Inici / world / Europa / Suècia / Xips de patata cruixents tipus Pringles

Xips de patata cruixents tipus Pringles

Xips de patata cruixents tipus Pringles
Registrat per @ronja | A 1 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment

Informació nutricional

Per ració de 28 g

% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal

Calories 150 kcal
8% DV
Greix total 9.0g
14% DV
Greixos monoinsaturats4.0g
Greixos poliinsaturats2.0g
Greixos saturats2.0g
Hidrats de carboni totals 15.0g
5% DV
Fibra1.0g
Midó13.0g
Sucres0.5g
Proteïna 1.0g
2% DV
Proteïna vegetal1.0g

Sobre

Una ració de xips de patata tipus Pringles, probablement una petita porció de snack del tub.

Ingredients

  • potato flakes 15g
  • oli vegetal
  • corn flour 3g
  • salt and seasonings 2g

Vitamines i minerals

Vitamines

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Biotina (B7)0.5mcg2%
Colina5.0mg1%
Folat (B9)8.0mcg2%
Niacina (B3)0.4mg3%
Àcid pantotènic (B5)0.1mg2%
Riboflavina (B2)0.0mg2%
Tiamina (B1)0.1mg4%
Vitamina B60.1mg3%
Vitamina E1.0mg7%
Vitamina K1.0mcg1%

Minerals

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Calci5.0mg1%
Coure0.1mcg0%
Iode1.0mcg1%
Ferro0.4mg2%
Magnesi10.0mg2%
Manganès0.1mg4%
Molibdè1.0mcg2%
Fòsfor35.0mg5%
Potassi120.0mg3%
Seleni1.0mcg2%
Sodi150.0mg7%
Zinc0.2mg2%

Rodeles cruixents de patata estil Pringles

Nota introductòria



Es tracta d’un cruixent prim i precís elaborat únicament amb patata, oli i condiment. El seu caràcter rau en la compressió: un sabor net de patata, un trencadís sec i un acabat condimentat que perdura sense resultar pesant. La forma és simple; la disciplina consisteix a aconseguir uniformitat, fractura i contenció.

Elements essencials de la recepta



  • Categoria del plat: Cruixent salat

  • Cuina o origen: Snack modern

  • Tipus de plat: Snack

  • Rendiment: 1 porció

  • Mida de la ració: 28 g

  • Temps de preparació: 10 minuts

  • Temps de cocció: 12 minuts

  • Temps total: 22 minuts

  • Dificultat: Intermèdia


  • Equipament



  • Bol de barreja

  • Colador fi

  • Bàscula petita de precisió

  • Safata de forn

  • Paper de forn

  • Corró

  • Tallador rodó de 6 cm

  • Forn

  • Reixeta


  • Ingredients



    Barreja per als cruixents


  • Flocs de patata, 15 g

  • Farina de blat de moro, 3 g

  • Sal i condiments, 2 g

  • Oli vegetal, 8 g


  • Mètode



  • 1. Escalfeu el forn a 180°C i folreu una safata de forn amb paper de forn.


  • 2. En un bol de barreja, combineu els flocs de patata, la farina de blat de moro i la sal i els condiments. Barregeu-ho bé perquè el condiment quedi distribuït de manera uniforme i no hi quedin vetes pàl·lides.


  • 3. Afegiu-hi l’oli vegetal i integreu-lo a la barreja seca fins que s’assembli a molles fines i humitejades de manera uniforme. La barreja ha de mantenir-se unida quan es pressiona, sense semblar greixosa.


  • 4. Ajunteu la barreja fins a formar una massa compacta. Si oposa resistència, premeu-la amb fermesa en lloc de pastar-la; l’objectiu és una massa llisa i cohesionada, no pas elasticitat.


  • 5. Estireu la massa entre dos fulls de paper de forn fins a un gruix de 2 mm. Talleu-la en rodones de 6 cm i passeu-les a la safata preparada, deixant un petit espai entre cada peça.


  • 6. Coeu durant 10 a 12 minuts, girant la safata una vegada a mitja cocció, fins que les rodones siguin uniformement daurades a les vores i cuites fins al centre. Han de notar-se seques i fràgils, amb un trencament ferm en aixecar-les.


  • 7. Passeu els cruixents a una reixeta i deixeu-los-hi 5 minuts perquè acabin d’assecar-se i assoleixin la fractura completa mentre es refreden.


  • Emplatat i servei



    Disposeu els cruixents en una petita pila controlada o en un ventall poc profund, sense superposicions que estovin la superfície. Serviu-los immediatament, quan la textura és més precisa: lleugera, cruixent i netament condimentada.

    Notes professionals



  • La massa s’ha d’estirar de manera uniforme; qualsevol secció més gruixuda es courà amb una mossegada més apagada i menys delicada.

  • Refredar sobre una reixeta és essencial. El contacte directe amb una safata atrapa el vapor i estova l’acabat.

  • El condiment ha de percebre’s com a integrat, no pas polsós; barregeu-lo a fons abans d’afegir-hi l’oli.
  • VegetarianaSense glutenSense lactisEquilibrada
    Descarrega'l a l'App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.