Относно
Лека, но богата на протеин морска салата със стъклени нудъли, скариди, калмари, хайвер от сьомга, зеленчуци, фъстъци и свеж пикантен дресинг. Има умерени калории, сравнително високо съдържание на натрий и съчетава животински протеин с рафинирани въглехидрати.
Салата със стъклени нудъли със скариди, калмари, хайвер от сьомга и чили-лайм дресинг
Увод
Тази салата е изградена върху контраст: копринени нудъли, чист вкус на морски дарове, остър дресинг и тихата наситеност на хайвера от сьомга. Зеленчуците се запазват хрупкави, овкусяването е свежо, а финалното сглобяване е умишлено леко, така че всеки елемент да остане отчетлив. Вкусът трябва да е прецизен, прохладен и завършен.
Основни данни за рецептата
Категория ястие: Салата с морски дарове
Кухня или произход: Вдъхновена от Югоизточна Азия
Тип ястие: Основно ястие
Добив: 1 порция
Размер на порцията: 340 g
Време за подготовка: 20 минути
Време за готвене: 8 минути
Общо време: 28 минути
Трудност: Средна
Оборудване
Средна тенджера
Купа за смесване
Фина цедка
Остър нож
Дъска за рязане
Купа за салата
Малка купа
Щипки
Съставки
Салата
Стъклени нудъли, 60 g
Скариди, обелени и почистени, 70 g
Калмари, почистени и нарязани на кръгчета, 50 g
Хайвер от сьомга, 15 g
Маруля, накъсана на хапки, 35 g
Домат, нарязан на резени, 40 g
Морков, нарязан на жулиен, 20 g
Червен лук, тънко нарязан, 15 g
Фъстъци, леко натрошени, 15 g
Чили дресинг
Рибен сос, 18 g
Сок от лайм, 18 g
Чили, ситно нарязано, 4 g
Чесън, ситно смлян, 4 g
Захар, 6 g
Начин на приготвяне
1. Сложете средна тенджера с вода да заври равномерно. Добавете стъклените нудъли и гответе 3 до 4 минути, само докато омекнат и станат прозрачни. Отцедете веднага, изплакнете за кратко под студена вода и отцедете отново много добре. Нудълите трябва да са крехки, но все още еластични, без нишестен остатък.
2. Върнете тенджерата на котлона и оставете прясна вода да къкри леко. Добавете скаридите и калмарите поотделно или заедно и гответе 1 до 2 минути, само докато скаридите станат непрозрачни, а калмарите едва стегнат. Отцедете веднага и охладете бързо. Морските дарове трябва да останат сочни и с чист вкус, никога жилави.
3. В малка купа смесете рибения сос, сока от лайм, чилито, чесъна и захарта. Разбъркайте, докато захарта се разтвори и дресингът придобие ясно балансиран вкус, в който соленост, киселинност, лютивина и сдържана сладост са в равновесие.
4. В купа за салата смесете стъклените нудъли, скаридите, калмарите, марулята, домата, моркова и червения лук. Добавете толкова дресинг, колкото да покрие леко съставките, и разбъркайте с щипки, докато нудълите се овкусят равномерно, а зеленчуците останат хрупкави.
5. Прехвърлете салатата в чиния за сервиране или плитка купа. Сложете с лъжица хайвера от сьомга отгоре в чиста линия или малка група, след което завършете с натрошените фъстъци. Повърхността трябва да изглежда подредена, като хайверът остане цял, а фъстъците дадат финална суха хрупкавост.
Поднасяне и сервиране
Подредете салатата в компактна купчинка, така че морските дарове да се виждат на повърхността. Оставете хайвера от сьомга като финален акцент, за да остане солената му наситеност отчетлива на фона на свежия дресинг и прохладните зеленчуци. Сервирайте веднага, докато нудълите са меки, а марулята все още хрупкава.
Професионални бележки
Нудълите трябва да се отцедят добре; излишната вода ще разреди дресинга и ще направи ястието безизразно.
Овкусете леко в началото. Салатата трябва да блести, не да плува.
Добавете хайвера от сьомга едва накрая, за да остане текстурата му безупречна.