Inici / world / Europa / Suècia / Llet de vaca

Llet de vaca

Registrat per @okkai | A 3 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment

Informació nutricional

Per ració de 1000 g

% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal

Calories 500 kcal

25% DV

Greix total 25.0g

38% DV

Greixos monoinsaturats7.0g

Greixos poliinsaturats1.0g

Greixos saturats16.0g

Greixos trans1.0g

Hidrats de carboni totals 48.0g

16% DV

Sucres48.0g

Proteïna 34.0g

68% DV

Proteïna animal34.0g

Sobre

Un envàs de llet de vaca amb un 2,5% de greix. Aporta una quantitat moderada de proteïna, sucres naturals de la llet i greix làctic, juntament amb calci, vitamina B12 i fòsfor.

Ingredients

llet de vaca

Vitamines i minerals

Vitamines

Nutrient	Quantitat	%VRN
Colina	140.0mg	25%
Vitamina A	180.0mcg	20%
Tiamina (B1)	0.4mg	33%
Vitamina B12	4.5mcg	188%
Riboflavina (B2)	1.8mg	138%
Niacina (B3)	0.9mg	6%
Àcid pantotènic (B5)	3.5mg	70%
Vitamina B6	0.4mg	24%
Biotina (B7)	35.0mcg	117%
Folat (B9)	50.0mcg	13%
Vitamina D	1.0mcg	5%
Vitamina E	100.0mg	667%
Vitamina K	2.0mcg	2%

Minerals

Nutrient	Quantitat	%VRN
Calci	1200.0mg	120%
Coure	20.0mcg	2%
Ferro	0.3mg	2%
Magnesi	110.0mg	26%
Fòsfor	950.0mg	136%
Potassi	1500.0mg	32%
Seleni	30.0mcg	55%
Sodi	430.0mg	19%
Zinc	4.0mg	36%

Llet de vaca

La llet de vaca és una beguda làctia que es pot beure. Es pot servir freda, a temperatura ambient o escalfada, segons la preferència.

Ingredients

Llet de vaca: 1000 g

Instructions

1. Aboqueu la llet de vaca en un got o una gerra nets.

2. Serviu-la freda, a temperatura ambient o escalfeu-la suaument si la preferiu calenta.

3. Si la serviu freda, refrigereu-la primer.

4. Si la serviu calenta, escalfeu-la lentament i no la feu bullir.

Prep time

2 minuts

Cook time

0 minuts

Helpful tips

Serviu-la amb gel per a una beguda freda.

La llet calenta és millor escalfar-la suaument per evitar que es cremi.

Feu servir llet pasteuritzada per beure amb seguretat.

VegetarianaSense glutenEquilibrada