Informació nutricional
Per ració de 360 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Greixos monoinsaturats23.0g
Greixos poliinsaturats11.0g
Greixos saturats13.0g
Greixos trans0.8g
Hidrats de carboni totals
78.0g
Fibra7.0g
Midó64.0g
Sucres7.0g
Proteïna animal20.0g
Proteïna vegetal4.0g
Sobre
Un plat de patates fregides tallades gruixudes amb diverses mandonguilles fregides i una petita quantitat de quètxup. És un àpat molt calòric, ric en greixos i midó, amb una aportació moderada de proteïna i sodi.
Patates fregides tipus steak amb mandonguilles cruixents de vedella i quètxup
Nota introductòria
Aquest plat pren una combinació familiar de carrer i li dona disciplina: patates tallades en bastons uniformes, vedella formada en petites mandonguilles i quètxup utilitzat amb contenció com a accent final. El resultat ha de ser cruixent a les vores, sucós al centre i intensament amanit de cap a cap. Aquí no hi ha res decoratiu; cada element s’ha de guanyar el seu lloc.
Elements essencials de la recepta
Categoria del plat: Plat principal salat
Cuina o origen: Cuina reconfortant d’inspiració francesa
Tipus de plat: Plat principal
Rendiment: 1 ració
Mida de la ració: 360 g
Temps de preparació: 20 minuts
Temps de cocció: 25 minuts
Temps total: 45 minuts
Dificultat: Intermèdia
Equipament
Ganivet de xef
Taula de tallar
Bol de barreja
Safata petita
Paella gruixuda, de 24 cm
Escumadora o aranya
Safata folrada amb paper
Ratllador fi
Ingredients
Patates
180 g de patates, pelades i tallades en bastons uniformes
18 g d’oli vegetal
2 g de sal
Mandonguilles de vedella
110 g de vedella, picada fina
12 g de ceba, ratllada fina
8 g de pa ratllat
8 g d’ou, batut
2 g de sal
1 g de pebre negre
10 g d’oli vegetal, per fregir
Per acabar
20 g de quètxup
Mètode
1. Prepareu les patates. Talleu les patates en bastons del mateix gruix, d’aproximadament 1 cm d’ample. Esbandiu-les breument i després eixugueu-les molt bé. La superfície ha d’estar lliure d’humitat visible perquè les patates es daurin en lloc de coure’s al vapor.
2. Amaniu les patates. Barregeu les patates eixutes amb l’oli vegetal i la sal fins que cada peça quedi lleugerament recoberta. Reserveu-les a temperatura ambient mentre prepareu les mandonguilles.
3. Formeu la barreja de carn. Combineu la vedella, la ceba ratllada, el pa ratllat, l’ou batut, la sal i el pebre negre en un bol. Barregeu-ho només fins que quedi lligat de manera uniforme; si ho treballeu massa, la textura s’endurirà. Dividiu-ho en petites mandonguilles de mida aproximadament igual i feu-les rodar fins que quedin llises.
4. Fregiu les patates. Escalfeu una paella gruixuda a foc mitjà-alt. Afegiu-hi les patates en una sola capa i coeu-les de 15 a 18 minuts, girant-les regularment, fins que siguin d’un daurat intens, cruixents a les vores i tendres al centre. Passeu-les a una safata folrada amb paper i manteniu-les calentes.
5. Coeu les mandonguilles. Netegeu la paella si cal, afegiu-hi l’oli vegetal i torneu-la a posar a foc mitjà. Fregiu les mandonguilles de 8 a 10 minuts, girant-les amb cura perquè agafin color per tots els costats. Estan a punt quan l’exterior estigui ben daurat i el centre sigui ferm, calent i ja no sigui rosat.
6. Ajusteu l’amaniment final. Tasteu les patates i les mandonguilles juntes i ajusteu-ho amb la sal mesurada només si cal, sempre dins de les quantitats indicades. L’equilibri final ha de ser salat, net i directe, sense excés de greix al plat.
Emplatat i servei
Disposeu les patates fregides en una base ordenada, col·loqueu les mandonguilles al costat i parcialment al damunt, i acabeu amb el quètxup en una línia controlada o en un petit toll. El plat ha de transmetre una impressió de cruixent, daurat i compacte, amb el quètxup aportant vivacitat més que no pas domini. Serviu immediatament mentre les patates encara siguin fermes i les mandonguilles estiguin calentes.
Notes professionals
Les patates seques són essencials; la humitat és l’enemic d’un daurat net.
La ceba ratllada amaneix la carn des de dins i manté les mandonguilles meloses.
Les mandonguilles han de ser prou petites per coure’s del tot abans que les patates perdin el seu punt.
El quètxup ha de continuar sent un accent; el plat ha de tenir principalment gust de patata, vedella i un bon daurat.
Social
What people on Instagram say.