Informació nutricional
Per ració de 290 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Greixos monoinsaturats22.0g
Greixos poliinsaturats10.0g
Greixos saturats14.0g
Greixos trans0.8g
Hidrats de carboni totals
58.0g
Fibra5.0g
Midó51.0g
Sucres2.0g
Proteïna animal20.0g
Proteïna vegetal2.0g
Sobre
Plat de patata fregida amb mandonguilles, energètic i ric en greixos, amb una aportació moderada de proteïnes i hidrats de carboni. La major part de les calories probablement provenen de l’oli de fregir i del greix de les mandonguilles.
Patates fregides amb mandonguilles de vedella i porc
Nota introductòria
Aquest és un plat d’elements simples tractats amb disciplina: patates cruixents, mandonguilles amanides i un acabat net de sal i pebre. El contrast ha de ser exacte, amb les patates fregides seques i daurades, les mandonguilles tendres i ben enrossides. Aquí no hi ha res decoratiu; el plaer rau en la precisió, la calor i la textura.
Elements essencials de la recepta
Categoria del plat: Plat principal salat
Cuina o origen: D’inspiració francesa
Tipus de plat: Plat principal
Rendiment: 1 ració
Mida de la ració: 290 g
Temps de preparació: 20 minuts
Temps de cocció: 25 minuts
Temps total: 45 minuts
Dificultat: Intermedi
Equipament
1 paella de fons gruixut, 24 cm
1 cassó fondo o fregidora
1 bol de barreja
1 safata folrada amb paper
1 escumadora
1 bàscula de cuina
1 termòmetre, si se’n disposa
Ingredients
Patates fregides
Patates, pelades i tallades en bastons: 170 g
Oli vegetal: 120 g
Sal: 2 g
Mandonguilles
Vedella, picada fina: 55 g
Porc, picat fi: 35 g
Pa ratllat: 10 g
Ou, batut: 15 g
Ceba, ratllada molt fina: 8 g
Sal: 1 g
Pebre negre, molt: 0.5 g
Oli vegetal: 8 g
Mètode
1. Poseu les patates en aigua freda durant 10 minuts, després escorreu-les bé i eixugueu-les completament amb un drap net. La superfície ha d’estar seca abans de fregir-les, o les patates s’estovaran i esquitxaran en excés.
2. Barregeu la vedella, el porc, el pa ratllat, l’ou, la ceba, la sal i el pebre negre en un bol. Barregeu-ho només fins que la massa quedi unida i cohesionada de manera uniforme, aproximadament 1 minut. Formeu 6 mandonguilles petites de la mateixa mida, cadascuna ferma però no compactada.
3. Escalfeu l’oli vegetal per a les patates fregides en un cassó fondo fins a 170°C. Fregiu els bastons de patata per tandes durant 4 a 5 minuts, fins que siguin d’un daurat pàl·lid i tot just comencin a agafar consistència. Traieu-los i escorreu-los sobre la safata folrada.
4. Augmenteu la temperatura de l’oli a 185°C. Torneu a posar les patates fregides a l’oli i fregiu-les 2 a 3 minuts més, fins que quedin ben daurades, cruixents a les vores i perceptiblement fràgils en aixecar-les. Escorreu-les immediatament i amaniu-les amb la sal mentre siguin calentes.
5. Escalfeu 8 g d’oli vegetal a la paella a foc mitjà-alt. Afegiu-hi les mandonguilles i coeu-les durant 6 a 8 minuts, girant-les regularment, fins que estiguin uniformement enrossides per tots els costats i ben cuites per dins. L’exterior ha d’estar ben acolorit, mentre que el centre es manté sucós i deixa de ser rosat.
6. Deixeu reposar les mandonguilles 2 minuts sobre la safata. Això estabilitza els sucs i preserva la tendresa.
Emplatat i servei
Disposeu les patates fregides en un munt compacte a un costat del plat i col·loqueu les mandonguilles al costat en una línia neta. Serviu immediatament, mentre les patates fregides es mantinguin cruixents i les mandonguilles calentes i tendres. El plat acabat ha de transmetre disciplina i franquesa, amb cada element ben diferenciat.
Notes professionals
La doble fregida és essencial per obtenir la textura adequada; una sola fregida no produirà la sequedat i el cruixent necessaris.
Manipuleu la barreja de les mandonguilles amb lleugeresa. Barrejar-la en excés n’endurirà la textura i empitjorarà el resultat final.
Saleu les patates fregides en el moment de treure-les de l’oli perquè la sal s’hi adhereixi de manera uniforme.