Informació nutricional
Per ració de 430 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Greixos monoinsaturats24.5g
Greixos poliinsaturats5.5g
Greixos saturats22.0g
Greixos trans1.4g
Hidrats de carboni totals
34.0g
Fibra3.0g
Midó25.0g
Sucres6.0g
Proteïna animal27.0g
Proteïna vegetal2.0g
Sobre
Un plat contundent d'estil suec amb mandonguilles, puré de patata, salsa a base de crema i una petita quantitat de melmelada d'aranyó vermell. Ric en greixos i amb una aportació moderada de proteïna, amb relativament poca fibra.
Mandonguilles sueques amb puré de patata, salsa cremosa i melmelada de nabius vermells
Introducció
Aquest és el plat suec clàssic en la seva forma més completa: mandonguilles saboroses, un puré de patata sedós i una salsa cremosa que lliga el conjunt amb una riquesa discreta. L’equilibri depèn de la contenció: carn ben amanida, mà lleugera amb l’element aglutinant i una salsa que es mantingui suau en lloc de feixuga. La melmelada de nabius vermells no és cap ornament aquí; és el contrapunt viu i necessari.
Elements essencials de la recepta
Categoria del plat: Plat principal
Cuina o origen: Sueca
Tipus d’àpat: Sopar
Rendiment: 2 racions
Mida de la ració: 215 g per ració
Temps de preparació: 20 minuts
Temps de cocció: 30 minuts
Temps total: 50 minuts
Dificultat: Intermèdia
Equip
Bol de barreja
Cassó mitjà
Paella gran
Aixafapatates o passapuré
Batedor de varetes
Cullera petita o cullereta dosificadora
Plat per deixar reposar les mandonguilles
Ingredients
Mandonguilles
Vedella, picada fina: 150 g
Porc, picat fi: 150 g
Ceba, ratllada molt fina: 40 g
Pa ratllat: 20 g
Ou: 25 g
Nata per muntar: 30 g
Sal: 4 g
Pebre negre, molt: 1 g
Nou moscada, ratllada molt fina: 0.5 g
Oli vegetal: 15 g
Puré de patata
Patata, pelada i tallada en trossos regulars: 300 g
Llet: 40 g
Mantega: 20 g
Sal: 2 g
Salsa cremosa
Mantega: 15 g
Farina de blat: 12 g
Brou de vedella: 180 g
Nata per muntar: 40 g
Sal: 1 g
Pebre negre, molt: 0.5 g
Per servir
Melmelada de nabius vermells: 30 g
Julivert, picat fi: 4 g
Mètode
1. Poseu la patata en un cassó mitjà, cobriu-la amb aigua freda i saleu lleugerament l’aigua. Porteu-la a una ebullició suau i coeu-la durant 15 a 18 minuts, fins que els trossos cedeixin netament a la punta d’un ganivet i les vores comencin a desfer-se.
2. Mentre es cou la patata, combineu la vedella, el porc, la ceba, el pa ratllat, l’ou, la nata per muntar, la sal, el pebre negre i la nou moscada en un bol de barreja. Barregeu-ho només fins que quedi homogeni; la farsa ha de veure’s cohesionada però continuar lleugera, no densa.
3. Doneu forma a la barreja en 16 mandonguilles petites, d’uns 20 g cadascuna. Poseu-les en un plat i refredeu-les breument durant 5 minuts si la barreja es nota tova; això ajuda que mantinguin una forma rodona neta a la paella.
4. Escalfeu l’oli vegetal en una paella gran a foc mitjà. Afegiu-hi les mandonguilles en una sola capa i coeu-les durant 8 a 10 minuts, girant-les sovint, fins que estiguin daurades de manera uniforme per tots els costats i ben cuites per dins. El centre ha de notar-se ferm i els sucs han de sortir clars. Passeu les mandonguilles a un plat calent.
5. Escorreu bé la patata i torneu-la al cassó calent durant 30 segons perquè s’evapori l’excés d’humitat. Aixafeu-la o passeu-la pel passapuré fins que quedi fina, després incorporeu-hi la llet, la mantega i la sal tot batent. El puré acabat ha de ser fi, suau i capaç de mantenir un muntet tou sense rigidesa.
6. A la mateixa paella on heu cuit les mandonguilles, abaixeu el foc a mitjà-baix. Afegiu-hi la mantega i deixeu que es fongui del tot, després incorporeu-hi la farina amb el batedor de varetes. Coeu-ho durant 1 minut, remenant contínuament, fins que la barreja faci una lleugera olor de fruit sec i es mantingui d’un ros pàl·lid.
7. Incorporeu gradualment el brou de vedella amb el batedor i després la nata per muntar, fins que la salsa quedi llisa. Feu-la coure a foc lent durant 3 a 4 minuts, batent sovint, fins que espesseixi lleugerament i tingui prou brillantor per cobrir el dors d’una cullera. Amaniu-la amb sal i pebre negre.
8. Torneu les mandonguilles a la salsa i escalfeu-les suaument durant 2 minuts, girant-les una vegada perquè quedin ben cobertes i calentes sense endurir-se.
Emplatat i servei
Col·loqueu un muntet net de puré de patata lleugerament descentrat a cada plat calent. Disposeu les mandonguilles al costat i napeu-les amb la salsa cremosa. Acabeu amb el julivert picat i una cullerada mesurada de melmelada de nabius vermells a la vora del plat, de manera que cada mos pugui passar de la riquesa a la frescor amb control.
Notes professionals
La ceba ha d’estar ratllada ben fina; els trossos grossos esquerdaran les mandonguilles i alteraran l’elegància de la salsa.
No barregeu en excés la carn. Una mandonguilla sueca tendra queda lligada, no compactada.
Manteniu la salsa pàl·lida i llisa; un daurat excessiu la farà feixuga i esmussarà el caràcter del plat.
Social
What people on Instagram say.