Kezdőlap / world / Amerika / Egyesült Államok / Almaszeletek mogyoróvajjal

Almaszeletek mogyoróvajjal

Almaszeletek mogyoróvajjal
Naplózta: @teaqueenqueef | 0 felhasználónak tetszett ez az étel | 0 felhasználó mentette el ezt az ételt

Tápértékadatok

Adagonként (142 g)

% napi érték 2000 kcal-os étrend alapján

Kalória 274 kcal
14% DV
Összes zsír 18.3g
28% DV
Egyszeresen telítetlen zsírsavak8.9g
Többszörösen telítetlen zsírsavak4.8g
Telített zsírsavak3.7g
Összes szénhidrát 24.9g
8% DV
Rost5.8g
Keményítő6.3g
Cukrok12.8g
Fehérje 8.2g
16% DV
Növényi fehérje8.2g

Rólunk

Gyors, kis adag nasi almaszeletekből és bőséges mogyoróvajból. A mogyoróvaj miatt viszonylag kalóriadús, mérsékelt szénhidráttal, egészséges zsírokkal és némi rosttal.

Összetevők

Vitaminok és ásványi anyagok

Vitaminok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kolin18.0mg3%
A-vitamin2.0mcg0%
Tiamin (B1-vitamin)0.1mg8%
Riboflavin (B2-vitamin)0.1mg8%
Niacin (B3-vitamin)8.0mg50%
Pantoténsav (B5-vitamin)0.9mg18%
B6-vitamin0.3mg18%
Biotin (B7-vitamin)3.0mcg10%
Folát (B9-vitamin)31.0mcg8%
C-vitamin4.0mg4%
E-vitamin5.2mg35%
K-vitamin2.0mcg2%

Ásványi anyagok

TápanyagMennyiségNRV%Felezési idő
Kalcium34.0mg3%
Réz320.0mcg36%
Vas1.1mg6%
Magnézium104.0mg25%
Foszfor177.0mg25%
Kálium365.0mg8%
Szelén3.5mcg6%
Nátrium95.0mg4%
Cink1.7mg15%

Almaszeletek selymes mogyoróvajjal

Bevezető


Ez az étel az ellentétek tanulmánya: roppanós gyümölcs a mogyoróvaj sűrű, kerek gazdagságával szemben. Csak akkor működik igazán, ha mindkét elem kifogástalan: az alma élénken friss, a mogyoróvaj pedig elég sima ahhoz, hogy ellenállás nélkül bevonjon. Egyszerű fogás, mégis pontosságot kíván a vágásban, az egyensúlyban és a hőmérsékletben.

A recept alapjai


Ételkategória: Snack
Konyha vagy eredet: Kortárs
Fogástípus: Könnyű snack
Adag: 1 adag
Adagméret: 142 g
Előkészítési idő: 5 perc
Főzési idő: 0 perc
Összesen: 5 perc
Nehézség: Könnyű

Eszközök


Vágódeszka
Séfkés
Kis tálalótányér
Kis kanál vagy hajlított spatula

Hozzávalók


Alma, 100 g, kimagozva és vékony szeletekre vágva
Mogyoróvaj, 42 g

Elkészítés


  • 1. Az almát alaposan mosd meg, majd teljesen töröld szárazra. Távolítsd el a magházát, és vágd vékony, egyenletes, körülbelül 5 mm vastag szeletekre. A szeletek legyenek roppanósak, tisztán vágottak és egyformák.

  • 2. Az almaszeleteket egyetlen, egymást enyhén fedő sorban vagy lapos legyező alakban rendezd el egy behűtött vagy szobahőmérsékletű tányéron. A tálalás maradjon nyitott és rendezett.

  • 3. Tedd a mogyoróvajat egy kis tálba, és ha szükséges, röviden keverd át, amíg sima és kenhető nem lesz. Kanalazd vagy kend az almaszeletek mellé kompakt halomban, vagy tálald rendezett kis mártogatóként. Az állaga legyen fényes, és az alma könnyen fel tudja venni.


  • Tálalás


    Azonnal tálald. Az alma maradjon élénk és feszes, a mogyoróvaj pedig sűrű, krémes ellenpontként jelenjen meg. A tányér összhatása legyen letisztult, tudatos és kiegyensúlyozott.

    Szakmai megjegyzések


    Használj markáns savasságú, kemény húsú almát, hogy a kontraszt élénk maradjon. A szeleteket közvetlenül tálalás előtt vágd fel, hogy megőrizd a frissességet és megelőzd a felület tompulását. Ha a mogyoróvaj túl kemény, röviden dolgozd át, amíg sima, tiszta textúrát nem kap anélkül, hogy túl lazává válna.
    VegetáriánusGluténmentesTejmentesKiegyensúlyozott
    Letöltés az App Store-ból