Inici / world / Europa / Suècia / Barreta proteica de caramel, xocolata i cacauet

Barreta proteica de caramel, xocolata i cacauet

Barreta proteica de caramel, xocolata i cacauet
A 0 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment

Informació nutricional

Per ració de 55 g

% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal

Calories 210 kcal
11% DV
Greix total 9.0g
14% DV
Greixos monoinsaturats3.2g
Greixos poliinsaturats1.2g
Greixos saturats4.5g
Greixos trans0.1g
Hidrats de carboni totals 18.0g
6% DV
Fibra4.0g
Midó12.0g
Sucres2.0g
Proteïna 16.0g
32% DV
Proteïna animal12.0g
Proteïna mixta / processada2.0g
Proteïna vegetal2.0g

Sobre

Barreta snack alta en proteïnes amb sabors de cacauet, caramel i xocolata. Aporta calories moderades, força proteïna, hidrats de carboni moderats i greixos moderats.

Ingredients

Vitamines i minerals

Vitamines

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Colina22.0mg4%
Vitamina A45.0mcg5%
Tiamina (B1)0.1mg7%
Vitamina B120.3mcg15%
Riboflavina (B2)0.2mg14%
Niacina (B3)1.2mg8%
Àcid pantotènic (B5)0.5mg10%
Vitamina B60.1mg5%
Biotina (B7)2.5mcg8%
Folat (B9)18.0mcg5%
Vitamina D0.4mcg2%
Vitamina E0.8mg5%
Vitamina K2.0mcg2%

Minerals

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Calci140.0mg14%
Coure120.0mcg13%
Ferro1.2mg7%
Magnesi35.0mg8%
Fòsfor120.0mg17%
Potassi180.0mg4%
Seleni4.0mcg7%
Sodi170.0mg7%
Zinc0.9mg8%

Barreta proteica de xocolata, caramel i cacauet

Nota introductòria



Aquesta barreta està concebuda amb claredat: un nucli de caramel flexible, una cobertura de xocolata amb llet i el cruixent mesurat del cacauet i del cruixent de soja. L’estructura és tova més que no pas trencadissa, amb prou cos per tallar-se netament i prou tendresa per cedir a la mossegada. És una confecció composta amb contenció, on la dolçor, la sal i el cacau es mantenen en un equilibri exacte.

Elements essencials de la recepta



  • Categoria del plat: Barreta proteica de confiteria

  • Cuina o origen: Contemporània

  • Tipus de plat: Refrigeri o dolç

  • Rendiment: 1 barreta

  • Mida de la ració: 55 g

  • Temps de preparació: 20 minuts

  • Temps de cocció: 10 minuts

  • Temps total: 30 minuts

  • Dificultat: Moderada


  • Equip



  • Cassó petit

  • Bol resistent a la calor

  • Espàtula de silicona

  • Balança digital

  • Motlle petit per a barretes o motlle rectangular folrat

  • Espàtula acodada

  • Nevera


  • Ingredients



    Farcit de caramel i cacauet


  • 12 g de proteïna de llet

  • 6 g d’hidrolitzat de col·lagen

  • 7 g de cacauet, picat fi

  • 4 g de glicerol

  • 8 g de polidextrosa

  • 4 g d’aigua

  • 3 g de caramel

  • 0.5 g de sal


  • Cobertura de xocolata i estructura


  • 4 g de mantega de cacau

  • 4 g de llet sencera en pols

  • 2 g d’oli de palmiste

  • 2 g de pasta de cacau

  • 2 g d’edulcorant

  • 1 g de cruixent de soja


  • Mètode



  • 1. Folra un motlle petit per a barretes perquè tingui una superfície llisa i uniforme, o prepara un motlle rectangular estret que pugui contenir una barreta de 55 g. Tingues-lo a punt abans de barrejar; el farcit s’ha de donar forma sense demora.


  • 2. Combina la proteïna de llet, l’hidrolitzat de col·lagen, la polidextrosa, el cacauet i el cruixent de soja en un bol. Barreja-ho bé perquè els ingredients secs quedin distribuïts de manera uniforme i el cacauet no quedi agrupat en una sola zona.


  • 3. Escalfa el glicerol, l’aigua, el caramel i la sal en un cassó petit a foc baix durant 1 a 2 minuts, només fins que quedin fluids i completament integrats. La mescla ha de ser brillant i tèbia, sense arribar a fer xup-xup.


  • 4. Aboca el líquid calent sobre la mescla seca i incorpora’l amb decisió amb una espàtula durant 1 a 2 minuts fins que es formi una massa densa i mal·leable. La textura ha de ser tova, cohesionada i lleugerament enganxosa, amb el cacauet i el cruixent repartits de manera uniforme per tot arreu.


  • 5. Pressiona el farcit dins del motlle en una sola capa, compactant-lo fermament perquè no hi hagi buits. Allisa la superfície amb l’espàtula i refreda-ho durant 10 minuts fins que quedi prou ferm per manipular-lo netament.


  • 6. Per a la cobertura, fon juntes la mantega de cacau, l’oli de palmiste i la pasta de cacau a foc suau fins que la mescla sigui llisa i fluida. Incorpora-hi la llet sencera en pols i l’edulcorant fins que quedin completament dispersats, i després afegeix-hi el cruixent de soja si no l’has incorporat ja al farcit. La cobertura ha de ser fluida, setinada i sense partícules seques visibles.


  • 7. Desemmotlla la barreta freda i cobreix-la uniformement amb la mescla de xocolata, fent servir l’espàtula acodada per crear una capa fina i polida. Torna-la a la nevera durant 8 a 10 minuts, només fins que la cobertura qualli amb un acabat mat i net.


  • 8. Porta la barreta a una temperatura ambient fresca durant 3 a 5 minuts abans de servir. L’interior ha de continuar tou i cedir fàcilment, mentre que l’exterior manté un trencament net i delicat.


  • Emplatat i servei



    Col·loca la barreta lleugerament descentrada en un plat estret o en una petita pissarra. Deixa la superfície neta i sense elements innecessaris perquè la barreta es presenti com un objecte precís: fosc, llis i compacte, amb la vora tallada o la mossegada revelant l’interior tou de caramel i cacauet.

    Notes professionals



  • Compacta bé el farcit; una matriu fluixa es fracturarà quan es cobreixi.

  • Mantén la cobertura prou calenta per estendre-la, però mai tan calenta que s’aprimi en excés.

  • La textura final depèn del contrast: un centre tou, una capa fina i una masticabilitat controlada aportada pel cacauet i el cruixent.
  • Sense gluten
    Descarrega'l a l'App Store