Inici / world / Europa / Estònia / Barreta proteica de cacauet salat

Barreta proteica de cacauet salat

Barreta proteica de cacauet salat
A 0 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment

Informació nutricional

Per ració de 55 g

% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal

Calories 200 kcal
10% DV
Greix total 8.0g
12% DV
Greixos monoinsaturats2.8g
Greixos poliinsaturats1.2g
Greixos saturats4.0g
Hidrats de carboni totals 16.0g
5% DV
Fibra3.0g
Midó11.0g
Sucres2.0g
Proteïna 20.0g
40% DV
Proteïna animal16.0g
Proteïna mixta / processada2.0g
Proteïna vegetal2.0g

Sobre

Barreta alta en proteïna amb gust de cacauet, greix moderat i relativament baixa en sucre, pensada com a snack pràctic o opció per després d'entrenar.

Ingredients

Vitamines i minerals

Vitamines

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Colina22.0mg4%
Vitamina A40.0mcg4%
Tiamina (B1)0.1mg7%
Vitamina B120.3mcg13%
Riboflavina (B2)0.2mg15%
Niacina (B3)1.2mg8%
Àcid pantotènic (B5)0.5mg10%
Vitamina B60.1mg5%
Biotina (B7)2.0mcg7%
Folat (B9)18.0mcg5%
Vitamina D0.5mcg3%
Vitamina E0.8mg5%
Vitamina K2.0mcg2%

Minerals

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Calci140.0mg14%
Coure120.0mcg13%
Ferro1.2mg7%
Magnesi45.0mg11%
Fòsfor160.0mg23%
Potassi180.0mg4%
Seleni4.0mcg7%
Sodi230.0mg10%
Zinc1.1mg10%

Barreta proteica de cacauet salat

Nota introductòria


Aquesta barreta està concebuda amb una estructura neta i una riquesa mesurada: una base proteica flexible, una nota de cacauet continguda i un acabat salí precís. En menjar-la, ha de tenir una mossegada ferma d’entrada i després estovar-se fins a una textura densa i polida, agradable de mastegar. L’equilibri és deliberat, no dolç, i la textura ha de mantenir-se cruixent dins la matriu, no pas trencadissa ni farinosa.

Elements essencials de la recepta


  • Categoria del plat: Barreta proteica

  • Cuina o origen: Confiteria contemporània d’inspiració escandinava

  • Tipus de plat: Refrigeri

  • Rendiment: 1 barreta

  • Mida de la ració: 55 g

  • Temps de preparació: 15 minuts

  • Temps de cocció: 0 minuts

  • Temps total: 45 minuts

  • Dificultat: Moderada


  • Equip


  • Bàscula digital

  • Bol petit resistent a la calor

  • Cassó petit

  • Espàtula de silicona

  • Motlle per a barretes de 55 g o un petit motlle rectangular folrat

  • Paper de forn

  • Espàtula acodada o rascador pla


  • Ingredients



    Base proteica


  • 18 g de proteïna de llet

  • 8 g d’hidrolitzat de col·lagen

  • 6 g de polidextrosa

  • 4 g de glicerol

  • 3 g de mantega de cacau

  • 2 g d’edulcorant

  • 1 g d’aromatitzant


  • Inclusió de cacauet i cruixent


  • 7 g de cacauet, picat fi

  • 4 g de cruixent de soja

  • 1 g de sal


  • Cobertura i acabat


  • 1 g d’oli de palmiste

  • 0 g d’ingredients addicionals


  • Mètode


  • 1. Folra el motlle amb paper de forn, deixant-ne prou sobrant per poder aixecar la barreta netament. Combina la proteïna de llet, l’hidrolitzat de col·lagen, la polidextrosa i l’edulcorant en un bol petit i barreja-ho bé perquè els ingredients en pols quedin perfectament uniformes.


  • 2. Fon juntes la mantega de cacau i l’oli de palmiste a foc molt baix, només fins que quedin líquids i transparents, i retira-ho del foc. Incorpora-hi el glicerol i l’aromatitzant, remenant fins que quedi tot ben integrat.


  • 3. Aboca la barreja líquida sobre els ingredients secs i treballa-la amb una espàtula fins que es formi una pasta densa i cohesionada. La massa ha de ser llisa, mal·leable i lleugerament enganxosa, sense cap zona seca.


  • 4. Incorpora-hi el cacauet picat, el cruixent de soja i la sal amb moviments envoltants. Barreja-ho només fins que quedi distribuït de manera uniforme; el cruixent ha de mantenir-se intacte i ben definit.


  • 5. Pressiona la barreja amb fermesa dins del motlle preparat. Compacta-la en capes, fent servir el dors d’una cullera o un rascador per eliminar buits i crear una superfície compacta i uniforme. La barreta ha de mantenir la forma netament i notar-se compacta a tot arreu.


  • 6. Refreda-la durant 30 minuts, o fins que estigui completament quallada i ferma al tacte. Desemmotlla-la amb cura i retalla’n les vores si cal perquè la forma sigui precisa i rectangular.


  • Emplatat i servei


    Presenta la barreta sencera, centrada en un plat estret o en una safata folrada amb paper de forn. La superfície ha de mantenir-se llisa i controlada, amb els trossos de cacauet visibles de perfil. Serveix-la a temperatura ambient fresca perquè la textura cedeixi netament sense tornar-se cerosa.

    Notes professionals


  • La barreja s’ha de compactar amb decisió; una pressió insuficient donarà com a resultat una barreta engrunadissa.

  • Mantén la mantega de cacau i l’oli de palmiste tot just fosos, no calents, o la textura final perdrà cos.

  • La sal s’ha de percebre com un acabat, no com una aresta punxant; distribueix-la uniformement durant la fase d’incorporació.
  • Sense glutenEquilibrada
    Descarrega'l a l'App Store