Rotini amb vedella, carxofes i tomàquet
A 2 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment
Informació nutricional
Per ració de 260 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Calories
620 kcal
31% DV
Greix total
26.0g
40% DV
Greixos monoinsaturats12.9g
Greixos poliinsaturats3.2g
Greixos saturats8.5g
Greixos trans0.4g
Hidrats de carboni totals
68.0g
23% DV
Fibra7.0g
Midó52.5g
Sucres8.5g
Proteïna
27.0g
54% DV
Proteïna animal13.5g
Proteïna mixta / processada2.3g
Proteïna vegetal11.2g
Sobre
Una ració moderada de pasta rotini amb salsa de carn a base de tomàquet i trossos de carxofa. Aporta molts hidrats de carboni, proteïna moderada i greix moderat, amb una mica de fibra de les verdures i la salsa.
Ingredients
Vitamines i minerals
Vitamines
| Nutrient | Quantitat | %VRN | Semivida |
|---|---|---|---|
| Colina | 38.0mg | 7% | |
| Vitamina A | 85.0mcg | 9% | |
| Tiamina (B1) | 0.3mg | 29% | |
| Vitamina B12 | 1.1mcg | 46% | |
| Riboflavina (B2) | 0.2mg | 17% | |
| Niacina (B3) | 5.8mg | 36% | |
| Àcid pantotènic (B5) | 0.9mg | 18% | |
| Vitamina B6 | 0.3mg | 16% | |
| Biotina (B7) | 4.0mcg | 13% | |
| Folat (B9) | 42.0mcg | 11% | |
| Vitamina C | 10.0mg | 11% | |
| Vitamina D | 0.4mcg | 2% | |
| Vitamina E | 1.8mg | 12% | |
| Vitamina K | 18.0mcg | 15% |
Minerals
| Nutrient | Quantitat | %VRN | Semivida |
|---|---|---|---|
| Calci | 48.0mg | 5% | |
| Coure | 160.0mcg | 18% | |
| Ferro | 2.9mg | 16% | |
| Magnesi | 34.0mg | 8% | |
| Fòsfor | 190.0mg | 27% | |
| Potassi | 310.0mg | 7% | |
| Seleni | 18.0mcg | 33% | |
| Sodi | 620.0mg | 27% | |
| Zinc | 2.8mg | 25% |
Equilibrada