Informació nutricional
Per ració de 55 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Greixos monoinsaturats2.8g
Greixos poliinsaturats1.2g
Greixos saturats4.0g
Hidrats de carboni totals
16.0g
Fibra3.0g
Midó11.0g
Sucres2.0g
Proteïna animal16.0g
Proteïna mixta / processada2.0g
Proteïna vegetal2.0g
Sobre
Barreta alta en proteïna amb gust de cacauet, greix moderat i relativament baixa en sucre, pensada com a snack pràctic o opció per després d'entrenar.
Barreta proteica de cacauet salat
Nota introductòria
Aquesta barreta està concebuda amb una estructura neta i una riquesa mesurada: una base proteica flexible, una nota de cacauet continguda i un acabat salí precís. En menjar-la, ha de tenir una mossegada ferma d’entrada i després estovar-se fins a una textura densa i polida, agradable de mastegar. L’equilibri és deliberat, no dolç, i la textura ha de mantenir-se cruixent dins la matriu, no pas trencadissa ni farinosa.
Elements essencials de la recepta
Categoria del plat: Barreta proteica
Cuina o origen: Confiteria contemporània d’inspiració escandinava
Tipus de plat: Refrigeri
Rendiment: 1 barreta
Mida de la ració: 55 g
Temps de preparació: 15 minuts
Temps de cocció: 0 minuts
Temps total: 45 minuts
Dificultat: Moderada
Equip
Bàscula digital
Bol petit resistent a la calor
Cassó petit
Espàtula de silicona
Motlle per a barretes de 55 g o un petit motlle rectangular folrat
Paper de forn
Espàtula acodada o rascador pla
Ingredients
Base proteica
18 g de proteïna de llet
8 g d’hidrolitzat de col·lagen
6 g de polidextrosa
4 g de glicerol
3 g de mantega de cacau
2 g d’edulcorant
1 g d’aromatitzant
Inclusió de cacauet i cruixent
7 g de cacauet, picat fi
4 g de cruixent de soja
1 g de sal
Cobertura i acabat
1 g d’oli de palmiste
0 g d’ingredients addicionals
Mètode
1. Folra el motlle amb paper de forn, deixant-ne prou sobrant per poder aixecar la barreta netament. Combina la proteïna de llet, l’hidrolitzat de col·lagen, la polidextrosa i l’edulcorant en un bol petit i barreja-ho bé perquè els ingredients en pols quedin perfectament uniformes.
2. Fon juntes la mantega de cacau i l’oli de palmiste a foc molt baix, només fins que quedin líquids i transparents, i retira-ho del foc. Incorpora-hi el glicerol i l’aromatitzant, remenant fins que quedi tot ben integrat.
3. Aboca la barreja líquida sobre els ingredients secs i treballa-la amb una espàtula fins que es formi una pasta densa i cohesionada. La massa ha de ser llisa, mal·leable i lleugerament enganxosa, sense cap zona seca.
4. Incorpora-hi el cacauet picat, el cruixent de soja i la sal amb moviments envoltants. Barreja-ho només fins que quedi distribuït de manera uniforme; el cruixent ha de mantenir-se intacte i ben definit.
5. Pressiona la barreja amb fermesa dins del motlle preparat. Compacta-la en capes, fent servir el dors d’una cullera o un rascador per eliminar buits i crear una superfície compacta i uniforme. La barreta ha de mantenir la forma netament i notar-se compacta a tot arreu.
6. Refreda-la durant 30 minuts, o fins que estigui completament quallada i ferma al tacte. Desemmotlla-la amb cura i retalla’n les vores si cal perquè la forma sigui precisa i rectangular.
Emplatat i servei
Presenta la barreta sencera, centrada en un plat estret o en una safata folrada amb paper de forn. La superfície ha de mantenir-se llisa i controlada, amb els trossos de cacauet visibles de perfil. Serveix-la a temperatura ambient fresca perquè la textura cedeixi netament sense tornar-se cerosa.
Notes professionals
La barreja s’ha de compactar amb decisió; una pressió insuficient donarà com a resultat una barreta engrunadissa.
Mantén la mantega de cacau i l’oli de palmiste tot just fosos, no calents, o la textura final perdrà cos.
La sal s’ha de percebre com un acabat, no com una aresta punxant; distribueix-la uniformement durant la fase d’incorporació.