Inici / world / Europa / Suècia / Barreta proteica de caramel, xocolata i cacauet

Barreta proteica de caramel, xocolata i cacauet

Barreta proteica de caramel, xocolata i cacauet
A 0 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment

Informació nutricional

Per ració de 55 g

% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal

Calories 210 kcal
11% DV
Greix total 9.0g
14% DV
Greixos monoinsaturats3.2g
Greixos poliinsaturats1.2g
Greixos saturats4.5g
Greixos trans0.1g
Hidrats de carboni totals 18.0g
6% DV
Fibra4.0g
Midó12.0g
Sucres2.0g
Proteïna 16.0g
32% DV
Proteïna animal12.0g
Proteïna mixta / processada2.0g
Proteïna vegetal2.0g

Sobre

Barreta snack alta en proteïnes amb sabors de cacauet, caramel i xocolata. Aporta calories moderades, força proteïna, hidrats de carboni moderats i greixos moderats.

Ingredients

Vitamines i minerals

Vitamines

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Biotina (B7)2.5mcg8%
Colina22.0mg4%
Folat (B9)18.0mcg5%
Niacina (B3)1.2mg8%
Àcid pantotènic (B5)0.5mg10%
Riboflavina (B2)0.2mg14%
Tiamina (B1)0.1mg7%
Vitamina A45.0mcg5%
Vitamina B120.3mcg15%
Vitamina B60.1mg5%
Vitamina D0.4mcg2%
Vitamina E0.8mg5%
Vitamina K2.0mcg2%

Minerals

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Calci140.0mg14%
Coure120.0mcg13%
Ferro1.2mg7%
Magnesi35.0mg8%
Fòsfor120.0mg17%
Potassi180.0mg4%
Seleni4.0mcg7%
Sodi170.0mg7%
Zinc0.9mg8%

Barreta proteica de xocolata, caramel i cacauet

Nota introductòria



Aquesta barreta està concebuda amb claredat: un nucli de caramel flexible, una cobertura de xocolata amb llet i el cruixent mesurat del cacauet i del cruixent de soja. L’estructura és tova més que no pas trencadissa, amb prou cos per tallar-se netament i prou tendresa per cedir a la mossegada. És una confecció composta amb contenció, on la dolçor, la sal i el cacau es mantenen en un equilibri exacte.

Elements essencials de la recepta



  • Categoria del plat: Barreta proteica de confiteria

  • Cuina o origen: Contemporània

  • Tipus de plat: Refrigeri o dolç

  • Rendiment: 1 barreta

  • Mida de la ració: 55 g

  • Temps de preparació: 20 minuts

  • Temps de cocció: 10 minuts

  • Temps total: 30 minuts

  • Dificultat: Moderada


  • Equip



  • Cassó petit

  • Bol resistent a la calor

  • Espàtula de silicona

  • Balança digital

  • Motlle petit per a barretes o motlle rectangular folrat

  • Espàtula acodada

  • Nevera


  • Ingredients



    Farcit de caramel i cacauet


  • 12 g de proteïna de llet

  • 6 g d’hidrolitzat de col·lagen

  • 7 g de cacauet, picat fi

  • 4 g de glicerol

  • 8 g de polidextrosa

  • 4 g d’aigua

  • 3 g de caramel

  • 0.5 g de sal


  • Cobertura de xocolata i estructura


  • 4 g de mantega de cacau

  • 4 g de llet sencera en pols

  • 2 g d’oli de palmiste

  • 2 g de pasta de cacau

  • 2 g d’edulcorant

  • 1 g de cruixent de soja


  • Mètode



  • 1. Folra un motlle petit per a barretes perquè tingui una superfície llisa i uniforme, o prepara un motlle rectangular estret que pugui contenir una barreta de 55 g. Tingues-lo a punt abans de barrejar; el farcit s’ha de donar forma sense demora.


  • 2. Combina la proteïna de llet, l’hidrolitzat de col·lagen, la polidextrosa, el cacauet i el cruixent de soja en un bol. Barreja-ho bé perquè els ingredients secs quedin distribuïts de manera uniforme i el cacauet no quedi agrupat en una sola zona.


  • 3. Escalfa el glicerol, l’aigua, el caramel i la sal en un cassó petit a foc baix durant 1 a 2 minuts, només fins que quedin fluids i completament integrats. La mescla ha de ser brillant i tèbia, sense arribar a fer xup-xup.


  • 4. Aboca el líquid calent sobre la mescla seca i incorpora’l amb decisió amb una espàtula durant 1 a 2 minuts fins que es formi una massa densa i mal·leable. La textura ha de ser tova, cohesionada i lleugerament enganxosa, amb el cacauet i el cruixent repartits de manera uniforme per tot arreu.


  • 5. Pressiona el farcit dins del motlle en una sola capa, compactant-lo fermament perquè no hi hagi buits. Allisa la superfície amb l’espàtula i refreda-ho durant 10 minuts fins que quedi prou ferm per manipular-lo netament.


  • 6. Per a la cobertura, fon juntes la mantega de cacau, l’oli de palmiste i la pasta de cacau a foc suau fins que la mescla sigui llisa i fluida. Incorpora-hi la llet sencera en pols i l’edulcorant fins que quedin completament dispersats, i després afegeix-hi el cruixent de soja si no l’has incorporat ja al farcit. La cobertura ha de ser fluida, setinada i sense partícules seques visibles.


  • 7. Desemmotlla la barreta freda i cobreix-la uniformement amb la mescla de xocolata, fent servir l’espàtula acodada per crear una capa fina i polida. Torna-la a la nevera durant 8 a 10 minuts, només fins que la cobertura qualli amb un acabat mat i net.


  • 8. Porta la barreta a una temperatura ambient fresca durant 3 a 5 minuts abans de servir. L’interior ha de continuar tou i cedir fàcilment, mentre que l’exterior manté un trencament net i delicat.


  • Emplatat i servei



    Col·loca la barreta lleugerament descentrada en un plat estret o en una petita pissarra. Deixa la superfície neta i sense elements innecessaris perquè la barreta es presenti com un objecte precís: fosc, llis i compacte, amb la vora tallada o la mossegada revelant l’interior tou de caramel i cacauet.

    Notes professionals



  • Compacta bé el farcit; una matriu fluixa es fracturarà quan es cobreixi.

  • Mantén la cobertura prou calenta per estendre-la, però mai tan calenta que s’aprimi en excés.

  • La textura final depèn del contrast: un centre tou, una capa fina i una masticabilitat controlada aportada pel cacauet i el cruixent.
  • Sense gluten
    Descarrega'l a l'App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.