Pollastre amb ous
A 1 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment
Informació nutricional
Per ració de 510 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Calories
672 kcal
34% DV
Greix total
42.8g
66% DV
Greixos monoinsaturats19.8g
Greixos poliinsaturats8.4g
Greixos saturats11.2g
Greixos trans0.2g
Hidrats de carboni totals
1.7g
1% DV
Sucres1.7g
Proteïna
68.5g
100% DV
Proteïna animal68.5g
Sobre
A la imatge es veu una safata amb trossos de pollastre cru i tres ous marrons. És una combinació molt rica en proteïnes i molt baixa en carbohidrats, amb la major part de les calories provinents de la proteïna i del greix.
Ingredients
- raw chicken
- ous
Vitamines i minerals
Vitamines
| Nutrient | Quantitat | %VRN | Semivida |
|---|---|---|---|
| Colina | 525.0mg | 95% | |
| Vitamina A | 270.0mcg | 30% | |
| Tiamina (B1) | 0.2mg | 18% | |
| Vitamina B12 | 1.9mcg | 79% | |
| Riboflavina (B2) | 0.9mg | 73% | |
| Niacina (B3) | 18.4mg | 115% | |
| Àcid pantotènic (B5) | 4.7mg | 94% | |
| Vitamina B6 | 1.4mg | 85% | |
| Biotina (B7) | 31.0mcg | 103% | |
| Folat (B9) | 74.0mcg | 19% | |
| Vitamina D | 3.3mcg | 16% | |
| Vitamina E | 2.6mg | 17% | |
| Vitamina K | 0.9mcg | 1% |
Minerals
| Nutrient | Quantitat | %VRN | Semivida |
|---|---|---|---|
| Calci | 105.0mg | 11% | |
| Coure | 170.0mcg | 19% | |
| Ferro | 4.2mg | 23% | |
| Magnesi | 58.0mg | 14% | |
| Fòsfor | 760.0mg | 109% | |
| Potassi | 760.0mg | 16% | |
| Seleni | 92.0mcg | 167% | |
| Sodi | 285.0mg | 12% | |
| Zinc | 4.9mg | 45% |
Pollastre i ous
Descripció
Això són simplement trossos de pollastre crus amb ous com a ingredients indicats. No es correspon clarament amb un únic plat clàssic acabat, així que el nom més precís és un de descriptiu i directe.
Com preparar-ho
Com que només es proporcionen pollastre cru i ous, una preparació cuita senzilla seria:
Servei
Serviu-ho calent.
KetoBaixa en hidrats de carboniSense glutenSense lactisWhole30Paleo