kcal
Baked Potato with Black Beans, Salsa, Steamed Broccoli, and Nutritional Yeast
480 kcal
Baked sweet potato with black beans, salsa, avocado, and nutritional yeast
470 kcal
Baked sweet potato with black beans, steamed collards, and fortified soy yogurt sauce
510 kcal
Chicken, black bean, and avocado salad
510 kcal
Baked Potato with Black Beans, Salsa, and Fortified Soy Yogurt Drizzle
430 kcal
Bean and sweet potato power bowl with salsa
610 kcal
Chicken avocado wrap with leafy greens and yogurt sauce
510 kcal
Купа бурито с пиле, фахита зеленчуци, черен боб, гуакамоле и червена салса
835 kcal
Цяла печена ципура със свежа зеленчукова салса
520 kcal
Shrimp quinoa bowl with avocado and kale
560 kcal
Shrimp soba noodle salad with broccoli and sesame
560 kcal
Chicken, black bean, and vegetable fajita bowl
680 kcal
Vitamin Well Reload Citrus/Lime витаминна напитка
85 kcal
Vitamin Well Vitamineral Water Power Lemon-Lime витаминна напитка
100 kcal
Салата със стъклени нудъли, скариди, калмари, хайвер от сьомга и чили-лайм дресинг
365 kcal
Бяло рибно филе на пара с чили-лайм билков сос
255 kcal