Хранителни стойности
На порция от 142 г
% Дневна стойност при хранителен режим от 2000 kcal
Мононенаситени мазнини8.9g
Полиненаситени мазнини4.8g
Наситени мазнини3.7g
Фибри5.8g
Нишесте6.3g
Захари12.8g
Растителен протеин8.2g
Относно
Малка закуска от резени ябълка с щедра порция фъстъчено масло. Доста калорична е заради фъстъченото масло, с умерени въглехидрати, полезни мазнини и малко фибри.
Ябълкови резени с копринено фъстъчено масло
Уводна бележка
Това е изследване на контраста: хрупкав плод срещу плътното, закръглено богатство на фъстъченото масло. Ястието успява само когато и двата елемента са безупречни — ябълката отчетливо свежа, а фъстъченото масло достатъчно гладко, за да покрива без съпротивление. Това е проста храна, но изисква прецизност в нарязването, баланса и температурата.
Основни характеристики на рецептата
Категория на ястието: Закуска
Кухня или произход: Съвременна
Тип хранене: Лека закуска
Добив: 1 порция
Размер на порцията: 142 g
Време за подготовка: 5 минути
Време за готвене: 0 минути
Общо време: 5 минути
Трудност: Лесно
Оборудване
Дъска за рязане
Готварски нож
Малка чиния за сервиране
Малка лъжица или шпатула
Съставки
Ябълка, 100 g, почистена от сърцевината и нарязана на тънки резени
Фъстъчено масло, 42 g
Начин на приготвяне
1. Измийте ябълката старателно, след което я подсушете напълно. Отстранете сърцевината и я нарежете на тънки, равни резени с дебелина приблизително 5 mm. Резените трябва да са хрупкави, чисто отрязани и еднакви.
2. Подредете ябълковите резени в единична, леко застъпена линия или плитко ветрило върху охладена чиния или чиния със стайна температура. Поддържайте поднасянето открито и подредено.
3. Поставете фъстъченото масло в малка купичка и при нужда го разбъркайте за кратко, докато стане гладко и податливо. Сложете го с лъжица или го разстелете до ябълковите резени в компактна купчинка, или го поднесете като спретнато количество за топене. Текстурата трябва да е лъскава и лесно да се загребва с ябълката.
Поднасяне и сервиране
Сервирайте веднага. Ябълката трябва да остане свежа и стегната, а фъстъченото масло да стои като плътен, кремообразен контрапункт. Чинията трябва да изглежда изчистена, умишлена и балансирана.
Професионални бележки
Използвайте ябълка с изразена киселинност и стегната месеста част, за да остане контрастът ярък. Нарежете резените непосредствено преди сервиране, за да запазите свежестта и да предотвратите помътняване на повърхността. Ако фъстъченото масло е твърдо, обработете го за кратко, докато придобие гладка, чиста текстура, без да стане рядко.