Hjem / world / Amerika / United States / Epleskiver med peanøttsmør

Epleskiver med peanøttsmør

Epleskiver med peanøttsmør
Loggført av @teaqueenqueef | 0 brukere likte denne maten | 0 brukere lagret denne maten

Næringsinnhold

Per porsjon på 142 g

% daglig verdi basert på et kosthold på 2000 kcal

Kalorier 274 kcal
14% DV
Totalt fett 18.3g
28% DV
Enumettet fett8.9g
Flerumettet fett4.8g
Mettet fett3.7g
Totalt karbohydrat 24.9g
8% DV
Kostfiber5.8g
Stivelse6.3g
Sukkerarter12.8g
Protein 8.2g
16% DV
Vegetabilsk protein8.2g

Om

Et lite mellommåltid med epleskiver og en raus porsjon peanøttsmør. Det er ganske kaloririkt på grunn av peanøttsmøret, med moderate karbohydrater, sunne fettsyrer og litt fiber.

Ingredienser

Vitaminer og mineraler

Vitaminer

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kolin18.0mg3%
Vitamin A2.0mcg0%
Tiamin0.1mg8%
Riboflavin0.1mg8%
Niacin8.0mg50%
Pantotensyre0.9mg18%
Vitamin B60.3mg18%
Biotin3.0mcg10%
Folat31.0mcg8%
Vitamin C4.0mg4%
Vitamin E5.2mg35%
Vitamin K2.0mcg2%

Mineraler

NæringsstoffMengdeDV%Halveringstid
Kalsium34.0mg3%
Kobber320.0mcg36%
Jern1.1mg6%
Magnesium104.0mg25%
Fosfor177.0mg25%
Kalium365.0mg8%
Selen3.5mcg6%
Natrium95.0mg4%
Sink1.7mg15%

Epleskiver med silkemykt peanøttsmør

Innledning


Dette er en studie i kontrast: sprø frukt mot den tette, avrundede fylden i peanøttsmør. Retten lykkes bare når begge elementene er feilfrie, eplet skarpt friskt og peanøttsmøret glatt nok til å dekke uten motstand. Det er enkel mat, men den krever presisjon i snitt, balanse og temperatur.

Grunnleggende om oppskriften


Rettkategori: Mellommåltid
Kjøkken eller opprinnelse: Moderne
Måltidstype: Lett mellommåltid
Utbytte: 1 porsjon
Porsjonsstørrelse: 142 g
Forberedelsestid: 5 minutter
Tilberedningstid: 0 minutter
Total tid: 5 minutter
Vanskelighetsgrad: Enkel

Utstyr


Skjærefjøl
Kokkekniv
Liten serveringstallerken
Liten skje eller liten vinklet spatel

Ingredienser


Eple, 100 g, uten kjerne og skåret i tynne skiver
Peanøttsmør, 42 g

Fremgangsmåte


  • 1. Vask eplet grundig, og tørk det deretter helt. Fjern kjernen og skjær det i tynne, jevne skiver, omtrent 5 mm tykke. Skivene skal være sprø, rent skåret og ensartede.

  • 2. Legg epleskivene i én enkelt, overlappende linje eller en lav vifte på en avkjølt eller romtemperert tallerken. Hold presentasjonen åpen og ryddig.

  • 3. Ha peanøttsmøret i en liten skål og rør kort om nødvendig til det er glatt og smidig. Legg det med skje eller smør det ved siden av epleskivene i en kompakt haug, eller server det som en pen liten dam til dipping. Konsistensen skal være blank og lett å få opp med eplet.


  • Anretning og servering


    Server umiddelbart. Eplet skal forbli friskt og fast, og peanøttsmøret skal ligge som et tett, kremet motstykke. Tallerkenen skal virke enkel, bevisst og balansert.

    Faglige merknader


    Bruk et eple med tydelig syrlighet og fast fruktkjøtt slik at kontrasten forblir tydelig. Skjær skivene rett før servering for å bevare friskheten og hindre at overflaten blir matt. Hvis peanøttsmøret er stivt, arbeid det kort til det får en glatt, ren konsistens uten å bli løst.
    VegetariskGlutenfriMelkefriBalansert
    Last ned på App Store