Inici / world / Europa / Suècia / Barreta de proteïna Barebells Crunchy Fudge

Barreta de proteïna Barebells Crunchy Fudge

Barreta de proteïna Barebells Crunchy Fudge
A 0 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment

Informació nutricional

Per ració de 55 g

% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal

Calories 205 kcal
10% DV
Greix total 8.0g
12% DV
Greixos monoinsaturats2.6g
Greixos poliinsaturats0.8g
Greixos saturats4.5g
Greixos trans0.1g
Hidrats de carboni totals 16.0g
5% DV
Fibra3.0g
Midó11.0g
Sucres2.0g
Proteïna 20.0g
40% DV
Proteïna animal16.0g
Proteïna vegetal4.0g

Sobre

Barreta de proteïna recoberta de xocolata, amb un centre cruixent estil fudge. Alta en proteïna i amb una aportació moderada d’hidrats de carboni i greixos.

Ingredients

Vitamines i minerals

Vitamines

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Colina18.0mg3%
Vitamina A40.0mcg4%
Tiamina (B1)0.1mg7%
Vitamina B120.3mcg13%
Riboflavina (B2)0.2mg14%
Niacina (B3)0.9mg6%
Àcid pantotènic (B5)0.4mg8%
Vitamina B60.1mg5%
Biotina (B7)2.0mcg7%
Folat (B9)12.0mcg3%
Vitamina D0.5mcg3%
Vitamina E0.6mg4%
Vitamina K2.0mcg2%

Minerals

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Calci180.0mg18%
Coure90.0mcg10%
Ferro1.2mg7%
Magnesi28.0mg7%
Fòsfor140.0mg20%
Potassi150.0mg3%
Seleni6.0mcg11%
Sodi180.0mg8%
Zinc0.9mg8%

Barreta de proteïna Barebells Crunchy Fudge

Nota introductòria


Aquesta barreta es basa en el contrast: un nucli ferm de proteïna de llet, una cobertura de xocolata trencadissa i inclusions cruixents que alleugereixen la mossegada. El sabor ha de començar amb cacau fosc, seguit d'una dolçor làctia neta, amb un final salat contingut. Aquí la precisió és important; el plaer de la barreta depèn de capes netes i d'un trencament cruixent.

Elements essencials de la recepta


  • Categoria del plat: Barreta de proteïna

  • Cuina o origen: Confiteria moderna

  • Tipus de plat: Refrigeri

  • Rendiment: 1 barreta

  • Mida de la ració: 55 g

  • Temps de preparació: 20 minuts

  • Temps de cocció: 10 minuts

  • Temps total: 30 minuts

  • Dificultat: Intermedi


  • Equip


  • Bol petit per barrejar

  • Bol resistent a la calor

  • Cassó petit

  • Espàtula de silicona

  • Motlle per a barreta de 55 g o un petit motlle rectangular folrat

  • Safata de forn

  • Nevera


  • Ingredients



    Base proteica


  • Proteïna de llet, 18 g

  • Hidrolitzat de col·lagen, 6 g

  • Edulcorant, 4 g

  • Sal, 0.2 g

  • Aromatitzant, 0.3 g


  • Fase cruixent i greixosa


  • Cruixent de soja, 7 g

  • Greix de palma, 4 g


  • Cobertura de xocolata


  • Cobertura de xocolata amb llet, 10 g

  • Mantega de cacau, 1 g

  • Pasta de cacau, 0.5 g

  • Emulsionant, 0.3 g


  • Acabat


  • Sal, 0.2 g


  • Mètode


  • 1. Folra el motlle amb cura i col·loca'l sobre una safata petita. En un bol, combina la proteïna de llet, l'hidrolitzat de col·lagen, l'edulcorant, la sal i l'aromatitzant. Barreja-ho fins que quedi distribuït uniformement i no hi quedin vetes pàl·lides.


  • 2. Escalfa el greix de palma només fins que es torni fluid, aproximadament a 40°C. Afegeix-lo a la barreja seca i incorpora'l amb una espàtula fins que la massa esdevingui cohesionada, densa i lleugerament mal·leable. Incorpora el cruixent de soja al final, mantenint les peces intactes.


  • 3. Pressiona la barreja fermament dins del motlle en una capa uniforme. Compacta-la amb una pressió decidida perquè la superfície quedi plana i el cos sigui compacte. Refreda-ho durant 10 minuts, fins que la barreta es noti ferma al tacte.


  • 4. Combina la cobertura de xocolata amb llet, la mantega de cacau, la pasta de cacau i l'emulsionant en un bol resistent a la calor. Fon-ho suaument sobre aigua amb un lleuger bull, remenant fins que quedi llis i brillant, sense grànuls visibles. La temperatura s'ha de mantenir just prou tèbia perquè flueixi netament, sense tornar-se líquida en excés ni greixosa.


  • 5. Desemmotlla la barreta freda i col·loca-la sobre la safata. Recobreix-la uniformement amb la barreja de xocolata, girant-la una vegada per cobrir-ne tots els costats. Deixa que l'excés caigui, després posa la barreta sobre paper de forn o una safata freda. Acaba amb la sal restant mentre la cobertura encara sigui enganxosa.


  • 6. Refreda durant 8 a 10 minuts, fins que la cobertura estigui presa, mat als marges i seca al tacte amb un toc net. La barreta acabada ha de mantenir bé la forma i oferir un trencament cruixent abans de donar pas a un centre dens i mastegable.


  • Emplatat i servei


    Serveix la barreta sencera, centrada en un plat estret o sobre una fusta folrada amb paper de forn. La cobertura ha de romandre llisa i intacta, amb la sal visible només com un acabat fi. Presenta-la freda o fresca, perquè la cobertura es trenqui netament i l'interior es mantingui compacte.

    Notes professionals


  • Compactar la base és essencial; una barreta fluixa es fracturarà de manera irregular sota la cobertura.

  • Mantén la barreja de xocolata tèbia, no calenta, o la cobertura perdrà definició i quallarà apagada.

  • Afegeix el cruixent de soja al final per preservar-ne l'estructura i mantenir el cruixent previst.
  • Sense glutenEquilibrada
    Descarrega'l a l'App Store