julivert
El julivert és una herba fresca amb 36 calories per 100 g i molta vitamina K, ideal per amanides, salses i cuina diària.
Sobre
El julivert és una herba fresca de color verd viu, amb un gust suau i lleugerament pebrat i una aroma neta i herbàcia. S’utilitza habitualment com a guarnició, en amanides, salses, sopes i barreges d’herbes com el chimichurri i el tabule.
Informació nutricional
Per 100 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Calories
36 kcal
2% DV
Greix total
0.8g
1% DV
Vitamina D0.1g
Vitamina K0.1g
Tiamina (B1)0.3g
Hidrats de carboni totals
6.3g
2% DV
Folat (B9)3.3g
Vitamina B120.9g
Biotina (B7)2.2g
Proteïna
3.0g
6% DV
Proteïna vegetal3.0g
Vitamines i minerals
Vitamines
| Nutrient | Quantitat | %VRN | Semivida |
|---|---|---|---|
| Colina | 12.8mg | 2% | |
| Folat (B9) | 152.0mcg | 38% | |
| Niacina (B3) | 1.3mg | 8% | |
| Àcid pantotènic (B5) | 0.4mg | 8% | |
| Riboflavina (B2) | 0.1mg | 8% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 8% | |
| Vitamina A | 421.0mcg | 47% | |
| Vitamina B6 | 0.1mg | 5% | |
| Vitamina C | 133.0mg | 148% | |
| Vitamina E | 0.8mg | 5% | |
| Vitamina K | 1640.0mcg | 1367% |
Minerals
| Nutrient | Quantitat | %VRN | Semivida |
|---|---|---|---|
| Calci | 138.0mg | 14% | |
| Coure | 149.0mcg | 17% | |
| Ferro | 6.2mg | 34% | |
| Magnesi | 50.0mg | 12% | |
| Fòsfor | 58.0mg | 8% | |
| Potassi | 554.0mg | 12% | |
| Seleni | 0.1mcg | 0% | |
| Sodi | 56.0mg | 2% | |
| Zinc | 1.1mg | 10% |
Receptes amb julivert (46)
Pit de pollastre rostit a làmines amb salsa vermella, pastanaga baby, espàrrecs i puré de coliflor
355 kcal
Chickpea tomato stew with potatoes, zucchini, and parsley
470 kcal
Tires de pollastre cru amb coliflor, pebrot vermell, ceba, xampinyons, jalapenyo, herbes i oli
860 kcal
Pebrot vermell farcit de pollastre, bolets, ceba, coliflor i herbes
395 kcal
Pebrot, ceba vermella i tomàquet saltats amb oli
88 kcal
Llesques de pa amb all i herbes
230 kcal
Pollastre amb herbes amb arròs basmati, rave, col i salsa verda d'oli
455 kcal
Llesques de pa amb all i herbes
320 kcal
Chickpea Pasta with Tahini, Broccoli, and Brazil Nut Crumble
575 kcal
Greek yogurt chickpea cucumber pita plate
470 kcal
Greek yogurt chickpea cucumber grain bowl
430 kcal
Tofu chickpea grain salad
510 kcal
Grilled cod with white beans, broccoli, and parsley
510 kcal
Grilled cod with white beans, broccoli, and lemon-herb olive oil
465 kcal
Sardine pasta with tomatoes, parsley, and wilted greens
560 kcal
Sardine, white bean, and arugula warm salad with roasted red peppers
540 kcal
Mussels in tomato-garlic broth with cannellini beans and whole-grain toast
575 kcal
Lentil and spinach stew with tomatoes and herbs
360 kcal
Sardine and white bean tomato toast plate
510 kcal
Lentil, spinach, and roasted red pepper salad with olive oil and lemon
420 kcal
Sardine white bean tomato toast plate
480 kcal
Greek yogurt chickpea cucumber tomato lunch plate
390 kcal
Hamburguesa amb formatge i bacó amb patates fregides amb formatge i toppings
1560 kcal
White bean, tomato, and herb breakfast toast
340 kcal
Cua de llamàntol amb espàrrecs, patata, carbassó i salsa de mantega amb nata
426 kcal
Tuna and white bean salad with parsley, olive oil, and potatoes
590 kcal
Tuna and white bean salad with tomatoes and parsley
410 kcal
Mandonguilles sueques amb puré de patata, salsa de crema i melmelada d'aranyó vermell
760 kcal
Mandonguilles de pollastre amb puré de patata sedós i salsa bruna
760 kcal
Shrimp and lentil grain salad with bell peppers and parsley
560 kcal
Tuna and white bean salad with parsley and whole-grain crackers
510 kcal
Sardine avocado toast with cucumber and side lentil salad
610 kcal
Lentil and chickpea Mediterranean salad with feta and cucumber
560 kcal
Lentil and roasted vegetable grain salad with feta
560 kcal
Pit de pollastre a la graella amb quinoa, espàrrecs, alvocat i pesto d'alfàbrega
655 kcal
Mussels in tomato-garlic broth with whole-grain bread
540 kcal
Espaguetis amb pesto d'espinacs, julivert i tomàquet sec
505 kcal
Shrimp and vegetable whole-wheat pasta with tomato sauce
640 kcal
Pit de pollastre a la graella amb quinoa, espàrrecs, pesto d'alfàbrega i llimona
655 kcal
Estofat de cigrons amb espinacs i tomàquet
390 kcal
Mandonguilles sueques amb puré de patata amb mantega, melmelada de nabius vermells i salsa
760 kcal
Bistec amb puré de patates i chimichurri
760 kcal
Filet amb puré de patates i salsa de vi negre
760 kcal
Amanida de gambes
290 kcal
Salmó amb salsa de tomàquet i blat de moro
430 kcal
Rotini amb vedella, carxofes i tomàquet
620 kcal
Social
What people on Instagram say.