Inici / world / oli vegetal

oli vegetal

L'oli vegetal aporta 884 calories per 100 g i és ric en vitamina E. És un greix de cuina habitual per fregir i enfornar.

oli vegetal

Sobre

L'oli vegetal és un greix de cuina de gust neutre elaborat a partir de fonts vegetals com la soja, la colza, el blat de moro, el gira-sol o el càrtam. S'utilitza habitualment per fregir, saltar, enfornar i preparar amaniments gràcies al seu sabor suau i al seu punt de fum alt.

Informació nutricional

Per 100 g

% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal

Calories 884 kcal
44% DV
Greix total 100.0g
100% DV
Vitamina D13.8g
Vitamina K24.7g
Tiamina (B1)57.9g
Hidrats de carboni totals 0.0g
0% DV
Proteïna 0.0g
0% DV

Vitamines i minerals

Vitamines

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Colina0.2mg0%
Vitamina E17.5mg117%
Vitamina K24.7mcg21%

Receptes amb oli vegetal (71)

Takoyaki amb salsa takoyaki, maionesa, sèsam i cibulet
Takoyaki amb salsa takoyaki, maionesa, sèsam i cibulet
360 kcal
Okonomiyaki japonès amb maionesa, salsa okonomiyaki, flocs de bonítol i ceba tendra
Okonomiyaki japonès amb maionesa, salsa okonomiyaki, flocs de bonítol i ceba tendra
520 kcal
broquetes de churrasco brasiler amb vedella, salsitxa, formatge a la graella, salsa vinagreta i farofa
broquetes de churrasco brasiler amb vedella, salsitxa, formatge a la graella, salsa vinagreta i farofa
1785 kcal
Fish and chips amb arrebossat de cervesa, salsa tàrtara, llimona i anet
Fish and chips amb arrebossat de cervesa, salsa tàrtara, llimona i anet
1175 kcal
Plat de mandonguilles a l'estil suec amb puré de patata, cogombre i melmelada de nabius vermells
Plat de mandonguilles a l'estil suec amb puré de patata, cogombre i melmelada de nabius vermells
760 kcal
Fideus de vidre saltats amb gambes, verdures variades i llima
Fideus de vidre saltats amb gambes, verdures variades i llima
560 kcal
Hamburguesa de pollastre cruixent de McDonald's amb patates fregides
Hamburguesa de pollastre cruixent de McDonald's amb patates fregides
613 kcal
Mandonguilles sueques amb patates fregides ondulades, puré de patata, salsa de nabius vermells i enciam
Mandonguilles sueques amb patates fregides ondulades, puré de patata, salsa de nabius vermells i enciam
760 kcal
Menú de McDonald's amb Double Cheeseburger, patates fregides i refresc
Menú de McDonald's amb Double Cheeseburger, patates fregides i refresc
1360 kcal
Patates xips en un bol de servir
Patates xips en un bol de servir
225 kcal
Patates fregides petites de McDonald's
Patates fregides petites de McDonald's
230 kcal
Patates fregides de McDonald's (porció petita visible)
Patates fregides de McDonald's (porció petita visible)
245 kcal
Burrito de pollastre desfilat amb salsa roja
Burrito de pollastre desfilat amb salsa roja
470 kcal
Pad Thai amb gambes, ou, brots de soja i cacauet picat
Pad Thai amb gambes, ou, brots de soja i cacauet picat
560 kcal
Burrito bowl de pollastre amb verdures fajita, mongetes negres, guacamole i salsa vermella
Burrito bowl de pollastre amb verdures fajita, mongetes negres, guacamole i salsa vermella
835 kcal
Mandonguilles sueques amb puré de patata, salsa de crema i melmelada d'aranyó vermell
Mandonguilles sueques amb puré de patata, salsa de crema i melmelada d'aranyó vermell
760 kcal
Curri de pollastre amb coco, arròs blanc i coriandre
Curri de pollastre amb coco, arròs blanc i coriandre
520 kcal
Fideus de vidre saltats amb gambes, pollastre, col i ceba tendra al curri verd
Fideus de vidre saltats amb gambes, pollastre, col i ceba tendra al curri verd
235 kcal
Arròs basmati amb pernil cruixent a la paella
Arròs basmati amb pernil cruixent a la paella
455 kcal
rostit de porc amb glacejat de xili i all
rostit de porc amb glacejat de xili i all
2460 kcal
Plat d’esmorzar amb ou ferrat, bacó, salmó fumat, patata i dònut de melmelada de maduixa
Plat d’esmorzar amb ou ferrat, bacó, salmó fumat, patata i dònut de melmelada de maduixa
620 kcal
Pargo vermell al vapor amb glacejat de soja, gingebre, all i ceba tendra
Pargo vermell al vapor amb glacejat de soja, gingebre, all i ceba tendra
320 kcal
Hamburguesa amb formatge, bacó i ceba amb patates cheddar completes
Hamburguesa amb formatge, bacó i ceba amb patates cheddar completes
1620 kcal
Pastís de capes de vainilla amb maduixa, nata muntada i fideus de xocolata
Pastís de capes de vainilla amb maduixa, nata muntada i fideus de xocolata
372 kcal
Velouté de pollastre i bolets silvestres amb arròs basmati
Velouté de pollastre i bolets silvestres amb arròs basmati
470 kcal
Pollastre supreme amb crema de bolets silvestres, arròs basmati i pebrot verd
Pollastre supreme amb crema de bolets silvestres, arròs basmati i pebrot verd
455 kcal
Pollastre supreme amb salsa de bolets i arròs blanc al vapor
Pollastre supreme amb salsa de bolets i arròs blanc al vapor
500 kcal
Xips de patata cruixents tipus Pringles
Xips de patata cruixents tipus Pringles
150 kcal
rostit de porc marinat amb xili i all
rostit de porc marinat amb xili i all
2550 kcal
Gran banquet de dim sum amb rotllets de fideus d'arròs, dumplings, panets, peus de pollastre, tripa i panets de crema d'ou salat
Gran banquet de dim sum amb rotllets de fideus d'arròs, dumplings, panets, peus de pollastre, tripa i panets de crema d'ou salat
3135 kcal
Broquetes de calamar sencer a la graella amb glacejat de soja
Broquetes de calamar sencer a la graella amb glacejat de soja
390 kcal
Filet de peix blanc al vapor amb salsa d'herbes, xili i llima
Filet de peix blanc al vapor amb salsa d'herbes, xili i llima
255 kcal
Tempura variada de verdures amb arrebossat cruixent
Tempura variada de verdures amb arrebossat cruixent
420 kcal
Schnitzel de pollastre amb arròs basmati, pèsols i llimona
Schnitzel de pollastre amb arròs basmati, pèsols i llimona
760 kcal
Filet de pollastre a la paella amb pebre vermell, arròs blanc al vapor, cogombre i llimona
Filet de pollastre a la paella amb pebre vermell, arròs blanc al vapor, cogombre i llimona
690 kcal
Arròs basmati amb mandonguilles de vedella especiades, cogombre i oli de llimona
Arròs basmati amb mandonguilles de vedella especiades, cogombre i oli de llimona
760 kcal
Costella de porc arrebossada clàssica
Costella de porc arrebossada clàssica
470 kcal
Patates fregides gruixudes amb mandonguilles de vedella cruixents i quètxup
Patates fregides gruixudes amb mandonguilles de vedella cruixents i quètxup
860 kcal
Patates fregides amb mandonguilles de vedella i porc
Patates fregides amb mandonguilles de vedella i porc
760 kcal
Pollastre arrebossat amb arròs, bròcoli i patates rostides
Pollastre arrebossat amb arròs, bròcoli i patates rostides
760 kcal
Plat de brunch variat
Plat de brunch variat
760 kcal
Patates fregides amb mandonguilles fregides
Patates fregides amb mandonguilles fregides
760 kcal
Mandonguilles amb patates fregides i quètxup
Mandonguilles amb patates fregides i quètxup
760 kcal
Patates fregides amb mandonguilles
Patates fregides amb mandonguilles
760 kcal
Plat de mandonguilles amb patates fregides
Plat de mandonguilles amb patates fregides
820 kcal
Mandonguilles amb patates fregides i quètxup
Mandonguilles amb patates fregides i quètxup
920 kcal
Patates fregides amb mandonguilles i quètxup
Patates fregides amb mandonguilles i quètxup
920 kcal
Mandonguilles amb patates fregides i quètxup
Mandonguilles amb patates fregides i quètxup
860 kcal
Rigatoni amb mandonguilles i salsa de tomàquet
Rigatoni amb mandonguilles i salsa de tomàquet
760 kcal
Mandonguilles amb patates fregides i quètxup
Mandonguilles amb patates fregides i quètxup
760 kcal
Pasta penne amb mandonguilles i salsa de tomàquet
Pasta penne amb mandonguilles i salsa de tomàquet
760 kcal
Patates fregides amb mandonguilles i quètxup
Patates fregides amb mandonguilles i quètxup
980 kcal
Hamburgueses de vedella i patata
Hamburgueses de vedella i patata
890 kcal
Patates rostides
Patates rostides
515 kcal
Patates rostides
Patates rostides
530 kcal
Patates al forn amb pebre vermell
Patates al forn amb pebre vermell
530 kcal
Patates fregides
Patates fregides
365 kcal
Patates rostides
Patates rostides
365 kcal
Patates fregides amb sal
Patates fregides amb sal
365 kcal
Batut de gelat de vainilla amb cucurutxo
Batut de gelat de vainilla amb cucurutxo
320 kcal
Platet de brunch d'esmorzar
Platet de brunch d'esmorzar
722 kcal
Estofat de vedella amb patates
Estofat de vedella amb patates
430 kcal
Hash senzill de patata i verdures
Hash senzill de patata i verdures
255 kcal
Sopa de fideus fins amb verdures al curri
Sopa de fideus fins amb verdures al curri
520 kcal
Carabassa groga fregida a l'estil del sud
Carabassa groga fregida a l'estil del sud
165 kcal
Patates i pastanagues rostides
Patates i pastanagues rostides
305 kcal
Macarrons amb salsitxa tipus Frankfurt
Macarrons amb salsitxa tipus Frankfurt
560 kcal
Patates fregides
Patates fregides
365 kcal
Patates rostides
Patates rostides
170 kcal
Cheeseburger amb nuggets de pollastre i patates fregides
Cheeseburger amb nuggets de pollastre i patates fregides
980 kcal
Wrap de pita amb pollastre i patates
Wrap de pita amb pollastre i patates
980 kcal
Descarrega'l a l'App Store

Feel Better.

OKKAI engine computes your next meal.

Download on the App Store
OKKAI dashboard
Food detail
OKKAI engine

Core feature

One photo.
Full breakdown.

Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

  • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
  • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
  • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
  • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
  • ·Recipe generation from any logged food
Food nutrition detail

Community

See what people
are actually eating.

Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

Loading meals…

Features

Built for people who take
nutrition seriously.

Feature screenshot
The OKKAI engine

Intelligence

Your body keeps score.

OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

Computed every hour.

Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

Integration

Deep Apple Health integration.

OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

Works with Apple Health
Bi-directional sync
Certified integration

Reads from Health

  • Steps
  • Active calories
  • Workouts
  • Weight
  • Sleep hours
  • Resting heart rate

Writes to Health

  • Dietary calories
  • Protein, carbs, fat
  • Fiber
  • All 13 vitamins
  • All 10 minerals
Apple Health integration screen

Social

What people on Instagram say.

Instagram review
Instagram review

Coming very soon.

OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

Download on the App Store

FAQ

Common questions.

You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.