Thông tin dinh dưỡng
Mỗi khẩu phần 142g
% Giá trị hằng ngày dựa trên chế độ ăn 2000 kcal
Chất béo không bão hòa đơn8.9g
Chất béo không bão hòa đa4.8g
Chất béo bão hòa3.7g
Chất xơ5.8g
Tinh bột6.3g
Đường12.8g
Protein thực vật8.2g
Giới thiệu
Món ăn vặt nhỏ gồm táo cắt lát ăn kèm một phần bơ đậu phộng khá nhiều. Món này có mật độ calo tương đối cao do bơ đậu phộng, với lượng carb vừa phải, chất béo lành mạnh và thêm một ít chất xơ.
Táo cắt lát với bơ đậu phộng mịn
Ghi chú mở đầu
Đây là một nghiên cứu về sự tương phản: trái cây giòn mát đối lập với độ đậm đặc, béo tròn của bơ đậu phộng. Món ăn chỉ thành công khi cả hai thành phần đều ở trạng thái hoàn hảo, táo tươi sắc nét và bơ đậu phộng đủ mịn để phủ lên mà không bị khựng. Đây là món ăn đơn giản, nhưng đòi hỏi sự chính xác trong cách cắt, sự cân bằng và nhiệt độ.
Thông tin cơ bản của công thức
Phân loại món: Món ăn nhẹ
Ẩm thực hoặc nguồn gốc: Đương đại
Loại bữa ăn: Bữa ăn nhẹ nhẹ nhàng
Khẩu phần: 1 phần ăn
Kích thước khẩu phần: 142 g
Thời gian chuẩn bị: 5 phút
Thời gian nấu: 0 phút
Tổng thời gian: 5 phút
Độ khó: Dễ
Dụng cụ
Thớt
Dao đầu bếp
Đĩa nhỏ để bày món
Thìa nhỏ hoặc spatula chênh góc
Nguyên liệu
Táo, 100 g, bỏ lõi và cắt thành lát mỏng
Bơ đậu phộng, 42 g
Cách làm
1. Rửa táo thật kỹ, sau đó lau khô hoàn toàn. Bỏ lõi và cắt thành các lát mỏng, đều nhau, dày khoảng 5 mm. Các lát táo phải giòn, được cắt gọn gàng và đồng đều.
2. Xếp các lát táo thành một hàng đơn có chồng nhẹ lên nhau hoặc thành hình quạt nông trên đĩa đã làm lạnh hoặc ở nhiệt độ phòng. Giữ cách trình bày thoáng và ngăn nắp.
3. Cho bơ đậu phộng vào một bát nhỏ và khuấy nhanh nếu cần cho đến khi mịn và mềm dẻo. Múc hoặc phết bơ đậu phộng bên cạnh các lát táo thành một khối gọn, hoặc bày thành một vũng nhỏ gọn gàng để chấm. Kết cấu nên bóng mượt và dễ được nhấc lên bằng lát táo.
Trình bày và phục vụ
Phục vụ ngay. Táo nên giữ được độ tươi sáng và chắc, còn bơ đậu phộng nên hiện diện như một đối trọng đặc, béo mịn. Tổng thể đĩa nên tạo cảm giác tối giản, có chủ ý và cân bằng.
Ghi chú chuyên môn
Dùng loại táo có độ chua rõ và thịt quả chắc để sự tương phản vẫn nổi bật. Cắt lát ngay trước khi phục vụ để giữ độ tươi và tránh bề mặt bị xỉn. Nếu bơ đậu phộng quá đặc, xử lý nhanh cho đến khi đạt kết cấu mịn, gọn mà không trở nên lỏng.