Inici / world / Europa / Suècia / Daube de Boeuf au Vin Rouge amb Ametlles, Olives i Cebetes

Daube de Boeuf au Vin Rouge amb Ametlles, Olives i Cebetes

Daube de Boeuf au Vin Rouge amb Ametlles, Olives i Cebetes
Registrat per @hokkaido | A 1 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment

Informació nutricional

Per ració de 850 g

% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal

Calories 1180 kcal
59% DV
Greix total 82.0g
100% DV
Hidrats de carboni totals 22.0g
7% DV
Proteïna 78.0g
100% DV

Sobre

La vedella tendra es cou lentament amb vi negre i brou de vedella, amb cebetes i olives, i s'acaba amb mantega i un toc lleuger d'ametlles per aportar riquesa i textura. El resultat és un plat saborós i intens, amb un subtil punt de fruita seca.

Ingredients

Daube de Boeuf au Vin Rouge, Amandes, Olives et Oignons Grelots

Nota introductòria



Aquesta és una brasa de profunditat i paciència, construïda sobre l'autoritat discreta del vi negre i el brou de vedella. Les ametlles hi aporten una riquesa mesurada, les olives un perfil fosc i salí, i les cebetes perla una dolçor suau que arrodoneix el plat sense suavitzar-ne el caràcter. Servit com cal, ha de ser brillant, melós i complet per si mateix.

Elements essencials de la recepta



  • Categoria del plat: Vedella brasejada

  • Cuina o origen: D'inspiració francesa

  • Tipus de plat: Plat principal

  • Rendiment: 4 racions

  • Mida de la ració: 212 g

  • Temps de preparació: 20 minuts

  • Temps de cocció: 3 hores 15 minuts

  • Temps total: 3 hores 35 minuts

  • Dificultat: Avançat


  • Equip



  • Cassola de ferro colat o cassola per brasejar, 5 L

  • Colador fi

  • Cassó mitjà

  • Cullera de fusta

  • Cullerot

  • Pinces

  • Ganivet esmolat

  • Taula de tallar


  • Ingredients



    Brasejat


  • Vedella, polida i tallada en peces de 4 cm: 600 g

  • Mantega: 40 g

  • Ceba petita, tallada finament: 80 g

  • Cebetes perla, pelades: 120 g

  • Vi negre: 300 g

  • Brou de vedella: 250 g

  • Rouge: 30 g

  • Olives, sense pinyol: 60 g

  • Ametlles, lleugerament torrades: 40 g


  • Mètode



  • 1. Prepareu la base del brasejat.

  • Escalfeu la cassola a foc mitjà. Afegiu-hi la mantega i deixeu que faci escuma i després baixi. Afegiu-hi la ceba petita i coeu-la durant 6 a 8 minuts, remenant sovint, fins que sigui translúcida i lleugerament dolça sense enrossir-se.

  • 2. Marqueu la vedella.

  • Apugeu el foc a mitjà-alt. Afegiu-hi la vedella en una sola capa i enrossiu-la bé per tots els costats, uns 8 a 10 minuts en total. La superfície ha de quedar ben acolorida i aromàtica; no ompliu massa la cassola.

  • 3. Prepareu el líquid de brasejat.

  • Afegiu-hi el vi negre i el rouge, rascant bé el fons. Reduïu durant 4 a 5 minuts fins que el líquid hagi perdut el toc alcohòlic cru i faci una olor més rodona i concentrada.

  • 4. Brasegeu.

  • Afegiu-hi el brou de vedella i les cebetes perla. Porteu-ho a un xup-xup suau, després tapeu-ho i passeu-ho al forn a 160°C. Brasegeu durant 2 hores 30 minuts, girant la vedella una vegada a mitja cocció, fins que la carn cedeixi fàcilment a la forquilla però encara mantingui la forma.

  • 5. Acabeu la salsa.

  • Traieu la cassola del forn i destapeu-la. Incorporeu-hi les olives i les ametlles. Feu-ho coure suaument al foc durant 10 a 15 minuts fins que la salsa cobreixi lleugerament el dors d'una cullera i les cebetes siguin tendres del tot.

  • 6. Ajusteu la textura final.

  • Si la salsa és massa líquida, reduïu-la breument a foc mitjà. Si és massa espessa, alleugeriu-la amb una petita quantitat de brou de vedella. El brasejat acabat ha de ser brillant, cohesionat i prou fluid per servir amb cullera, no feixuc.

    Emplatat i servei



    Disposeu la vedella en un bol ample i calent i repartiu les cebetes perla, les olives i les ametlles de manera uniforme al voltant. Napeu la carn amb la salsa, per sobre i al voltant, de manera que la superfície quedi lacada però no submergida. Serviu-ho immediatament, mantenint precís l'equilibri entre riquesa, dolçor i sal.

    Notes professionals



  • Enrossiu bé la vedella; el color és la base de la salsa.

  • Mantingueu el brasejat a un xup-xup suau. Un bull fort ressecarà la carn i entelarà la salsa.

  • Afegiu les olives i les ametlles només al final perquè el seu caràcter es mantingui distint.

  • La salsa acabada ha d'adherir-se lleugerament, amb la vedella tendra i intacta.
  • KetoBaixa en hidrats de carboniSense glutenEquilibrada
    Descarrega'l a l'App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.