Inici / world / Europa / Estònia / Barreta proteica de cacauet salat

Barreta proteica de cacauet salat

Barreta proteica de cacauet salat
Registrat per @test | A 0 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment

Informació nutricional

Per ració de 55 g

% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal

Calories 203 kcal
10% DV
Greix total 8.0g
12% DV
Greixos monoinsaturats2.8g
Greixos poliinsaturats1.2g
Greixos saturats4.0g
Hidrats de carboni totals 16.0g
5% DV
Fibra3.5g
Midó11.0g
Sucres1.5g
Proteïna 20.0g
40% DV
Proteïna animal20.0g

Sobre

Barreta proteica envasada amb gust de cacauet, carbohidrats moderats i greix moderat. Porta proteïnes làcties i col·lagen, amb cacauets i edulcorants, i es comercialitza com a producte sense sucres afegits.

Ingredients

Vitamines i minerals

Vitamines

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Biotina (B7)3.0mcg10%
Colina22.0mg4%
Folat (B9)18.0mcg5%
Niacina (B3)1.8mg11%
Àcid pantotènic (B5)0.7mg14%
Riboflavina (B2)0.3mg19%
Tiamina (B1)0.1mg7%
Vitamina A40.0mcg4%
Vitamina B120.4mcg17%
Vitamina B60.1mg6%
Vitamina D0.5mcg3%
Vitamina E1.2mg8%
Vitamina K2.0mcg2%

Minerals

NutrientQuantitat%VRNSemivida
Calci180.0mg18%
Coure180.0mcg20%
Ferro1.2mg7%
Magnesi45.0mg11%
Fòsfor160.0mg23%
Potassi170.0mg4%
Seleni6.0mcg11%
Sodi180.0mg8%
Zinc1.1mg10%

Barreta proteica de cacauet salat

Nota introductòria


Aquesta barreta està concebuda per a una mossegada neta i densa: amb protagonisme dels fruits secs, lleugerament salada i cohesionada amb un control precís. L'estructura ha de ser ferma però no trencadissa, amb una masticabilitat flexible procedent de la base proteica i un acabat polit gràcies a la mantega de cacau. És una confecció continguda, precisa en la dolçor i deliberada en la sal.

Elements essencials de la recepta


  • Categoria del plat: Barreta de confiteria proteica

  • Cuina o origen: Contemporània d'inspiració escandinava

  • Tipus de plat: Refrigeri

  • Rendiment: 1 barreta

  • Mida de la ració: 55 g

  • Temps de preparació: 15 minuts

  • Temps de cocció: 5 minuts

  • Temps total: 20 minuts

  • Dificultat: Moderada


  • Equipament


  • Bol petit resistent a la calor

  • Cassó petit

  • Espàtula de silicona

  • Balança digital

  • Motlle per a barreta de 55 g o motlle rectangular petit folrat

  • Espàtula acodada o rascador de vora recta

  • Nevera


  • Ingredients



    Base proteica


  • 18 g de proteïna de la llet

  • 8 g d'hidrolitzat de col·lagen

  • 7 g de polidextrosa

  • 3 g d'edulcorant

  • 1 g de sal


  • Greix i aglutinant


  • 6 g de mantega de cacau

  • 4 g d'oli de palmiste

  • 4 g de glicerol

  • 3 g de mantega de cacauet

  • 2 g de cacauet, picat fi

  • 0.5 g d'aromatitzant


  • Acabat


  • 1.5 g de cacauet, picat fi


  • Mètode


  • 1. Folreu un motlle per a barreta de 55 g amb una tira llisa de paper de forn, si cal. Combineu la proteïna de la llet, l'hidrolitzat de col·lagen, la polidextrosa, l'edulcorant i la sal en un bol petit. Remeneu fins que els ingredients en pols siguin completament homogenis i no hi quedin vetes.


  • 2. En un cassó petit a foc mínim, foneu juntes la mantega de cacau i l'oli de palmiste fins que quedin fluids, aproximadament 2 minuts. Retireu-ho del foc i incorporeu-hi el glicerol, la mantega de cacauet i l'aromatitzant, remenant fins que la mescla sigui brillant i completament integrada.


  • 3. Aboqueu la mescla tèbia de greixos sobre els ingredients secs. Barregeu amb una espàtula de silicona durant 1 a 2 minuts, pressionant i plegant fins que es formi una pasta densa i cohesionada. Incorporeu-hi els 2 g de cacauet picat. La mescla ha de ser mal·leable, lleugerament enganxosa i sense zones seques.


  • 4. Transferiu la mescla al motlle preparat. Premeu amb fermesa i de manera uniforme, treballant d'un extrem a l'altre perquè la barreta es compacti sense buits. Alliseu la superfície amb la vora de l'espàtula. Escampeu per sobre els 1.5 g restants de cacauet picat i premeu lleugerament perquè s'adhereixin.


  • 5. Refredeu durant 10 a 12 minuts, només fins que la barreta estigui quallada i prou ferma per desemmotllar-la netament. La barreta acabada ha de mantenir arestes definides, tallar-se sense esmicolar-se i cedir a la mossegada amb una resistència densa i masticable.


  • Emplatat i servei


    Desemmotlleu la barreta i serviu-la sencera en un plat senzill o talleu-la netament amb una lleugera diagonal. La superfície ha de romandre llisa, l'acabat de cacauet visible, i la barreta ha d'estar composta amb la disciplina d'una confecció, no d'un refrigeri.

    Notes professionals


  • Manteniu la fase greixosa només prou tèbia perquè flueixi; un excés de calor afluixarà l'estructura i apagarà l'acabat.

  • La mescla s'ha de pressionar amb decisió. Una compactació insuficient produeix una barreta trencadissa i irregular.

  • El cacauet picat ha de romandre distint. Barrejar-ho en excés n'escamparà la textura i debilitarà la mossegada final.
  • Sense glutenEquilibrada
    Descarrega'l a l'App Store

    Feel Better.

    OKKAI engine computes your next meal.

    OKKAI dashboard
    Food detail
    OKKAI engine

    One photo.
    Full breakdown.

    Point your camera at any meal — restaurant dish, homemade food, snack, smoothie. OKKAI identifies what you're eating and returns a complete nutritional profile in seconds.

    • ·Calories, protein, carbs, and fat — instantly
    • ·20+ vitamins and minerals estimated per meal
    • ·Works on any meal, any cuisine, anywhere
    • ·Ingredient breakdown with adjustable portions
    • ·Recipe generation from any logged food
    Food nutrition detail

    See what people
    are actually eating.

    Every meal logged by OKKAI users — from Stockholm to Seoul.

    Loading meals…

    Built for people who take
    nutrition seriously.

    Feature screenshot
    The OKKAI engine

    Your body keeps score.

    OKKAI ingests your sleep, exercise, food, weight, age, location and weather data. It breaks food down to its smallest compounds, computes vitamin and mineral half-lives, and models your body's current state as accurately as possible from all available data.

    The OKKAI engine keeps track of what cannot be seen.

    Computed every hour.

    Your body is never static. Vitamins deplete, minerals interact, absorption rates shift with activity and time of day.

    The engine recomputes every hour in order to give a suggestion on what to eat and when.

    Deep Apple Health integration.

    OKKAI reads from and writes to Apple Health — bi-directionally. Every meal pushes macros, vitamins, and minerals into your health record. Every workout and sleep session flows back into OKKAI's analysis.

    Works with Apple Health
    Bi-directional sync
    Certified integration

    Reads from Health

    • Steps
    • Active calories
    • Workouts
    • Weight
    • Sleep hours
    • Resting heart rate

    Writes to Health

    • Dietary calories
    • Protein, carbs, fat
    • Fiber
    • All 13 vitamins
    • All 10 minerals
    Apple Health integration screen

    What people on Instagram say.

    Instagram review
    Instagram review

    Coming very soon.

    OKKAI is launching on iOS shortly. Sign up for the waiting list and be among the first to track nutrition the way it should be tracked.

    Download on the App Store

    Common questions.

    You take a photo of any meal. OKKAI's AI identifies the food, estimates the ingredients, calculates calories and macronutrients, and estimates 20+ vitamins and minerals — all within a few seconds. You can then adjust portions or add ingredients manually.
    Yes — OKKAI tracks 13 vitamins (A, C, D, E, K, B6, B12, folate, and more) and 10 minerals (calcium, iron, magnesium, zinc, potassium, and more). After logging enough meals, OKKAI provides an in-depth analysis of your body's nutrient stores and tells you exactly which foods to eat to fill the gaps.
    OKKAI supports 30+ protocols: daily time-restricted eating (12:12, 14:10, 16:8, 18:6, 20:4, OMAD), multi-day (5:2, alternate day fasting), extended fasts (24h, 36h, 48h, 72h, 96h), and religious fasts including Ramadan. You can also run a custom fast for any duration.
    Yes — deeply. OKKAI reads steps, active calories, workouts, weight, sleep, and resting heart rate from Apple Health. It also writes every meal's calories, macros, fiber, and all micronutrients back to your Health record so your full nutritional data lives in one place.
    OKKAI is free to download. Core features — food logging, calorie and macro tracking, fasting, weight tracking, and Apple Health sync — are free. Advanced AI analysis including the full micronutrient breakdown and personalized recommendations is available with OKKAI Premium.