Inici / world / mantega

mantega

La mantega és un greix làctic amb 717 calories per 100 g i vitamina A. Fes-la servir per coure, saltar i acabar plats.

mantega

Sobre

La mantega és un greix làctic ric i cremós elaborat batent nata. Té un gust suau, lleugerament dolç, i s’utilitza habitualment per cuinar, enfornar, saltar aliments i untar.

Informació nutricional

Per 100 g

% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal

Calories 717 kcal
36% DV
Greix total 81.1g
100% DV
Vitamina D51.4g
Vitamina K21.0g
Tiamina (B1)3.0g
Hidrats de carboni totals 0.1g
0% DV
Vitamina B120.1g
Proteïna 0.9g
2% DV
Proteïna animal0.9g

Vitamines i minerals

Vitamines

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Colina18.8mg3%
Folat (B9)3.0mcg1%
Niacina (B3)0.0mg0%
Àcid pantotènic (B5)0.1mg2%
Riboflavina (B2)0.0mg3%
Tiamina (B1)0.0mg0%
Vitamina A684.0mcg76%
Vitamina B120.2mcg7%
Vitamina B60.0mg0%
Vitamina D1.5mcg8%
Vitamina E2.3mg15%
Vitamina K7.0mcg6%

Minerals

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Calci24.0mg2%
Ferro0.0mg0%
Magnesi2.0mg0%
Fòsfor24.0mg3%
Potassi24.0mg1%
Seleni1.0mcg2%
Sodi11.0mg0%
Zinc0.1mg1%

Receptes amb mantega (100)

Bol d'açaí amb plàtan i mantega de cacauet
Bol d'açaí amb plàtan i mantega de cacauet
430 kcal
Bacallà a la planxa amb puré de patata, pastanaga glacejada i salsa cremosa de cibulet
Bacallà a la planxa amb puré de patata, pastanaga glacejada i salsa cremosa de cibulet
498 kcal
Overnight oats with fortified soy milk, banana, almond butter, and ground flax
430 kcal
Rotlle de canyella amb glacejat de formatge cremós
Rotlle de canyella amb glacejat de formatge cremós
360 kcal
Llesques de pa amb all i herbes
Llesques de pa amb all i herbes
230 kcal
Plat de mandonguilles a l'estil suec amb puré de patata, cogombre i melmelada de nabius vermells
Plat de mandonguilles a l'estil suec amb puré de patata, cogombre i melmelada de nabius vermells
760 kcal
Llesques de pa amb all i herbes
Llesques de pa amb all i herbes
320 kcal
Bol de gelat vegà amb mantega de cacauet, plàtan i fruits secs
520 kcal
Mandonguilles sueques amb patates fregides ondulades, puré de patata, salsa de nabius vermells i enciam
Mandonguilles sueques amb patates fregides ondulades, puré de patata, salsa de nabius vermells i enciam
760 kcal
Entrepà obert de pernil, formatge, cogombre i fulles verdes amb pa de sègol i mantega
Entrepà obert de pernil, formatge, cogombre i fulles verdes amb pa de sègol i mantega
332 kcal
Arròs amb ou, bolets i ametlles
Arròs amb ou, bolets i ametlles
520 kcal
Breakfast smoothie with kefir, banana, spinach, oats, and peanut butter
410 kcal
Fortified oatmeal with banana and almond butter
390 kcal
Overnight oats with milk, chia, strawberries, and almond butter
410 kcal
Overnight oats with milk, pumpkin seeds, strawberries, and almond butter
470 kcal
Overnight oats with milk, chia, raspberries, and almond butter
420 kcal
Bacallà amb beurre blanc, puré de coliflor i pastanagues de primavera amb mantega
Bacallà amb beurre blanc, puré de coliflor i pastanagues de primavera amb mantega
430 kcal
Fortified oatmeal with banana, chia seeds, and almond butter
420 kcal
Cua de llamàntol amb espàrrecs, patata, carbassó i salsa de mantega amb nata
Cua de llamàntol amb espàrrecs, patata, carbassó i salsa de mantega amb nata
426 kcal
Fortified oatmeal made with milk, strawberries, and almond butter
390 kcal
Gnocchi cremosos amb vedella a la paella amb api, ceba i xampinyons
Gnocchi cremosos amb vedella a la paella amb api, ceba i xampinyons
1760 kcal
Cua de llamàntol amb espàrrecs, patata, carbassó i salsa de mantega i nata
Cua de llamàntol amb espàrrecs, patata, carbassó i salsa de mantega i nata
456 kcal
Nyoquis cremosos amb vedella i bròcoli
Nyoquis cremosos amb vedella i bròcoli
1750 kcal
Biff Rydberg
Biff Rydberg
780 kcal
Pera i poma escalfades amb mantega torrada, canyella i cardamom
Pera i poma escalfades amb mantega torrada, canyella i cardamom
290 kcal
Pera i poma escalfades amb mantega d'espècies calentes
Pera i poma escalfades amb mantega d'espècies calentes
260 kcal
Pera i poma escalfades de tardor amb canyella, cardamom i mantega noisette
Pera i poma escalfades de tardor amb canyella, cardamom i mantega noisette
260 kcal
Pera i poma escalfades amb mantega noisette, canyella i cardamom
Pera i poma escalfades amb mantega noisette, canyella i cardamom
255 kcal
Pera i poma escalfades amb sucre morè, mantega, canyella i cardamom
Pera i poma escalfades amb sucre morè, mantega, canyella i cardamom
260 kcal
Pera i poma escalfades amb canyella, cardamom, sucre morè i mantega
Pera i poma escalfades amb canyella, cardamom, sucre morè i mantega
245 kcal
Pera i poma escalfades amb sucre morè, mantega i espècies càlides
Pera i poma escalfades amb sucre morè, mantega i espècies càlides
260 kcal
Fortified soy milk smoothie with strawberries, spinach, and peanut butter
340 kcal
Daube de Boeuf au Vin Rouge amb Ametlles, Olives i Cebetes
Daube de Boeuf au Vin Rouge amb Ametlles, Olives i Cebetes
1180 kcal
Mandonguilles sueques amb puré de patata, salsa de crema i melmelada d'aranyó vermell
Mandonguilles sueques amb puré de patata, salsa de crema i melmelada d'aranyó vermell
760 kcal
Mandonguilles de pollastre amb puré de patata sedós i salsa bruna
Mandonguilles de pollastre amb puré de patata sedós i salsa bruna
760 kcal
Barreta de proteïna Barebells Creamy Crisp
Barreta de proteïna Barebells Creamy Crisp
200 kcal
Barreta proteica de torró d'avellana
Barreta proteica de torró d'avellana
210 kcal
Barreta proteica d'avellana i torró
Barreta proteica d'avellana i torró
200 kcal
Barreta proteica de cacauet i cacau
Barreta proteica de cacauet i cacau
200 kcal
Barreta de proteïna de torró i avellana
Barreta de proteïna de torró i avellana
200 kcal
Barreta proteica d'avellana i torró
Barreta proteica d'avellana i torró
199 kcal
Barreta proteica de cacauet estil Barebells
Barreta proteica de cacauet estil Barebells
200 kcal
Barreta proteica de caramel, xocolata i cacauet
Barreta proteica de caramel, xocolata i cacauet
210 kcal
Barreta proteica Barebells Peanut
Barreta proteica Barebells Peanut
200 kcal
Barreta proteica de cacauet salat
Barreta proteica de cacauet salat
200 kcal
Barreta de proteïna de cacau estil Barebells
Barreta de proteïna de cacau estil Barebells
200 kcal
Barreta proteica de cacauet amb cobertura de cacau
Barreta proteica de cacauet amb cobertura de cacau
200 kcal
Barreta proteica de cacauet salat amb cobertura de xocolata amb llet
Barreta proteica de cacauet salat amb cobertura de xocolata amb llet
200 kcal
Barreta proteica de cacauet salat
Barreta proteica de cacauet salat
200 kcal
Barreta de proteïna Barebells Crunchy Fudge
Barreta de proteïna Barebells Crunchy Fudge
205 kcal
Barreta de proteïna de xocolata amb llet amb cruixent de soja
Barreta de proteïna de xocolata amb llet amb cruixent de soja
200 kcal
Barreta de proteïna Barebells Chocolate Dough
Barreta de proteïna Barebells Chocolate Dough
200 kcal
Barreta de proteïna cruixent de caramel amb cobertura de xocolata
Barreta de proteïna cruixent de caramel amb cobertura de xocolata
200 kcal
Barreta proteica Barebells de xocolata amb llet
Barreta proteica Barebells de xocolata amb llet
200 kcal
Barreta de proteïna Barebells Crunchy Fudge
Barreta de proteïna Barebells Crunchy Fudge
205 kcal
Barreta de proteïna Barebells Salty Peanut
Barreta de proteïna Barebells Salty Peanut
200 kcal
Barreta proteica de caramel i anacards
Barreta proteica de caramel i anacards
200 kcal
Barreta proteica Barebells de cacauet i xocolata
Barreta proteica Barebells de cacauet i xocolata
210 kcal
Barreta proteica de cacauet recoberta de xocolata
Barreta proteica de cacauet recoberta de xocolata
200 kcal
Barreta de proteïna de cacauet i caramel
Barreta de proteïna de cacauet i caramel
200 kcal
Fromage d’Exception amb pa de massa mare, bresca de mel i còctel cítric
Fromage d’Exception amb pa de massa mare, bresca de mel i còctel cítric
1440 kcal
Pancakes americans amb mantega i xarop d'auró
Pancakes americans amb mantega i xarop d'auró
520 kcal
Barreta de proteïna Barebells Creamy Crisp
Barreta de proteïna Barebells Creamy Crisp
200 kcal
Barreta proteica de cacauet salat
Barreta proteica de cacauet salat
200 kcal
Barreta proteica de cacauet salat
Barreta proteica de cacauet salat
205 kcal
Barreta proteica de cacauet salat
Barreta proteica de cacauet salat
200 kcal
Barreta proteica de cacauet salat
Barreta proteica de cacauet salat
200 kcal
Barreta proteica Barebells Creamy Crisp
Barreta proteica Barebells Creamy Crisp
200 kcal
Barreta de proteïna Barebells Creamy Crisp
Barreta de proteïna Barebells Creamy Crisp
200 kcal
Barreta proteica de cacauet salat
Barreta proteica de cacauet salat
203 kcal
Barres proteiques cruixents de cacauet salat
Barres proteiques cruixents de cacauet salat
410 kcal
Barreta de proteïna Barebells Creamy Crisp
Barreta de proteïna Barebells Creamy Crisp
200 kcal
Pollastre supreme amb bolets en crema velouté
Pollastre supreme amb bolets en crema velouté
430 kcal
Pastís de capes de vainilla amb maduixa, nata muntada i fideus de xocolata
Pastís de capes de vainilla amb maduixa, nata muntada i fideus de xocolata
372 kcal
Velouté de pollastre i bolets silvestres amb arròs basmati
Velouté de pollastre i bolets silvestres amb arròs basmati
470 kcal
Pollastre supreme amb crema de bolets silvestres, arròs basmati i pebrot verd
Pollastre supreme amb crema de bolets silvestres, arròs basmati i pebrot verd
455 kcal
Pollastre supreme amb salsa de bolets i arròs blanc al vapor
Pollastre supreme amb salsa de bolets i arròs blanc al vapor
500 kcal
Barreta proteica Creamy Crisp
Barreta proteica Creamy Crisp
210 kcal
Barreta de proteïna Quest Creamy Crisp
Barreta de proteïna Quest Creamy Crisp
190 kcal
Barreta proteica Barebells Creamy Crisp
Barreta proteica Barebells Creamy Crisp
200 kcal
Barreta de proteïna de xocolata amb llet amb cruixent de soja i centre cremós de llet
Barreta de proteïna de xocolata amb llet amb cruixent de soja i centre cremós de llet
210 kcal
Barreta de proteïna Barebells Creamy Crisp
Barreta de proteïna Barebells Creamy Crisp
205 kcal
Barreta de proteïna Barebells Creamy Crisp
Barreta de proteïna Barebells Creamy Crisp
200 kcal
Barreta de proteïna Barebells Creamy Crisp
Barreta de proteïna Barebells Creamy Crisp
205 kcal
Barreta de proteïna Barebells Creamy Crisp
Barreta de proteïna Barebells Creamy Crisp
205 kcal
Crêpes de maduixa amb salsa de fruits vermells, nata muntada i sucre llustre
Crêpes de maduixa amb salsa de fruits vermells, nata muntada i sucre llustre
520 kcal
Plat d'esmorzar variat amb salmó fumat, ous suaus, mini pancakes i dònut rosa
Plat d'esmorzar variat amb salmó fumat, ous suaus, mini pancakes i dònut rosa
768 kcal
Plat de brunch amb salmó fumat, ous remenats cremosos, mini dònut i mini pancakes
Plat de brunch amb salmó fumat, ous remenats cremosos, mini dònut i mini pancakes
724 kcal
Pancakes de llet agra amb compota tèbia de fruits del bosc i nata muntada
Pancakes de llet agra amb compota tèbia de fruits del bosc i nata muntada
515 kcal
Plat d'esmorzar clàssic amb pancakes, ous ferrats, bacó i salsitxa
Plat d'esmorzar clàssic amb pancakes, ous ferrats, bacó i salsitxa
1080 kcal
Mandonguilles sueques amb puré de patata amb mantega, melmelada de nabius vermells i salsa
Mandonguilles sueques amb puré de patata amb mantega, melmelada de nabius vermells i salsa
760 kcal
Plat de brunch variat
Plat de brunch variat
760 kcal
Bistec amb puré de patates i chimichurri
Bistec amb puré de patates i chimichurri
760 kcal
Filet amb puré de patates i salsa de vi negre
Filet amb puré de patates i salsa de vi negre
760 kcal
Bistec amb puré de patates i salsa de vi negre
Bistec amb puré de patates i salsa de vi negre
760 kcal
Barreta de xocolata proteica
Barreta de xocolata proteica
200 kcal
Bacallà amb beurre blanc, puré de coliflor, espàrrecs i pèsols
Bacallà amb beurre blanc, puré de coliflor, espàrrecs i pèsols
490 kcal
Platet de brunch d'esmorzar
Platet de brunch d'esmorzar
722 kcal
Pit de pollastre amb mantega i all
Pit de pollastre amb mantega i all
620 kcal
Filets de pollastre marcats a la paella
Filets de pollastre marcats a la paella
560 kcal
Descarrega'l a l'App Store

Feel Better.

OKKAI engine computes your next meal.

OKKAI dashboard
Food detail
OKKAI engine

One photo.
Full breakdown.

Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

  • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
  • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
  • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
  • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
  • ·Recipe generation from any logged food
Food nutrition detail

See what people
are actually eating.

Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

Loading meals…

Built for people who take
nutrition seriously.

Feature screenshot
The OKKAI engine

Your body keeps score.

OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

Computed every hour.

Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

Deep Apple Health integration.

OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

Works with Apple Health
Bi-directional sync
Certified integration

Reads from Health

  • Steps
  • Active calories
  • Workouts
  • Weight
  • Sleep hours
  • Resting heart rate

Writes to Health

  • Dietary calories
  • Protein, carbs, fat
  • Fiber
  • All 13 vitamins
  • All 10 minerals
Apple Health integration screen

What people on Instagram say.

Instagram review
Instagram review

Coming very soon.

OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

Download on the App Store

Common questions.

You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.