Informació nutricional
Per ració de 55 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Greixos monoinsaturats2.8g
Greixos poliinsaturats1.1g
Greixos saturats3.8g
Greixos trans0.1g
Hidrats de carboni totals
16.0g
Fibra4.0g
Midó10.0g
Sucres2.0g
Proteïna animal16.0g
Proteïna vegetal4.0g
Sobre
Una barreta de proteïna amb alt contingut proteic, quantitat moderada d’hidrats de carboni i un nivell de sucre relativament baix. Conté fonts de proteïna de la llet i de la soja, a més de polialcohols i fibra.
Barreta proteica amb centre cruixent de llet i cacau
Nota introductòria
Aquesta barreta es basa en una massa proteica densa i suau, amb un to net de llet i una profunditat clara de cacau. El cruixent actua com un contrast precís al nucli i dona a la barreta la seva tensió característica entre fermesa i lleugeresa. El resultat ha de ser compacte, uniforme i elegant, sense excés d'enganxositat ni de fragilitat.
Elements essencials de la recepta
Categoria del plat: Barreta proteica
Cuina/origen: Confiteria moderna
Tipus d'àpat: Refrigeri
Rendiment: 1 barreta
Mida de la ració: 55 g
Temps de preparació: 20 minuts
Temps de cocció: 10 minuts
Temps total: 30 minuts
Dificultat: Mitjana
Equipament
Bàscula digital amb precisió d'1 g
Cassó petit
Bol resistent a la calor
Espàtula de silicona
Motlle petit o motlle rectangular per a barretes, d'uns 55 g de capacitat
Paper de forn
Termòmetre alimentari
Ingredients
Base proteica i de llet
15 g de proteïna de llet
8 g d'hidrolitzat de col·lagen
6 g d'isomalto-oligosacàrids
5 g de poliols (maltitol)
4 g de llet sencera en pols
3 g d'aïllat de proteïna de soja
2 g de farina de blat
1 g de sal
Base de greix i cacau
4 g de mantega de cacau
3 g d'oli de gira-sol
2 g de pasta de cacau
1 g d'humectant (glicerol)
1 g d'emulsionant (lecitina de soja)
Cruixent
1 g de crisps cruixents de soja
Mètode
1. Folra el motlle amb paper de forn i pesa tots els ingredients per separat. Treballa amb precisió; l'estructura de la barreta depèn que les fases seca i greixosa es mantinguin clarament controlades.
2. Fon la mantega de cacau, l'oli de gira-sol, la pasta de cacau, el glicerol i la lecitina de soja en un cassó petit a foc molt baix, a 45–50 °C, fins que la barreja sigui completament llisa i brillant. Remena només el just perquè la massa es torni homogènia; no ha d'escalfar-se prou per perdre viscositat.
3. Barreja la proteïna de llet, l'hidrolitzat de col·lagen, els isomalto-oligosacàrids, el maltitol, la llet sencera en pols, l'aïllat de proteïna de soja, la farina de blat i la sal en un bol. Tamisar no és necessari, però els pols han d'estar distribuïts uniformement i sense grumolls visibles.
4. Aboca la fase greixosa calenta sobre els ingredients secs mentre remenes. Treballa amb l'espàtula durant 1–2 minuts fins que es formi una massa densa i modelable. La consistència ha de ser suau però no fluixa, amb una superfície uniforme i mat.
5. Incorpora amb cura els crisps de soja al final, només fins que quedin distribuïts uniformement. El cruixent ha de mantenir-se intacte i clarament perceptible en l'estructura.
6. Pressiona la massa amb força i de manera uniforme dins del motlle preparat. Compacta especialment les cantonades i les vores perquè la barreta quedi densa, llisa i sense bosses d'aire. La superfície ha de ser plana i ferma.
7. Refreda el motlle durant 10 minuts fins que la barreta sigui prou estable per desemmotllar-la d'una sola peça. La textura final ha de ser ferma però encara cedir lleugerament a la pressió, amb un cruixent clar en el tall.
Emplatat i servei
Col·loca la barreta sobre un full net de paper de forn o un platet petit. Serveix-la sencera o tallada per la meitat perquè la superfície neta del tall mostri la base uniforme de llet i els crisps cruixents de soja. Serveix-la fresca, però no gelada, per obtenir el millor equilibri entre un nucli suau i una mossegada definida.
Notes professionals
El control decisiu és la temperatura: una fase greixosa sobreescalfada dona una barreta engrunadissa, mentre que una fase massa freda provoca una unió desigual.
El premsat ha de ser ferm i constant; una conformació fluixa dona una estructura porosa i inestable.
Els crisps de soja s'han d'incorporar al final de tot per conservar la seva textura definida a la barreta acabada.