Pagrindinis / world / Amerika / Jungtinės Valstijos / Obuolio skiltelės su žemės riešutų sviestu

Obuolio skiltelės su žemės riešutų sviestu

Obuolio skiltelės su žemės riešutų sviestu
Užregistravo @teaqueenqueef | 0 naudotojams patiko šis maisto produktas | 0 naudotojai išsaugojo šį maisto produktą

Maistinė vertė

Vienoje 142 g porcijoje

% referencinė maistinė vertė, pagrįsta 2000 kcal dieta

Kalorijos 274 kcal
14% DV
Iš viso riebalų 18.3g
28% DV
Mononesočiosios riebalų rūgštys8.9g
Polinesočiosios riebalų rūgštys4.8g
Sočiosios riebalų rūgštys3.7g
Iš viso angliavandenių 24.9g
8% DV
Skaidulinės medžiagos5.8g
Krakmolas6.3g
Cukrūs12.8g
Baltymai 8.2g
16% DV
Augaliniai baltymai8.2g

Apie

Nedidelis užkandis iš obuolio skiltelių su gausia žemės riešutų sviesto porcija. Dėl žemės riešutų sviesto jis gana kaloringas, turi vidutiniškai angliavandenių, naudingų riebalų ir šiek tiek skaidulų.

Ingredientai

Vitaminai ir mineralai

Vitaminai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Cholinas18.0mg3%
Vitaminas A2.0mcg0%
Tiaminas (B1)0.1mg8%
Riboflavinas (B2)0.1mg8%
Niacinas (B3)8.0mg50%
Pantoteno rūgštis (B5)0.9mg18%
Vitaminas B60.3mg18%
Biotinas (B7)3.0mcg10%
Folatai (B9)31.0mcg8%
Vitaminas C4.0mg4%
Vitaminas E5.2mg35%
Vitaminas K2.0mcg2%

Mineralai

Maistinė medžiagaKiekisRMV%Pusinės eliminacijos laikas
Kalcis34.0mg3%
Varis320.0mcg36%
Geležis1.1mg6%
Magnis104.0mg25%
Fosforas177.0mg25%
Kalis365.0mg8%
Selenas3.5mcg6%
Natris95.0mg4%
Cinkas1.7mg15%

Obuolio skiltelės su šilkiniu žemės riešutų sviestu

Įžanga


Tai kontrastų studija: traškus vaisius prieš sodrų, apvalų žemės riešutų sviesto turtingumą. Patiekalas pavyksta tik tada, kai abu elementai yra nepriekaištingi: obuolys ryškiai šviežias, o žemės riešutų sviestas pakankamai glotnus, kad padengtų be pasipriešinimo. Tai paprastas maistas, tačiau jis reikalauja tikslumo pjaustant, pusiausvyros ir tinkamos temperatūros.

Recepto pagrindai


Patiekalo kategorija: Užkandis
Virtuvė arba kilmė: Šiuolaikinė
Patiekimo tipas: Lengvas užkandis
Išeiga: 1 porcija
Porcijos dydis: 142 g
Paruošimo laikas: 5 minutės
Gaminimo laikas: 0 minučių
Bendras laikas: 5 minutės
Sudėtingumas: Lengva

Įranga


Pjaustymo lentelė
Virtuvinis šefo peilis
Maža serviravimo lėkštė
Mažas šaukštelis arba mentelė

Ingredientai


Obuolys, 100 g, be sėklalizdžio ir supjaustytas plonomis skiltelėmis
Žemės riešutų sviestas, 42 g

Gaminimo būdas


  • 1. Kruopščiai nuplaukite obuolį, tada visiškai nusausinkite. Išimkite sėklalizdį ir supjaustykite plonomis, lygiomis, maždaug 5 mm storio skiltelėmis. Skiltelės turi būti traškios, švariai nupjautos ir vienodos.

  • 2. Išdėliokite obuolio skilteles viena eile, šiek tiek perdengiant, arba negilia vėduokle ant atšaldytos arba kambario temperatūros lėkštės. Pateikimas turi būti atviras ir tvarkingas.

  • 3. Sudėkite žemės riešutų sviestą į mažą dubenėlį ir, jei reikia, trumpai pamaišykite, kol taps glotnus ir minkštas. Šaukšteliu įdėkite arba paskleiskite jį šalia obuolio skiltelių kompaktiška krūvele arba patiekite kaip tvarkingą padažo telkinį mirkymui. Tekstūra turi būti blizgi ir lengvai paimama obuoliu.


  • Patiekimas


    Patiekite iš karto. Obuolys turi išlikti ryškus ir tvirtas, o žemės riešutų sviestas turi būti sodrus, kreminis kontrapunktas. Lėkštė turi atrodyti santūri, apgalvota ir subalansuota.

    Profesionalios pastabos


    Naudokite obuolį su ryškiu rūgštingumu ir tvirtu minkštimu, kad kontrastas išliktų aiškus. Skilteles pjaustykite prieš pat patiekimą, kad išsaugotumėte šviežumą ir išvengtumėte paviršiaus papilkėjimo. Jei žemės riešutų sviestas yra standus, trumpai jį paminkykite ar pamaišykite, kol įgaus glotnią, švarią tekstūrą, bet netaps per skystas.
    VegetarinėBe glitimoBe pieno produktųSubalansuota
    Atsisiųsti iš App Store