mantega de cacauet
La mantega de cacauet és una crema untuosa amb 588 calories per 100 g i molt magnesi. Aporta proteïna i s'utilitza en entrepans i salses.
Sobre
La mantega de cacauet és una crema llisa o cruixent feta amb cacauets torrats, amb un gust intens, de fruita seca i lleugerament salat. S'utilitza habitualment sobre pa, en entrepans, batuts, salses i productes de forn.
Informació nutricional
Per 100 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Calories
588 kcal
29% DV
Greix total
50.4g
78% DV
Vitamina D10.0g
Vitamina K24.4g
Tiamina (B1)15.6g
Hidrats de carboni totals
20.0g
7% DV
Folat (B9)6.0g
Vitamina B129.2g
Biotina (B7)4.8g
Proteïna
25.1g
50% DV
Proteïna vegetal25.1g
Vitamines i minerals
Vitamines
| Nutrient | Quantitat | %VRN | Semivida |
|---|---|---|---|
| Colina | 61.0mg | 11% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 10% | |
| Riboflavina (B2) | 0.1mg | 10% | |
| Niacina (B3) | 13.5mg | 84% | |
| Àcid pantotènic (B5) | 1.2mg | 24% | |
| Vitamina B6 | 0.3mg | 21% | |
| Folat (B9) | 92.0mcg | 23% | |
| Vitamina E | 9.1mg | 61% | |
| Vitamina K | 0.5mcg | 0% |
Minerals
| Nutrient | Quantitat | %VRN | Semivida |
|---|---|---|---|
| Calci | 43.0mg | 4% | |
| Coure | 0.4mcg | 0% | |
| Ferro | 1.9mg | 11% | |
| Magnesi | 154.0mg | 37% | |
| Fòsfor | 335.0mg | 48% | |
| Potassi | 649.0mg | 14% | |
| Seleni | 4.1mcg | 7% | |
| Sodi | 17.0mg | 1% | |
| Zinc | 2.5mg | 23% |
Receptes amb mantega de cacauet (19)
Torrada multicereals amb mantega de cacauet, plàtan i mel
334 kcal
Pomes a talls amb mantega de cacauet
274 kcal
Bol de iogurt grec amb plàtan, kiwi, mango, poma i mantega de cacauet
322 kcal
Ous ferrats amb muffin anglès torrat i mantega de cacauet
401 kcal
Batut de proteïna de sèrum amb nabius
285 kcal
Bol de civada amb mantega de cacauet, compota de fruits del bosc, iogurt i granola
505 kcal
Bol de civada amb mantega de cacauet, compota de fruits del bosc, iogurt i granola
560 kcal
Batut de proteïna amb col·lagen, mantega de cacauet i nabius
290 kcal
Batut de proteïnes amb col·lagen i mantega de cacauet
250 kcal
Batut de proteïna de sèrum amb nabius i mantega de cacauet
220 kcal
Fortified milk smoothie with banana, berries, spinach, and peanut butter
470 kcal
Bol d'açaí amb plàtan i mantega de cacauet
430 kcal
Bol de gelat vegà amb mantega de cacauet, plàtan i fruits secs
520 kcal
Breakfast smoothie with kefir, banana, spinach, oats, and peanut butter
410 kcal
Fortified soy milk smoothie with strawberries, spinach, and peanut butter
340 kcal
Barreta de proteïna Barebells Salty Peanut
200 kcal
Barreta proteica de cacauet salat
200 kcal
Barreta proteica de cacauet salat
205 kcal
Barreta proteica de cacauet salat
203 kcal