Pomes a talls amb mantega de cacauet

Registrat per
@teaqueenqueef | A 0 usuaris els ha agradat aquest aliment | 0 usuaris han desat aquest aliment
Informació nutricional
Per ració de 142 g
% Valor diari basat en una dieta de 2000 kcal
Greixos monoinsaturats8.9g
Greixos poliinsaturats4.8g
Greixos saturats3.7g
Hidrats de carboni totals
24.9g
Fibra5.8g
Midó6.3g
Sucres12.8g
Proteïna vegetal8.2g
Sobre
Un snack petit de pomes a talls amb una ració generosa de mantega de cacauet. És força calòric per la mantega de cacauet, amb hidrats de carboni moderats, greixos saludables i una mica de fibra.
Vitamines i minerals
Vitamines
| Nutrient | Quantitat | %VRN | Semivida |
|---|
| Colina | 18.0mg | 3% | |
| Vitamina A | 2.0mcg | 0% | |
| Tiamina (B1) | 0.1mg | 8% | |
| Riboflavina (B2) | 0.1mg | 8% | |
| Niacina (B3) | 8.0mg | 50% | |
| Àcid pantotènic (B5) | 0.9mg | 18% | |
| Vitamina B6 | 0.3mg | 18% | |
| Biotina (B7) | 3.0mcg | 10% | |
| Folat (B9) | 31.0mcg | 8% | |
| Vitamina C | 4.0mg | 4% | |
| Vitamina E | 5.2mg | 35% | |
| Vitamina K | 2.0mcg | 2% | |
Minerals
| Nutrient | Quantitat | %VRN | Semivida |
|---|
| Calci | 34.0mg | 3% | |
| Coure | 320.0mcg | 36% | |
| Ferro | 1.1mg | 6% | |
| Magnesi | 104.0mg | 25% | |
| Fòsfor | 177.0mg | 25% | |
| Potassi | 365.0mg | 8% | |
| Seleni | 3.5mcg | 6% | |
| Sodi | 95.0mg | 4% | |
| Zinc | 1.7mg | 15% | |
Llesques de poma amb mantega de cacauet sedosa
Nota introductòria
Això és un estudi de contrastos: fruita cruixent davant de la riquesa densa i arrodonida de la mantega de cacauet. El plat només funciona quan tots dos elements són impecables, amb la poma intensament fresca i la mantega de cacauet prou suau per recobrir sense resistència. És un menjar senzill, però exigeix precisió en el tall, l’equilibri i la temperatura.
Elements essencials de la recepta
Categoria del plat: Refrigeri
Cuina o origen: Contemporània
Tipus de plat: Refrigeri lleuger
Rendiment: 1 ració
Mida de la ració: 142 g
Temps de preparació: 5 minuts
Temps de cocció: 0 minuts
Temps total: 5 minuts
Dificultat: Fàcil
Equip
Taula de tallar
Ganivet de xef
Plat petit de servir
Cullera petita o espàtula acodada
Ingredients
Poma, 100 g, sense cor i tallada a llesques fines
Mantega de cacauet, 42 g
Mètode
1. Renteu bé la poma i després eixugueu-la completament. Traieu-ne el cor i talleu-la a llesques fines i uniformes, d’aproximadament 5 mm de gruix. Les llesques han de ser cruixents, de tall net i regulars.
2. Disposeu les llesques de poma en una sola línia superposada o en forma de ventall poc obert sobre un plat fred o a temperatura ambient. Manteniu una presentació oberta i ordenada.
3. Poseu la mantega de cacauet en un bol petit i remeneu-la breument, si cal, fins que sigui llisa i mal·leable. Poseu-la amb una cullera o unteu-la al costat de les llesques de poma en un munt compacte, o serviu-la com una porció neta per sucar-hi. La textura ha de ser brillant i fàcil d’agafar amb la poma.
Emplatat i servei
Serviu immediatament. La poma ha de mantenir-se viva i ferma, i la mantega de cacauet ha d’actuar com a contrapunt dens i cremós. El plat ha de transmetre senzillesa, intenció i equilibri.
Notes professionals
Feu servir una poma amb una acidesa marcada i polpa ferma perquè el contrast es mantingui viu. Talleu les llesques just abans de servir per preservar-ne la frescor i evitar que la superfície perdi brillantor. Si la mantega de cacauet és massa rígida, treballeu-la breument fins que adquireixi una textura llisa i neta sense arribar a estovar-se massa.VegetarianaSense glutenSense lactisEquilibrada