Inici / world / Europa / Suècia / Mandonguilles sueques amb puré de patata, salsa de crema i melmelada d'aranyó vermell

Mandonguilles sueques amb puré de patata, salsa de crema i melmelada d'aranyó vermell

Mandonguilles sueques amb puré de patata, salsa de crema i melmelada d'aranyó vermell
Registrat per @hokkaido | A 0 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment

Informació nutricional

Per ració de 430 g

% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal

Calories 760 kcal
38% DV
Greix total 56.0g
86% DV
Greixos monoinsaturats24.5g
Greixos poliinsaturats5.5g
Greixos saturats22.0g
Greixos trans1.4g
Hidrats de carboni totals 34.0g
11% DV
Fibra3.0g
Midó25.0g
Sucres6.0g
Proteïna 29.0g
58% DV
Proteïna animal27.0g
Proteïna vegetal2.0g

Sobre

Un plat contundent d'estil suec amb mandonguilles, puré de patata, salsa a base de crema i una petita quantitat de melmelada d'aranyó vermell. Ric en greixos i amb una aportació moderada de proteïna, amb relativament poca fibra.

Ingredients

Vitamines i minerals

Vitamines

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Colina125.0mg23%
Vitamina A210.0mcg23%
Tiamina (B1)0.3mg27%
Vitamina B122.6mcg108%
Riboflavina (B2)0.5mg37%
Niacina (B3)6.9mg43%
Àcid pantotènic (B5)1.8mg36%
Vitamina B60.7mg42%
Biotina (B7)10.0mcg33%
Folat (B9)42.0mcg11%
Vitamina C12.0mg13%
Vitamina D0.8mcg4%
Vitamina E1.8mg12%
Vitamina K22.0mcg18%

Minerals

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Calci95.0mg10%
Coure180.0mcg20%
Ferro3.4mg19%
Magnesi48.0mg11%
Fòsfor320.0mg46%
Potassi920.0mg20%
Seleni28.0mcg51%
Sodi980.0mg43%
Zinc5.6mg51%

Mandonguilles sueques amb puré de patata, salsa cremosa i melmelada de nabius vermells

Introducció


Aquest és el plat suec clàssic en la seva forma més completa: mandonguilles saboroses, un puré de patata sedós i una salsa cremosa que lliga el conjunt amb una riquesa discreta. L’equilibri depèn de la contenció: carn ben amanida, mà lleugera amb l’element aglutinant i una salsa que es mantingui suau en lloc de feixuga. La melmelada de nabius vermells no és cap ornament aquí; és el contrapunt viu i necessari.

Elements essencials de la recepta


  • Categoria del plat: Plat principal

  • Cuina o origen: Sueca

  • Tipus d’àpat: Sopar

  • Rendiment: 2 racions

  • Mida de la ració: 215 g per ració

  • Temps de preparació: 20 minuts

  • Temps de cocció: 30 minuts

  • Temps total: 50 minuts

  • Dificultat: Intermèdia


  • Equip


  • Bol de barreja

  • Cassó mitjà

  • Paella gran

  • Aixafapatates o passapuré

  • Batedor de varetes

  • Cullera petita o cullereta dosificadora

  • Plat per deixar reposar les mandonguilles


  • Ingredients



    Mandonguilles


  • Vedella, picada fina: 150 g

  • Porc, picat fi: 150 g

  • Ceba, ratllada molt fina: 40 g

  • Pa ratllat: 20 g

  • Ou: 25 g

  • Nata per muntar: 30 g

  • Sal: 4 g

  • Pebre negre, molt: 1 g

  • Nou moscada, ratllada molt fina: 0.5 g

  • Oli vegetal: 15 g


  • Puré de patata


  • Patata, pelada i tallada en trossos regulars: 300 g

  • Llet: 40 g

  • Mantega: 20 g

  • Sal: 2 g


  • Salsa cremosa


  • Mantega: 15 g

  • Farina de blat: 12 g

  • Brou de vedella: 180 g

  • Nata per muntar: 40 g

  • Sal: 1 g

  • Pebre negre, molt: 0.5 g


  • Per servir


  • Melmelada de nabius vermells: 30 g

  • Julivert, picat fi: 4 g


  • Mètode



  • 1. Poseu la patata en un cassó mitjà, cobriu-la amb aigua freda i saleu lleugerament l’aigua. Porteu-la a una ebullició suau i coeu-la durant 15 a 18 minuts, fins que els trossos cedeixin netament a la punta d’un ganivet i les vores comencin a desfer-se.


  • 2. Mentre es cou la patata, combineu la vedella, el porc, la ceba, el pa ratllat, l’ou, la nata per muntar, la sal, el pebre negre i la nou moscada en un bol de barreja. Barregeu-ho només fins que quedi homogeni; la farsa ha de veure’s cohesionada però continuar lleugera, no densa.


  • 3. Doneu forma a la barreja en 16 mandonguilles petites, d’uns 20 g cadascuna. Poseu-les en un plat i refredeu-les breument durant 5 minuts si la barreja es nota tova; això ajuda que mantinguin una forma rodona neta a la paella.


  • 4. Escalfeu l’oli vegetal en una paella gran a foc mitjà. Afegiu-hi les mandonguilles en una sola capa i coeu-les durant 8 a 10 minuts, girant-les sovint, fins que estiguin daurades de manera uniforme per tots els costats i ben cuites per dins. El centre ha de notar-se ferm i els sucs han de sortir clars. Passeu les mandonguilles a un plat calent.


  • 5. Escorreu bé la patata i torneu-la al cassó calent durant 30 segons perquè s’evapori l’excés d’humitat. Aixafeu-la o passeu-la pel passapuré fins que quedi fina, després incorporeu-hi la llet, la mantega i la sal tot batent. El puré acabat ha de ser fi, suau i capaç de mantenir un muntet tou sense rigidesa.


  • 6. A la mateixa paella on heu cuit les mandonguilles, abaixeu el foc a mitjà-baix. Afegiu-hi la mantega i deixeu que es fongui del tot, després incorporeu-hi la farina amb el batedor de varetes. Coeu-ho durant 1 minut, remenant contínuament, fins que la barreja faci una lleugera olor de fruit sec i es mantingui d’un ros pàl·lid.


  • 7. Incorporeu gradualment el brou de vedella amb el batedor i després la nata per muntar, fins que la salsa quedi llisa. Feu-la coure a foc lent durant 3 a 4 minuts, batent sovint, fins que espesseixi lleugerament i tingui prou brillantor per cobrir el dors d’una cullera. Amaniu-la amb sal i pebre negre.


  • 8. Torneu les mandonguilles a la salsa i escalfeu-les suaument durant 2 minuts, girant-les una vegada perquè quedin ben cobertes i calentes sense endurir-se.


  • Emplatat i servei


    Col·loqueu un muntet net de puré de patata lleugerament descentrat a cada plat calent. Disposeu les mandonguilles al costat i napeu-les amb la salsa cremosa. Acabeu amb el julivert picat i una cullerada mesurada de melmelada de nabius vermells a la vora del plat, de manera que cada mos pugui passar de la riquesa a la frescor amb control.

    Notes professionals


  • La ceba ha d’estar ratllada ben fina; els trossos grossos esquerdaran les mandonguilles i alteraran l’elegància de la salsa.

  • No barregeu en excés la carn. Una mandonguilla sueca tendra queda lligada, no compactada.

  • Manteniu la salsa pàl·lida i llisa; un daurat excessiu la farà feixuga i esmussarà el caràcter del plat.
  • Equilibrada
    Descarrega'l a l'App Store